Ar jums sunku pradėti ar negrįžti, kai jau esate?

Ar sunku pradėti? Man taip. Kiekvieną dieną einu miegoti su begaliniu skaičiumi projektų, kabančių aplink mano protą. Nauji įpročiai ir veikla, kurių aš niekada nepadariau, svajonės, kurias palikau įvykdyti. Tačiau, mano geri ketinimai savaime nėra pakankami, ir kiekvieną rytą jie pasiteisina, kiti prioritetai ir nuolatinis įsitikinimas, kad „aš neturiu laiko“.

„Motyvacija mus skatina pradėti ir įpročiai leidžia mums tęsti“

-Jim Ryun-

Kartais, tai tiesiog  tinginystė bandant pakeisti tai, kas tapo įprasta, mūsų rutina. Pavyzdžiui, pagalvokite apie visus mūsų Naujųjų metų rezoliucijas: mes pradėsime valgyti sveikesnį, mes įeisime į sporto salę, parašysime mūsų gyvenimo knygą ... Mes suprasime, kad tai atlikome, įsivaizduojame, vizualizuojame, bet galų gale ją vizualizuojame, bet galų gale jis bus yra tik chimera.

Pradėkite vėliau atsisakyti

Galbūt jūs galvojate, kad galų gale jūs turite daugiau nei vieną kartą. Galbūt jūs pasiūlėte nutraukti rūkymą ir kitą dieną pradėjote tai daryti. Didelis klausimas yra toks: kiek daug prisidėjote?? Kada sugrįžote prie senų įpročių ir senos rutinos?

Mums per sunku imtis pirmojo žingsnio, o po to mesti visą šią valią. Apsvarstykime rašytoją, kuris susiduria su baisiu tuščiu lapu. Žodžiai neužteka, kol baigsis. Pateikdami keletą rašytinių puslapių, autorius grįžta į pradžią, į tą siaubingą tuščio popieriaus lapą, kuris jį trikdo, demotyvuoja, blokuoja, kol galiausiai jis baigia savo darbą.

Šis nugaros judėjimas, kai buvo pasiekta pažanga, yra nesaugumo, baimės, motyvacijos stokos ir pasitikėjimo savimi rezultatas ... Bet, svarbiausia, tai yra didelio atkaklumo trūkumo rezultatas. Be tęstinumo nebus sėkmės. Paimkime dar vieną puikų pavyzdį - svorio praradimą.

„Nuolatinis darbas yra sunkus darbas, kai jūs pavargote nuo jau atlikto sunkaus darbo“

-Newt Gingrich-

Sunku pakeisti mūsų mitybos įpročius ir pradėti naudotis. Tai kainuoja, bet jei mes siekiame būti plonesni, mes neturime kito. Kai pradėsime numesti svorio, mes jaučiame motyvaciją pabandyti dar sunkiau. Tačiau ateina laikas, kai leisime sau keletą kaprizų ir „už tą dieną, kai nevyksta nieko, kas vyksta“ ... Tai yra nuokalnės pradžia, nukreipianti mus atgal į pradinį tašką.

Atidėti svarbius dalykus Žinoma, jūs žinosite frazę? Nepalikite rytoj, ką jūs galite padaryti šiandien? Be to, kad pagerintumėte savo savigarbą, taip pat kalbama apie efektyvumo didinimą ir polinkį, su kuriuo jūs susiduriate su užduotimis, kurios jums suteikia daugiau tingumo. Mes jums pasakysime, kaip šiandien rytoj! Skaityti daugiau "

Svarbiausia yra atkaklumas

Per daug pasitikime, kai pasiekėme ketvirtadalį to, ką mes manėme. Šiuo metu, kai pristatome šiek tiek senų įpročių, negrįžta. Mes atsisakėme savo valios jėgos, nustojame atkaklumo ir mūsų atlikto darbo vaisiai pradeda rimtai rizikuoti.

Nuolatinės priemonės įveikti daugelį pagundų. Ne visi žmonės tai pasiekia, nes tai reiškia, kad turime labai aiškų ir fiksuotą tikslą, kuriuo mes turime likti sutelkti tol, kol ją pasiekiame. Jūs klystate, jei manote, kad viskas bus paprasta. Tai tarsi laipioti labai stačiu šlaitu. Kuo arčiau esate į viršų, tuo daugiau jūsų kūnas paprašys jaustis, stovėti už akimirką gerti ar apsisukti.

Kartais jūs būsite nusivylę, nes mėgautis rezultatais, kurių jums reikia laiko. Niekas nepasikeis iš vienos dienos į kitą. Jūs nerasite savo kūno labiau atspalvių, darydami intensyvios treniruotės dieną. Be to, nedraudžiama rūkyti per savaitę. Būsite nusivylę, bet tai yra normalu. Nepaisant to, nepamirškite, kad tuo atveju, jei nustosite pastovios, atgalinis judėjimas netrukus pasirodys.

Mes bijo bandyti per sunku nieko. Mes tikime, kad praleidome savo laiką. Tačiau ar kada nors pasiekėte tikslo pabaigą? Žinoma, kai jį baigėte, tu jaučiasi laimingas. Nors tai dar nebuvo baigta. Tai, kas pasiekta, turi būti išlaikyta, nes visada yra galimybių grįžti.

„Kovoje tarp upelio ir uolos upelis visada triumfuoja ... ne todėl, kad jis yra stipresnis, bet todėl, kad jis išlieka“.

-Anonimas-

Tiesą sakant, Didelis triukas yra tai, kad mes darome tai, ką darome nauju būdu, kuris bus integruotas į mūsų kasdienybę. Dėl to turime galvoti taip pat, kad kai mes keliame, mes nuplauname veidą. Tai kažkas be sąmonės ir jau tapo įpročiu.

Patvirtinkite taip pat ir valgykite sveiką, fizinį krūvį, kiekvieną dieną parašykite kelias knygų eilutes, skaitykite, viską, ką norite atlikti, ir dėl to jums trūksta atkaklumo. Pagalvokite apie tai kaip savo kasdienio gyvenimo dalį, pavyzdžiui, valgykite ar šepečiu dantis. Anksčiau ar vėliau ji taps jūsų rutinos dalimi. Tačiau atsipalaiduokite. Visuomet grįžta ... Ar esate pasiruošęs pradėti??

Šiandien aš gausiu viską, ką norėčiau padaryti Šiandien yra puiki diena norint pasiekti tai, ko noriu, skristi į savo svajones, šiandien palieku baimes ir susiduria su ateitimi šypsena. Skaityti daugiau "

Vaizdai mandagiai su Baden Bowen