Jei norite gyventi, padėkite viena koja priešais kitą

Gyventi yra ne tik egzistuoti ir patenkinti mūsų pagrindinius poreikius. Gyventi reiškia mėgautis, verkti, mylėti, turėti svarbų tikslą ... Tai buvo įrodyta žmogui reikia veiklos, bet visų pirma jam reikia tikslo kad pats sau yra pakankamai svarbus, kad būtų naudinga būti šios paslaptingos visatos dalimi.

Kiek kartų mes nežinojome, kad praradome būtent todėl, kad nežinojome, ką norėjome daryti su savo gyvenimu?

Nesuvokdami savo tikslo, galite prarasti susidomėjimą beveik visko, kol pasieksite tašką, kuriame gyvenimas neturi prasmės. Tuomet kyla tikroji problema. Tikrai gyvenimas turi prasmę, kurią norime jai suteikti, tačiau tam reikia imtis veiksmų ir imtis veiksmų.

Būdamas prarastas, nežinodamas, kodėl mes norime gyventi, yra kelias su vienu draugu: liūdesiu. Liūdesys, galintis mus apiplėšti nuo būtinų jėgų imtis naujų veiksmų, naujų kelių.

Raskite mūsų gyvybinę prasmę

Kiekvienas iš mūsų turi gyvybiškai prasmę. Kai kuriems tai yra gerai atlikto darbo malonumas, kitiems - vaikai ar šeima, o kitiems - padėti kitiems.

Kad ir kokia būtų, Svarbu tai, kad mes turime labai aiškų ir, kai žinosime, pradėsime veikti. Tai nepadeda žinoti, kad kažkas pašalina mane viduje ir dėl kurio turiu didelį susidomėjimą, jei nevykdau veiksmų, kurių reikia norint pasiekti dalykų, kurie susiję su mano tikslu..

Visada turi būti veiksmai tarp interesų ir pasiekimų. Mes galime pasiekti beveik tai, ką siūlome, bet suprantame, kad niekas nepatenka į dangų.

Norėdami rasti savo gyvenimo tikslą, paklauskite savęs, ar tai, ką darote, priartins jus prie vietos, kurioje norėtumėte būti per kelerius metus. Tai reiškia, kad tai, ką jūs šiandien turite savo rankose, norite ją išlaikyti per penkerius metus. Taip pat galite pažvelgti į praeitį, būtent į vaikystę ir prisiminti, ką tu tuo metu aistravote.

Vaikai visada stengiasi daryti tai, ką jiems patinka, nepaisant lūkesčių ar įsipareigojimų, kol visuomenė dažnai yra atsakinga už savo svajonių vagystę.

Taip pat būtina, kad turime šiek tiek realizmo. Jei ši svajonė, kurią buvome praeityje, nebeįmanoma tapti realybe, bus teigiama, kad mes gyvename dvikovoje ir galiausiai prisitaikome prie situacijos, be to, kad ieškome kitos alternatyvos, leidžiančios mums gyventi su prasme.

Svarbiausia yra tai, kad mes džiaugiamės tuo, ką darome, ir tuo pačiu leidžia mums patobulinti save, atrasti naujų patirčių ir paversti juos pasitikėjimu bei savigarba. Todėl, nors noras nėra mūsų pusėje, mes turime viena koja priešais kitą, daug kartų ignoruodami, kaip mes jaučiame tuo metu.

Laikykitės pėsčiomis gyventi

Kaip jau sakėme, esminis raktas išeiti iš šio pasaulio, su jausmu, kad gyveno taip, kaip nusipelno, yra priežastis ir priežastis, kodėl.

Žmonės, kenčiantys nuo depresijos, dažnai stebisi, kokie jie yra šiame pasaulyje.

Jiems trūksta tokios prasmės, apie kurią kalbėjome visame straipsnyje, nes jie dar nerado, arba dėl to, kad, nors ir apie tai aišku, jų liūdesys neleidžia jiems pakilti ir veikti. Šiuo atžvilgiu svarbus vaidmuo yra ir neigiamoms mintims bei neracionaliems įsitikinimams. Labai sunku pakilti ir imtis pirmojo žingsnio, jei matysime viską, kas juoda.

Mintys nustato mūsų emocijas ir savo elgesį. Todėl turime juos abejoti ir, priklausomai nuo atvejo, juos pakeisti racionalesniais, pasitikėdami pastaruoju.

Nors mintys iš esmės yra atsakingos už mūsų veiksmus, mūsų veiksmai taip pat gali pakeisti mūsų aiškinimo būdą.

Štai kodėl taip svarbu Kartais ignoruojant nerimą keliančią emociją, ją priimant ar leisdami būti, o mes tęsiame savo kelią. Po pakartotinės praktikos, su daugybe jėgų, pagaliau mintys pradės keistis ir, kas atrodė taip tamsi, pradės įgyti spalvą mūsų akims.

Elgesio aktyvinimas: pagalba išeiti iš depresijos Depresija apima veiklos vengimą. Elgesio aktyvinimas siūlo grįžti į tai, ką esame suinteresuoti, ir tokiu būdu atkurti mūsų gerovę. Skaityti daugiau "