Kai manote, kad elgiatės, pagalvokite prieš tai, kaip tai paveiks jus

Pagalvokite apie savo gyvenimo akimirką, kur nesijaučia nieko, kas didžiuojasi savo elgesiu. Galbūt tuo metu jūs pašaukėte savo motiną, jūs nepastebėjote savo partnerio, arba jūs gėdingai žiūrėjote į bendradarbį.

Kaip jaučiatės po to? Esu tikras, kad iš pradžių jūs galėjote pajusti malonumą, nes jei atlikote šiuos elgesį, tai yra todėl, kad jaučiatės sužeistas. Kažkaip jūs manėte, kad nebuvo teisinga, kad jie elgėsi su jumis taip blogai, kaip priešingai, nei jums reikėjo tuo metu.

Bet aš taip pat esu tikras Tada pajuto kaltę ir padarėte viską, kad pataisytumėte žalą, net jei ji buvo paslėpta. Pagalvokite apie tai.

Žmonės yra geros prigimties, bet kartais mes turime ego, kuris užmask mus ir verčia mus atrodyti kaip žmogus, kurio mes tikrai ne.

Kartais ego mus verčia veikti netinkamai su kitais, nesvarstydami, kokių pasekmių tai gali turėti ilgainiui, paprasčiausiai todėl, kad leisime sau dominuoti jo ar mūsų emocinės būklės akimirkos. Pagalvokite, kad būtent čia gera idėja yra būtent čia, kur išlaikyti kontrolę, laikyti bėgantį žirgą.

Pagalvokite apie save prieš save

Geras būdas valdyti ego yra pirmiausia pagalvokite apie tai, kaip mes galėtume paveikti ką nors kitą, veikiantį taip, kaip manome, kad turėtume tęsti. Daugelis mūsų netinkamo elgesio išsisklaidytų prieš juos įvykdant, paprasčiausiai dalyvaujant šiame veidrodyje pateiktame apmąstyme.

Jei sugebėsime jaustis, kaip šis žmogus jausis, atsidurs ant savo batų ar ant odos ir supras, tai mums bus sunkiau veikti impulsyviai. Išgelbėsime žalos, apgailestaujamus ir sumišimo momentus.

Empatija - tai žmonių sugebėjimas patiems atsidurti kitoje vietoje, kad galėtų jaustis, ką jaučia jausmas, kad jie būtų savo batų sąlygomis..

Mokymasis naudotis būtina tobulinti mūsų socialinius santykius ir net mūsų santykius su savo pačių, su mūsų ego. Mes tapsime laimingesni, jei žinosime, kaip valdyti tą ego ir laikyti jį įlankoje.

Todėl, kai atsidursite tokioje situacijoje, kai kažkas su jumis elgėsi geriausiu būdu ir esate pasirengęs veikti kerštu, pavydu ar neapykanta, Padarykite psichines pastangas patekti į save ir galvoti apie tai, kaip jis gali jus paveikti. Mes nesame tokie skirtingi.

Nepalikite šios neapykantos, šios neapykantos ar tų neteisybės idėjų ir supraskite, kad nors gyvenimas ir kiti ne visada ir neveikia taip, kaip norėtume, tai nereiškia, kad turime jį grąžinti.

Protinga ir racionalu būti aukščiau tų situacijų ir veikti ramiai, be reikalo be kančių. „Akis akims, dantis už dantį“ yra didelė klaida ir tik mums atneš neigiamų pasekmių vidutiniu arba ilguoju laikotarpiu.

Kai kurie klavišai, padedantys įsisąmoninti

Klausykitės kito asmens ir atsidarykite sau

Kartais, kuris jums pakenkė arba nesugebėjo elgtis taip, kaip tikėtasi, iš tikrųjų eina per duobę, buvo neteisingas, sužeistas ar turi problemų. Galbūt prieš kritikuodami ir ruošdami grąžinti ją, ką mes dažnai darome, pagalvokite, ar nebūtų geriau paklausti jo, kas vyksta, ar kodėl jis elgėsi su jumis tokiu būdu. Galbūt jūs nustebote ir turite daug ką pasakyti.

Taip pat būtina atidaryti save ir susisiekti su kitu asmeniu emociškai, kad jūs suprantate jų jausmus, bet tuo pačiu metu galėsite jiems padėti su savo nelaimėmis.

Stenkitės nesiimti skubių sprendimų

Jei norime būti empatiški su kitais, turime juos pažinti, juos gilinti ir suprasime, kad mes nesame kitų klonai ir kad kartais mums bus trukdyti tam tikri dalykai, lygiai taip, kaip jie bus mums nerimauti. Kartais mes visi nesėkmės.

Išankstiniai nusistatymai turi juos išmesti iš jūsų proto, nes jie nuodų savo dvasią ir neleidžia jums prisitaikyti su kitais.

Jei manote, kad pasisakote apie visuotinį sprendimą apie kitą asmenį, nedelsdami ištaisykite save ir vertinkite tik jų elgesį, bet ne bendrai.

Aiškiai išreiškite savo jausmus, bet elgkitės ramiai

Tai drąsos ir brandos aktas, kad galėtume pasakyti, kas mums trukdė, ar tai, kas mums patiko, tiek vienas dalykas, tiek kitas reikalingas už gerus socialinius santykius, nors teigdamas, kad neigiamas visada kainuoja mums daugiau ir galų gale, nuo tiek daug tylos, mes galime imtis veiksmų, kuriuos vėliau apgailestaujame.

Todėl jūs turite imtis drąsos ir išmokti būti ištikimi, kalbėti apie tai, ką nesutinkate, bet visada palaikykite pagarbą.

Suprasti kitą asmenį ir parodyti jiems tą supratimą, o jūs jiems tai išreiškiate, nors jūs suprantate, jūs nesutinkate. Tai bus pakankamai, kad nesivargintumėte ar gaukite gynybos.

Negalima veikti impulsyviai vadovaudamiesi skausmo ar pykčio jausmais, nes jis jums visiškai nepadės.

Pasididžiavimas visada sugadina ir tampa labiau pažeidžiamas, išskyrus tai, kad jį priėmusi kaip žaidimą beveik visada smerkia mus nugalėti. Suprasti, kad kitas - kaip asmuo, kuris yra - yra neteisingas ir daug, bet kaip ir jūs. Žmonių supratimas ir empatija yra labai svarbūs, kad galėtume bendrauti su kitais.

Empatija, emocinio skaitymo malonumas mūsų smegenims Empatija yra mūsų emocinių smegenų gebėjimas skaityti ar suvokti kitų mintis ir jausmus ir, žinoma, perduoti. Skaityti daugiau "