Emocinis abstinencijos sindromas po emocinio suskirstymo

Emocinis abstinencijos sindromas atsiranda po poros sugedimo. Atskyrimas nuo tokios emocinės obligacijos nėra lengva užduotis, iš tiesų patiriamos psichologinės kančios dažnai pražūtingos mūsų smegenims. Šis procesas yra labai panašus į abstinencijos sindromą, kurį patiria narkomanai, tam tikrą neurocheminį chaosą, kurio nėra lengva atsikratyti..

Kas dar ir kas mažiausiai žino savo pačių odoje, kokia tokia patirtis yra. Paaugliai tai žino, kai jie patiria pertrauką, atstumo skausmą ar atmetimo nusivylimą. Suaugusieji tai žino, nes mūsų gyvybiškai svarbus filmavimas yra nenaudingas, kai staiga atsitinka, kai pasibaigia meilė, kai atsiranda neištikimybė arba kai mes tiesiog suprasime, kad būtina nutraukti santykius be ateities ar skausmingo perteklių.

„Kai atleisiu tai, kas esu, aš tapau tuo, kas gali būti. Kai atleisiu tai, ką turiu, gaunu tai, ko man reikia.

-Lao Tzu-

Leiskite, kai vis dar myli, skauda. Prisitaikymas prie nebuvimo, darant prielaidą, kad galutinis pabaiga ir pareiga atkurti savo gyvenimą be šio asmens, yra tai, ką mes nesame pasirengę. Vis dėlto mes tai darome, o jos pasiekimas suteikia mums vidines stiprybes ir tinkamus psichologinius išteklius.

Nepaisant to, tikroji problema atsiranda, kai kažkas, toli gražu neužsukantis puslapio, patenka į apsėstumo ratą, į užburtą naujų galimybių ratą, būtinybę susisiekti, prašyti dėmesio, šaukti už jau pasenusią ir neįmanomą meilę. Mes, žinoma, kalbame apie profilį, kuriam būdinga emocinė priklausomybė ir kur emocinio susilaikymo sindromas papildo tą asmenį absoliučios pažeidžiamumo ir ekstremalių kančių sąlygomis..

Emocinis pasitraukimo sindromas arba nesugebėjimas atsisveikinti

Carlosas yra 30 metų ir septynis mėnesius paliko jį su savo partneriu. 16 metų amžiaus institute susitiko su Paula. Jie kartu studijavo universitete ir vėliau atidarė smulkųjį verslą. Pastarieji metai nebuvo lengvi, skolos, bendrovė, kuri niekada nebuvo sėkminga, ir Paula nepasitenkinimas projektu, kuris nepadarė pažangos, turėjo įtakos jų santykiams.

Nors Carlos primygtinai reikalavo judėti į priekį, ji pasitraukė iš jo po pokalbio, kuriame jis aiškiai ir nuoširdžiai paaiškino, kad ne, antros galimybės nebuvo. Jų santykiai baigėsi. Tačiau, nepaisant paaiškinimų, Carlos vis dar bando su juo susisiekti. Kasdien žiūrėkite į savo socialinius tinklus ir savo valstybes bei idėjas, kaip jį suderinti.

Mūsų veikėjas yra ne tik apsėstas grįžtant prie šių santykių. Iki šios dienos jis negali dirbti ar vykdyti jokios kitos veiklos. Jo emocinis pasitraukimo sindromas yra toks intensyvus jis pavertė jį į savo šešėlį, į afektinį priklausomybę, kuris pateko į nerimą-depresinį ratą.

Pamatysime daugiau funkcijų, susijusių su šio tipo profiliu.

5 emocinio abstinencijos sindromo charakteristikos

Kažkas, kas turėtų būti aišku, yra tai, kad paprastai, kai paliekame emocinius santykius, mes visi galime patirti emocinį pasitraukimą. Tačiau tai yra tik dvikova, kuri turėtų paskatinti mus įgyvendinti protingas ir naudingas įveikimo strategijas. Ištekliai, kurie leis mums nutiesti kelią įveikti šį plyšimą su branda.

