Jūs jaučiatės piktas ir jūs nežinote, kodėl

Tai tam tikras diskomfortas, pasireiškiantis jūsų nuotaikoje, bet ir jūsų kūno. Jūs patiriate susierzinimą. Jis suteikia jums šilumą ir jūs galite pajusti tam tikrą sunkumą galvoje. Taip pat yra įmanoma, kad patiriate įtampą gerklėje ir krūtinėje. Tai pyktis, jis jums patinka ir kartais nežinote, kodėl.

Kai pyktis kyla dėl konkretaus stimulo, kaip įžeidžiančio veiksmo ar nemalonios situacijos, daug lengviau atsekti elgseną, kurios reikia laikytis. Jūs turite alternatyvą kovoti, suvirškite, kas atsitiko, ir leiskite jam eiti ar civiliai tvarkyti šį klausimą. Bet kai pyktis nėra nukreiptas į kažką ar kažką konkrečiai, bet paprasčiausiai impregnuoja visą savo emocinį pasaulį su erzina, sunkiau jį kontroliuoti.

„Prisirišimas prie įniršio yra tarsi angliškai įsilaužimas į akis, siekiant jį mesti į kažką; Jūs esate tas, kuris degina ".

-Budos-

Iš esmės pyktis yra teigiama emocija, nes ji leidžia pasipriešinti aplinkybėms, kurios yra varginantis arba kelia grėsmę jums. Tai tiesiog gynybos ar atakos reakcija, leidžianti patvirtinti asmenį. Tačiau, kai šis pyktis tampa kurčias ir pastovus, kai jis tampa nuolatiniu dirglumu ir netrukdomas net sprogti, reikia peržiūrėti, kas vyksta.

Pyktis, kuris išlieka ir maitina

Visi žinome žmones, kurie, atrodo, nuolat pyksta. Jie matomi įtempti ir kiekvieną dieną pastebimai susirūpinę, neatsižvelgiant į tai, ar aplink juos yra teigiamų ar neigiamų faktų. Atrodo, kad jie yra atsparūs tai, kas vyksta jų aplinkoje, nes jie vis dar yra pikti. Jie sako, kad jie yra tarsi „kibirkštis“ ir kad ne mažiau nemalonūs stimulai atlaisvina didelių proporcijų ugnį.

Kas atsitinka tuos žmones, kurie jaučiasi pikti ir nenurodo, kodėl? Paprastai tai yra apie asmenys, turintys neteisingą mokymąsi: jie mano, kad konflikto išlaisvinimas yra veiksmingas būdas jų tikslams pasiekti. Kadangi jiems sunku toleruoti ir suprasti tuos, kurie galvoja ar elgiasi kitaip, jie supyksta ir paniekina kitiems už tai, kad neveikia, nes, jų manymu, jie turėtų ar be priežasties.

Lėtinių ligų atveju yra tik vienas gyvenimo būdas, vienas jausmas ir vienintelis veikimo būdas: tai, ką jie vadina „teisingais“. Jie mano, kad jie turi reaguoti su pykčiu, kai jie „sugauna“ ką nors, kas „neatitinka“. Jie negali išlaikyti chaoso pojūčio pasaulyje, nes, greičiausiai, patys patiria vidinį chaosą, kurį jie gali laikytis tik „psichologiškai“..

Taip pat Paprastai tai yra žmonės, turintys sunkumų išreikšti savo emocijas. Jie dažnai slopina tai, kas yra jų viduje, ir gali tik išreikšti ją per pykčio sprogimą. Ši emocija suteikia jiems reikiamą impulsą pasakyti, apie ką jie tylėjo. Dėl šios priežasties jo žodžiai yra perkrauti ir beveik visada yra pernelyg didelis arba ekstremalus situacijos vaizdas.

Monstras, kuris baigiasi savo kūrėją

Yra laikų, kai pyktis iš tikrųjų yra veiksnys, kuris nurodo, kad nustato ribas ir vengia didesnių blogių. Gera tiesa, pasakyta laiku ir „be anestezijos“, leidžia „įterpti taškus į aš“ ir sustabdyti kai kurias žalingas aplinkybes.

