Ar jūs asmeniškai vartojate?

Asmenų laikymasis gali tapti problema, kuri kenkia savigarbai. Jei kiekviena neigiama situacija, su kuria susiduriame, yra pernelyg asmeniškai, mes galime galvoti, kad esame kalti arba kad mes tikime, kad esame mažai vertingi arba kad kiti yra prieš mus..

Tai, kad kažkas atmeta mus, yra patirtis, kuri gali būti nemalonus, bet neturėtume sąlygoti mūsų emocinės sveikatos tokiam įvykiui. Atsiradus atmetimui, tai gali būti dėl daugelio veiksnių: kitas asmuo sugavo mus, mes padarėme kažką negerai, nesulaukiame ... Kas nėra sveikas, yra viskas asmeniškai ir tokiu būdu paveikti mūsų savigarbą. Turime būti realistiškesni ir teisingesni įvykiams.

Tai nėra niekas

Pagalvokite, kodėl kas nors gali mus atmesti? Ar tai tikrai mūsų kaltė?? Priežastys gali būti daug, ir visa tai mums nepriklauso. Gali būti, kad kita daro klaidingas išvadas, nes jis turi psichinį žemėlapį, kuriame buvo kažkas panašaus į mus, su kuriuo jis neturėjo geros patirties.

Taip pat gali būti, kad tam tikras elgesys nepatenkino ir netinkamai galvoja, kad mes esame mūsų elgesys, kai iš tikrųjų žmogus yra daug daugiau nei mes, ir visi galime padaryti konkrečias klaidas.

Taip pat gali būti, kad nesilaikėme kitų lūkesčių, bet iš tikrųjų mes niekada neturėtume pabandyti, nes mes visada turime būti savimi, o ne prisitaikyti prie to, ką kiti nori, kad būtų. Jei mes nesame tokie, kaip kiti norėjo, tai ne mūsų problema, jei jie nesutinka su mumis, kaip mes esame, geriau palikti tuos santykius.

PADĖTI JŪSŲ MIND

Būtų gerai šviesti protą, kad užuot galvoję, kad viskas yra mūsų kaltė, pakeiskime argumentavimo būdą. Pavyzdžiui, rašote kam nors, ir jie jums neatsako, kodėl turime galvoti, kad tai yra mūsų kaltė? Mes nežinome priežasčių kodėl kažkas nusprendžia neatsakyti ir paskutinis dalykas, kurį turėtume pagalvoti, yra tai, kad mes blogai patiriame, nes už minties, kad mes susirgome, slepia tikrą „mes susirgome“..

Priežastys, kodėl kažkas negali mums atsakyti, yra tokios plačios, kad mes tikrai to nesuprantame, tai gali būti dėl laiko stokos, asmeninių problemų, motyvacijos stokos ar paprasčiausiai, kurie turi tiek daug galimybių, kad jie nusprendžia pasirinkti kitus, nei geresni, nei blogesni, bet geriau prisitaiko prie jų poreikių.

Mes niekada negalime tinka visur, todėl būtina išmokti galvoti taip, kad priežastys nesvarbu, viskas turi tekėti natūraliai ir tai, kas gerai veikia ir kas ne, yra todėl, kad tai buvo ne mums ir geriau keisti kursą priimti dalykus.

PATIKIME, KAD JUMS NĖRA KITI

Tai yra pagrindinis raktas gyventi be kaltės ir laimingas. Visą gyvenimą mes surasime įvairias situacijas, kartais jie nori, kad jie mus pripildytų, bet kiti suserga ir ignoruos mus, būtent šiose situacijose mes turime tikėti savimi, net jei kiti to nedaro.

Kiekvieną kartą, kai parodysite, kad jūs tikite savimi, nors kiti to nedaro, tu augsi, padidinsite savigarbą, jei galėsite tai padaryti, pastebėsite, kaip augs jūsų saugumas.

Tai yra gyvenimo teisė, bus teigiamų situacijų, taip pat ir neigiamų, žinoma, jei pradėsime gyventi ir susiduriame su naujais dalykais, nes jei mes pasiliksime patogioje erdvėje, neturėsime neigiamų dalykų, bet nei teigiamų. Jei norime augti, turime plaukti į atvirą jūrą.

Dėkojame visiems tiems, kurie mus priima kaip mes, ir tiems, kurie to nepadarė, nes jie padėjo mums pasitikėti savimi, nepaisant to, kad kiti to nedaro., ir dėl to mes galime augti ir sužinoti, kad mes negalime visiems patikti bet svarbiausiam asmeniui: sau.

NEGALIMA, KAD NESEKITE JŪSŲ

Lama Rinchen Gyaltsen savo budistų meditacijos klasėse visada pasakoja savo studentams: "Niekas nenori jums pakenkti, tas žmogus turėjo blogą dieną ir jūs buvote kelyje, bet tai galėjo būti bet kas kitas". Tai, ką mes galime išmokti iš šio mokymo, yra tai, kad daug kartų mes esame kitų pykčio indai, nes jie turi blogą dieną, ir jie galėjo šaukti pas mus ar kitus. Pakeitus požiūrį į tam tikrus gyvenimo aspektus, jis išlaisvina mus nuo pykčio momentų.

Jei kas nors atsitiktinai paspaudžia mus gatvėje, mes galime šokinėti su rūstybe ir veidu:Kodėl mane nukentėjo? Daugelis žmonių taip reaguoja, jie asmeniškai jį priima. Bet jei suprantame, kad šis asmuo tempė ir tempė savo raumenis ir netyčia mums mums davė, kaip ir kitiems, kurie ten buvo, mes žinosime, kad tai buvo atsitiktinis susidūrimas, kuriam neturėtų būti suteikta daugiau svarbos.

Pasakoja istoriją, kad vieną dieną Budos mokiniai paklausė, kad „mokytojas, žmonės juokiasi ir mus įžeidžia, kaip įmanoma, kad jis jums nedaro įtakos?“. Buddha atsakė: "įžeidimas kyla iš jų, bet niekada nepasiekia manęs" Ir būtent tai mes, Kiek kartais tai kainuoja mums priimti, mes turime sprendimą pasirinkti, kaip mes susieti su tuo, kas vyksta mūsų aplinkoje. Ar jie gali mus įžeisti? Taip, bet mes galime nuspręsti, kad neimame jo asmeniškai, o ne įžeidžiame. Tokiu būdu mes būsime laisvesni ir laimingesni.

Vaizdas sutinka su Alba Soler