Ar turite sunkumų išeinant iš lovos? Išbandykite muziką

Akmuo - ritminiais judesiais - lazda jau sukuria malonius garsus. Mes nežinome, kada jis buvo išrastas, bet prieš tūkstančius metų filosofai, kaip Platonas, tai sakė „Muzika yra sielai, ką kūno gimnastika".

Terapinis muzikos poveikis žmonėms yra nedaug. Daugelis žmonių naudojasi muzikos terapijos privalumais. Dabar jie prisijungė prie naujo Kembridžo universiteto studijos, kuri pasirinko geriausias 20 dainų, kad išeitų iš lovos. Ar norite sužinoti, kas jie yra? Na, eikime su juo.

Muzika gali būti geriausias žadintuvas

Kembridžo universitete atliktą tyrimą vedė psichologas Davidas M. Greenbergas. Jo realizavimui jie skaičiavo neįkainojamą garsiosios programinės įrangos „Spotify“ bendradarbiavimą.

Tiems, kurie nežino „Spotify“, pasakykite, kad tai kompiuterinė programa ir mobilioji programa, naudojama muzikai klausytis. Išgirdę dainas, galite pasirinkti arba praleisti tam tikras temas, o programa prisitaiko prie jūsų skonių ir siūlo tik tai, ką norite..

Grįžę prie bylos, pasakykite Greenbergas tvirtai tiki teigiamu poveikiu žmogaus fiziologiniam ir emociniam lygiui. Todėl manau, kad su teisingomis temomis visą dieną galime būti optimistiškesni ir energingesni. Vadinasi, jame nustatyta, kad tam tikra tema gali būti naudinga asmeniui, turinčiam teigiamą energiją. Tokiu būdu mūsų būdas įveikti dieną gali labai keisti ir pagerinti nuotaiką.

„Tas, kuris klausosi muzikos, jaučia, kad jo vienatvė staiga gyvena“

-Robert Browning-

Greenberg mano, kad raktas į gerą dvasią išeiti iš lovos yra labai ritmiškas pradinis akordas. Pirmieji etapai turėtų būti perkelti, o taip pat ir trečioji bei ketvirtoji priemonės. Tai reiškia, kad tema turi išlaikyti mūsų širdį nuo 100 iki 130 smūgių per minutę. Padidėjęs progresyvus ritmas, mūsų protas ir kūnas ras teisingą motyvaciją.

Geriausia muzika išeiti iš lovos

Tačiau „Greenberg“ tyrimas, vadinamas „Wake Up“, „Despierta“ ispanų kalba, rodo, kad išeiti iš lovos yra labai asmeniškas. Tačiau, jo tyrimais siekiama ištirti, kokį poveikį muzika daro žmogaus asmenybei.

Greenberg'ui išeiti iš lovos nuo mieguistos būklės pereina nuolatinis įspėjimas. Bet muzika vaidino svarbų vaidmenį žmogaus evoliuciniame procese. Ne tik tarnauja kaip bendravimo forma, bet ir kaip socialinės sąveikos menas, kuris savo ruožtu turi psichologinį poveikį žmogui. Todėl jos svarba pabudimo metu. Tai yra pagrindinė mūsų dalis.

„Muzika komponuoja suskaidytas nuotaikas ir mažina dvasios kūrinius“

-Miguel de Cervantes-

Tai atneša mums temų, kurias Greenbergas parengė, kad padėtų mums ir kad užduotis išeiti iš lovos, sąrašas nėra toks brangus. Kadangi tai yra kažkas labai asmeninio, galite pasirinkti tuos, kurie geriausiai atitinka jūsų charakterį. Tačiau jis juos įtraukė, remdamasis tuo, kaip jis vertina savo sugebėjimą mums energiją suteikti visą dieną. Taigi, tai ne apie šokinėjimą iš lovos, bet dainos suteikia jums tą pliusą, kad galėtumėte eiti su geru derinimu.

Geriausia muzika pabusti

Pagal Greenberg tyrimą, bet kuri iš šių 20 muzikos temų suteiks jūsų protui ir kūnui puikią energiją, kad pakiltumėte. Tiesa ta, kad pabudimas su motyvacija ir pozityviu mąstymu yra puiki galimybė susidurti su kasdieniais avatarais. Šis menas yra grynas poezija kiekvienam asmeniui. Taigi, leiskite dirbti ir mes gausime savo dvasias geros muzikos dėka.

1. Coldplay - Viva La Vida
2. Sent Lusija - pakelti
3. Macklemore ir Ryan Lewis - Downtown
4. Bill Withers - graži diena
5. Avicii -Wake Me Up
6. „Pentatonix“ - „Cant Sleep Love“
7. Demi Lovato - pasitikintis
8. „Arcade Fire“ - „Wake Up“
9. Hailee Steinfeld - Meilė save
10. Sam Smith - pinigai ant mano proto
11. Esperanza Spalding - aš tai padedu
12. John Newman - Ateik ir gauk!
13. Felix Jaehn -Ne niekas (myli mane geriau)
14. Pažymėti Ronsoną
15. „Švarus banditas“
16. Katrina ir bangos - vaikščiojimas saulėje
17. Įsivaizduokite drakonus - ant pasaulio
18. MisterWives - atspindžiai
19. Carly Rae Jepsen - šiltas kraujas
20. iLoveMemphis - Hit Quan

Muzika kaip sielos terapija Muzika maitina sielą ir duoda naudos ir mūsų kūnui, jis yra sveikatos ir dvasios gerovės šaltinis. Išdrįskite leisti jam užtvindyti. Skaityti daugiau "