Jūs nesate jūsų praeitis, bet jūsų dabartis

Mūsų praeityje kelias, kurį mes priskyrėme, kad pasiektume ten, kur esame šiandien, yra įrašytas. Taigi ji turi didelę įtakątai, ką mes galvojame, ką sakome, kaip mes elgiamės, arba įvairias įveikimo strategijas. Išgyvenama patirtis, įgyta patirtis, žmonės, kuriuos mes žinome, arba tai, ką mes mokėmės visą gyvenimą, yra to asmens dalis, su kuriuo šiandien esame.

Bet nors ta praeitis yra svarbi mūsų būtybės dalis, ji yra dabartyje ir ateityje, kai mūsų gebėjimas atlikti transformacijas yra deponuotas. Mes esame ne mūsų praeitis, mes esame mūsų esmė.

Tai, ką darėme seniai, apibrėžė to laiko asmenį. Bet tu ne tas asmuo nebėra, jūs šiandien. Žmonės keičiasi, mes tai darome kiekvieną dieną, su kiekviena nauja informacija ar mokymusi, ir tai yra kažkas neišvengiama.

Štai kodėl gloating ir apgailestaudami tai, ką darėme praeityje, tik padeda pakenkti sau. Tiesa, kad kaltė yra emocija, kuri, gerai paėmus, gali mums padėti ištaisyti tuos veiksmus, kurių nepavyksta. Bet jei pernelyg pervertiname ją ir tampa obsesija, tai gali tapti toksiška emocija, kuri padarys dabartį iš rankų ir nepadės išspręsti mūsų praeities.

Praeitis yra nerealu

Kai sakome, kad kažkas yra nerealu, tai reiškia, kad jis nėra apčiuopiamas, negalime prieiti prie jo: nei liesti, nei kvapo, nei matyti, neišgirsti. Jei kažkas negali būti suvokiamas su mūsų penkiais pojūčiais, tai yra, kad jis neegzistuoja. Tai nereiškia, kad jis neegzistavo ir buvo realus kitu metu mūsų gyvenime. Akivaizdu, kad tai, kas atsitiko, žinome, kas atsitiko, bet mūsų psichologinėje tikrovėje tai tik realus.

Kažkas, kas egzistuoja tik mūsų vaizduotėje, negali būti pakeista, jūs negalite veikti ir dėl to imtis dabartinių veiksmų, kad pakeistumėte praeities situacijas, neturėtų prasmės.

Dėl šios priežasties verta pastangų „persikelti“ mus į dabartį kiekvieną kartą, kai mūsų protas keliauja į praeitį. Taip pat, kai tai daroma ateities link ir ji mus supa beprasmišku nerimu. Bet kuriuo atveju, vienintelis dalykas, kuris iš tikrųjų egzistuoja, yra čia ir dabar, prieš ir po to gyvena tik mūsų galvose.

Vienas dalykas yra dabarties realybė, kurioje mes iš tikrųjų turime galios įtaką, o kitas labai skirtingas yra psichologinė realybė. Čia kai kurie veiksmai, kuriuos mes atliekame šiuo metu, yra ne tik nenaudingi praktiniame lygmenyje, bet ir kenkia dėl to, kas atsitiko ar kas atsitiks. Šiandienos nelaimės atsikratymas yra prarasti ribotą laiką, kurį turime.

Kaip aš galiu sutelkti savo gyvenimą į dabartį?

Pirmas žingsnis yra suprasti, kad praeitis nėra reali. Gali būti, kad tai buvo kitu metu, bet ne šiandien, ne dabar ar šiuo metu. Todėl, nustokite suteikti svarbą ir vertę kažkam, kas nebėra. Tai, ką mes galime padaryti, yra išgauti mokymą, kad dabar, dabartyje, kad praeitis būtų naudinga ir taptų mūsų dalimi, bet nepaliekant ilgiau nei būtina „mūsų realybėje dabar“..

Kitas žingsnis - ne daugiau duoti mūsų proto, kad jis vyktų į kitas realijas. Vaizduotė yra vertinga dovana, kol mes nesupainiome jos su tikrąja realybe ir neperžengiame jos.

Todėl, kai suprantate, kad jūsų mintyse yra „turėtų būti“ arba „neturėjo įvykti“, verčia jūsų galvą grįžti į „tai, kas vyksta dabar ir kaip tai turėtų būti“. Šis pratimas, sąmoningai praktikuojamas, leis jums nebūti įsikurti anksčiau.

Galiausiai, atšaukti viską, ką darote dabartyje, kad būtų stebuklingai pakeista praeitį. Turime pripažinti, kad praeities negalima keisti: kas atsitiko, atsitiko ir kas turėtų atsitikti. Gerai ir blogai.

Kadangi neturime galios keisti jau įvykusių faktų, nenaudinga patirti emocijų, kurios būtų naudingos tik tuo metu..

Taip pat verta verti, trupinti kitą, meldžiasi, prašyti ar prisiminti. Vienintelis pelningas dalykas yra mokymas, kurį mes galime gauti, kad dabar ar rytoj nepatektų ant to paties akmens. 

Gyventi dabar, sutelkkite dėmesį į tai, kas egzistuoja aplink jus: žmonės, kuriuos dabar matote, objektai, kuriuos paliečiate, ką kvepiate, ką valgote, ką girdite. Šiuo metu nėra nieko kito. Live šiandien ir atsikratykite savo praeities.

Aš ne tai, kas atsitiko su manimi, aš esu tai, ką aš nusprendžiu būti brangia praeitimi: aš nebe skauda, ​​nebesikalbėk manęs ar kankina mane. Aš esu stipresnis už visas mano žaizdas ir šypsosi su aistru mano dabartyje. Skaityti daugiau "