• Tačiau ši psichologinė būklė, kuriai būdinga stagnacija ir nuolatinės kančios Tai dažna žmonėms, turintiems mažą savigarbą ir kuriems būdinga didelė emocinė priklausomybė nuo poros.
• Kita vertus, kitas būdingas emocinio pasitraukimo sindromo aspektas yra įsitikinimų dėl santykių pabaigos nebuvimas. Yra aiškus neigimas.
• Dar vienas raktas - nerimas ir obsesinis elgesys. Jie negali laikytis „nulinio kontakto“, jie visada ras pateisinimą ieškoti, susisiekti, paskambinti ...
• Savo ruožtu, ir ne mažiau, išlaikytiniai negali toleruoti emocinio skausmo. Jiems trūksta priemonių jai valdyti, jie jaučiasi paralyžiuoti ir reaguoja į kančias ieškodami daugiau galimybių.
• Galiausiai, negalime pamiršti visų šios sudėtingos ir sekinančios simptomologijos, kuri akivaizdžiai veikia asmens sveikatą: nemiga, apetito praradimas, koncentracijos problemos, nemalonumas gyvenime, nusivylimas ...

Kaip susidoroti su emocinio abstinencijos sindromu?

Mūsų pavyzdžio berniukas Carlosas įrodo visus psichologinius ir elgesio požymius, susijusius su emocinio abstinencijos sindromu. Jūsų atveju būtent tai, ko jums reikia, yra profesionalios ir tinkamos psichologinės terapijos pagalba. Niekas nusipelno gyventi tokioje bejėgiškumo būsenoje, niekas neturėtų nustoti mylėti taip, kad būtų sustabdytas egzistencinėje nesąmonėje ir emocinės kančios tokioje destruktyvioje būsenoje.

Kita vertus, ar mes pasiekėme šį kraštutinumą, ar dabar, kai susiduriame su emocine pertrauka, būtų tikslinga apsvarstyti šias strategijas. Elementiniai raktai yra labai esantys.

• Emocinio atsitraukimo sindromo patyrimas, esant intensyvumo ir trukmės parametrams, yra normalus. Tačiau, būtina daryti prielaidą, kad jis yra laikinas, valstybė, kuri turi praeiti, kad suteiktų kelią labiau subalansuotai, tikslingai ir tvirtai valstybei.
• Priimame neigiamas emocijas kaip liūdesys, dykumas, sumišimas. Tai yra teiginiai, kad anksčiau ar vėliau turi praeiti, kad būtų skatinama priimti ir įveikti.
• Tokiais atvejais „nulis“ kontaktas yra pagrindinis. Labai svarbu, kad mūsų ex-partneris nebūtų socialiniuose tinkluose ar mūsų kontaktuose. Tai pirmas žingsnis, kad atjungtumėte mus nuo jūsų gyvenimo, išvengiant kritimo į iškreiptą dinamiką.
• Pokyčiai mūsų gyvenime yra naudingi. Kažkas taip paprasta, kaip naujų draugų ieškojimas ar kitų pomėgių ieškojimas, padės „išlaisvinti protą“, nutraukti manijaus ciklą.

Per šį procesą mes nepaliksime tokių vertingų aspektų kaip mūsų savigarba, mūsų orumas, mūsų vertybės ar gyvybiniai tikslai. Emocinė pertrauka niekada neturėtų būti laikoma pasaulio pabaiga, bet kaip etapo pabaiga ir priverstinis pradžia kažkam, kuris, be abejo, atneš mums gerų dalykų ir stipresnės, gražesnės mūsų versijos.

„Meilė nereikalauja nuosavybės, bet suteikia laisvę“ -Rabindranatas Tagore-

Atėjo laikas keliauti

Kai mes kenčiame nuo emocinio atsitraukimo, geriausia, ką galime padaryti, yra kelionė. Bet bet kokia kelionė, bet mūsų interjeras. Žinant save giliai. A introspektinė kelionė prisijungti prie mūsų autentiško savęs. Tai „aš“, kuri savaime yra laiminga, nereikalaujant priklausomybės. Arba, pagal Howardo Gardnerio kelių intelektų teorija. Atėjo laikas stiprinti mūsų Asmeninis intelektas. Ši žvalgyba leidžia mums geriau pažinti save. Jos dėka galime valdyti savo emocijas ir jausmus.

Atėjo laikas pakilti ir pradėti patys nuspręsti. Emocinė priklausomybė yra tik nesaugumo ir vidinio nelaimės požymis. Todėl, Svarbu būti laimingam „iš vidaus“, tokiu būdu mes negalime susieti su žmonėmis, situacijomis ar materialiniais elementais. Būsime savarankiški ir mes džiaugsimės emocine laisve.

Kada daryti „švarų skalūną“ su savo partneriu? Po keleto diskusijų ir nusivylimų su savo partneriu atsiranda amžinasis klausimas: ar verta tęsti šiuos santykius, ar geriau nustatyti tašką? Skaityti daugiau "