Negalima tylėti, kad mūsų paprotys

Daugelis iš mūsų tai daro, mes pasislėpiame mūsų privačių kojinių aplinkoje, kad nukentėtume vienatvėje, tyliai ir be jokio pastebėjimo. Atrodo stoicinis pasipriešinimas, ir mes apsimeta, kad nieko neįvyksta, o mūsų vidaus mūšiuose kovoja be paliaubos ... Kol tai neįvyks, iki vienos dienos be daugiau, mes pertraukosime.

Mes esame socialinės būtybės ir dar dauguma iš mūsų nusprendžia patirti vienišas. Mes norėtume pasidalinti juokais, gerais laikais ir pasiliekame prie kasdienių kasdienių aplinkybių su aplinkiniais, nes tokiu būdu mes sugebame turėti tam tikrą kontrolės jausmą. Tarsi nieko neįvyktų, tarsi niekas nebūtų išgėręs mūsų emocijų.

„Norint patirti kančias reikia daugiau drąsos nei mirti“

-Marlene Dietrich-

Kažkas psichologai ir psichiatrai labai gerai žino traumos ir tylos beveik visada vyksta kartu. Nėra lengva balsu pasakyti, kas mums skauda, ​​ir tai pasakytina apie dvi labai specifines priežastis: mes bijome būti teisiami ir, svarbiausia, parodyti mūsų pažeidžiamumą. Kadangi šiame nepriekaištingame pasaulyje stipriose asmenybėse džiaugiasi tie, kurie gali su viskuo, tie, kurie nesiskundžia ir demonstruoja efektyvumą, optimizmą ir asmeninį saugumą.

Visa tai mums be abejonės sukelia pražūtingą jausmą, kad mūsų dabartiniu metu kančios tebėra stigma. Kažkas, kas mums dar kartą parodo, kodėl yra tiek daug depresijos žmonių, kurie vis dar negauna gydymo, ir kodėl šiandien Jaunų žmonių savižudybės kelia nerimą.

Siūlome galvoti apie tai.

Priežastys, dėl kurių neturėtumėte tylėti

Labai neseniai, Gerai žinomo laikraščio skaitmeninėje žiniasklaidoje paskelbė asmeninį moters laišką, kuris pareiškė, kad negali gyventi su savo gyvenimu. Ji jau trečią kartą buvo motina ir pajuto, kad negali išeiti iš lovos. Įdomu, kad beveik 80% pastabų buvo visiškai grasinantys, kartais liečiantys žiaurumo ribą.

Mylėk save šiek tiek daugiau, ir jums bus mažiau ...

Pogimdyminė depresija arba sunki stadija, kuri yra vaikinas, šiandien yra beveik tabu. Jei moteris susiduria su šiuo nuotaikos sutrikimu, ji yra nedelsiant baudžiama, nes tikimasi, kad ji visada yra 100% laiminga ir nori. Todėl daugelis motinų gyvena šį durų epizodą į vidų, privačiai ir beveik nuogas, bijodami visuomenės kritikos.

Tas pats atsitinka su paaugliais, berniukais ir mergaitėmis, kurie gyvena patyčias pirmame asmenyje, bet tyloje, neprašydami pagalbos, vienatvės narve ir savo kambariuose, vienintelėje vietoje, kur jie jaučiasi saugūs. Tai netinka, Būtina ir beveik būtina reaguoti, kol dar nėra per vėlu, kol jis dar labiau susilpnės ir mūsų realybė yra šiek tiek daugiau nei beprasmė rašinėti.

6 priežastys, turinčios savo balsą, dėl kurio turime tylėti

Pirmoji priežastis, kodėl nustoti kentėti tyloje, yra tokia paprasta, kaip akivaizdu: kančia yra ilgesnė. Jei nesiimsite veiksmų ir neprašysite pagalbos, skausmas dar labiau sustiprės. Tai bus kaip ilgas ir uždusantis šešėlis, kuris viską nurys.

• Simptomai taps dar atsparesni, nustosime tapti žmonėmis, kad jie taptų skausmo atspindžiu, turėdami daug gilesnę, sudėtingesnę simptomologiją.

• Neigiamos mintys sustiprės. Mes būsime įstrigę savo pačių kalėjime.

• Ateis laikas, kai socialinis kontaktas bus nepatogus ir netgi jį atminsime. Apkabinimai, emocinės glamonės ir malonūs žodžiai praras mūsų originalią prasmę. Mes juos matysime nepasitikėjimu ir juos interpretuosime kaip grėsmes.

• Atidėti poreikį prašyti pagalbos vėlesnis gydymas taps daug sudėtingesnis.

• Mes įtvirtinsime stigmą. Tai, kad nesiimame žingsnio, atsisakoma kreiptis į profesionalų dėmesį arba pranešti apie tai, kas vyksta su juo, su kuriuo jūs pasitikite, dar labiau skatina idėją, kad traumos ir kančios eina kartu su tyla.

Paskutinis ir ne mažiau svarbus, turime nepamiršti, kad kančia mus keičia. Mes smerkiame norą tapti kitu asmeniu. Mes nustosime būti ištikimi sau, ir tai niekas nenusipelno.

Ką galime išmokti iš skausmingos patirties? Skausminga patirtis paslėpti pamokas, kurias gyvenimas nori išmokti. Nors matome viską, kas juoda, matysime saulės spindesį. Skaityti daugiau "

Prisijunkite prie gydymo

Sergantys izoliatai, bet ryšys su mūsų bendraamžiais ir su savimi yra terapinis ir gijimas. Dalindamiesi savo pažeidžiamumu ir skausmu su reikiamu asmeniu arba su gerai kvalifikuotu specialistu mes gauname du avansus. Pirmasis yra sustabdyti savęs sabotažą. Niekas nenori patirti po gimdymo depresijos. Niekas nusipelno būti patyčių aukomis, o ne trauminės praeities vergais, prarastomis vaikystėmis. Nei nusipelno atsikratyti sustojimo mylimo taško.

„Kai jūs privalote prisiminti laimingą momentą. Viena firefly yra tamsos pabaiga.

-Alejandro Jodorowsky-

Antroji nauda, ​​kurią pasieksime, yra tinkamas emocinis katarsis. Yra daug žmonių, kurie ateina į psichoterapiją, apsirengę pykčio šarvais, paslėpdami, kaip ne, trapią būtybę, kuri yra viduje. Sutaikinimas ir tinkamas ryšys su aplinka bus palankūs kasdien, kad kančių grandinės po truputį sumažėtų.

Tai lėtas ir darbštus procesas, nėra jokių abejonių, bet mes visi nusipelnėme: sustabdyti kančią tyloje ir turėti ką nors, kas mus supranta ir kas mums padeda. Apsvarstykime tai, mes išeisime iš mūsų nepažymėtos vienatvės kevalo, kad galėtume vėl būti be baimės.

Jūs esate daugiau nei skausmas, kurį jaučiatės. Jūs esate daugiau nei skausmas, kurį patiriame. Skausmas yra tik mūsų dalis. Turime rasti šios patirties prasmę. Skaityti daugiau "