Idealiu atveju visada turėtume turėti pakankamai kontrolės, kad galėtume pasakyti viską tiksliai ir suvaržant. Tačiau tai ne visuomet, mūsų instinktyvi ir emocinė smegenys yra daug senesnės nei racionalios ir negalime užkirsti kelio jai kontroliuoti išskirtinai. Iš tiesų gerai, kad kartais aplinkiniai supranta, kad mes taip pat turime savo charakterį.

Tačiau nuolatinio dirglumo atveju, užuot skatinusi sveiką situaciją, tai, kas gali būti išlaisvinta, yra dinamiškumas, kuris galų gale užpuola „gerovės“ gerovę. Ką norite, kad tai būtų tvarka, „pataisa“, ar ką norite jį pavadinti. Bet tai, ką jis gauna su savo šauksmais ir jo neatsiejamomis pretenzijomis, yra priešingas: daugiau netvarkos, daugiau klaidų ir mažiau sprendimų.

Šio tipo žmonės galiausiai impregnuoja visus jų įtampos ir konflikto santykius. Anksčiau ar vėliau jūs visada gaunate tai, ką duodate. Taigi labai tikėtina, kad „piktas“ tampa jo paties išradimo auka. Kiti tampa vis griežtesni ir netolerantiškesni, o prieš savo buvimą jie išlieka neigiami. Jis tampa kažkuo erzinančiu, kuris nuolat apklausiamas, kuris negali stovėti.

Labai dažnai šis nuolatinis dirglumas lydi depresiją ir nerimą. Liūdesys dėl nusivylimo, kurį sukėlė bejėgis jausmas, prieš tai, kai neįmanoma padaryti viską, ką nori. Nerimas, dėl tos pačios priežasties ir dėl daugelio konfliktų, kuriuose asmuo dalyvauja.

Galų gale, šios rūšies nuostatos yra tik būdas išnaudoti geriausias gyvenimo sąlygas. Akivaizdu, kad, jei jaučiate pyktį nuolat, jūs nesuprantate, kodėl ir tai užblokuoja jus, jums reikia daugiau nei naujo tikslo. Jums reikia profesionalios pagalbos.

Kas slepiasi rūsyje?

Daugelis žmonių vartoja žodį „rūsys“, kad gal ÷ tų nurodyti, ką jie turi viduje ir nežino, kaip apibr ÷ žti. „Čia yra kažkas, rūsyje - kai kurie sako, palietę krūtinę - tai nepalieka man vieni”. Tiesą sakant, rūsys būtų tai, ką mes nežinome, mūsų nesąmoningas, viskas, kas įvyko mūsų gyvenime, ir mes jį kodavome emociškai, bet dabar mes nežinome, kaip tai daro mums.

Kai kurie gali gauti gana griežtą išsilavinimą ir jiems neleidžiama gyventi norimo gyvenimo. Kiti, galbūt dėl ​​bailumo ar nepakankamo sprendimo, negali paversti gyvenimu, kuris padarytų juos laimingus. Nesąmoningai daugelis žmonių jaučia nepatogiai matyti laimę kitose Kai laime nėra jų gyvenime, tai matyti kitose yra grėsminga.

"Laimė nėra prizas, suteiktas dorybei, bet pati dorybė".

-Spinoza-

Štai kodėl daugelyje mokyklų jie ypatingą dėmesį skiria emocinis intelektas, kad paaugliai mokytųsi valdyti savo emocijas ir empatiškai ir nuoširdžiai susieti su kitais. Straipsnyje Berrocal ir Extremera (2009) akcentuoja emocinio intelekto vystymosi naudą paauglių psichologinėje gerovėje.. Be to, jie priduria, kad šiam darbui mokyklos turi turėti atvirą aplinką, kuri viršija jų kontekstą ir apima ir šeimą, ir visuomenę.

Emocinio reljefo būdai Kartais mes linkę kaupti ar slėpti savo emocijas. Manome, kad būtent taip atrodome stipresni. Tai klaida, emocinis reljefas yra būtinas. Skaityti daugiau "