Kelionė jūsų prisiminimuose

Šiandien aš čia noriu pažadinti jūsų prisiminimus. Siūlau uždaryti akis ir galvoti apie savo vaikystę, prisiminti savo senelių namų kvapą, motinos plaukų kvapą, jūsų tėvo geros nakties bučiniai, kovos ir žaidimai su savo broliais, meilės intensyvumas paauglystėje, iliuzija vaikystėje. Prisiminkite kažką, ką tik norite, bet jaustis.

Ar tai padarėte? Dabar jūs galite tai suprasti Ką aš kalbu apie šiandien, yra nostalgija ... Jausmas nostalgija neturi amžiaus ar kultūros, tiek suaugusieji, tiek vaikai tai daro ir tikriausiai dažniau nei mes manome.

„Mėgautis praeityje du kartus“

-Marcus Valerius Martialis-

Tiesą sakant, tai nėra nauja visiems, nes mes puikiai žinome, kad kartais tai darome ir galime tai padaryti visiškai natūraliai. Tačiau, tai yra svarbi priežastis, kodėl mes naudojame ilgesį ir poveikį, kurį mes turime ...

Praeitis yra pranašumas ateičiai

Poilsis prisiminimuose padeda nuraminti nuotaiką, didinti mūsų savigarbą stiprinti mūsų tarpusavio santykius. Nostalgija yra pusiausvyros ir psichinės gerovės šaltinis.

Atrodo, kad, nors kartais mes už tai kenčiame, prisimindami ir jausdami tuos prisiminimus intensyviai ir ryškiai yra būdas išlaikyti save emociškai.

Taip pat, nostalgija suteikia mums tiltą tarp praeities ir dabarties, kuris padeda mums suvokti mūsų savęs tęstinumą ir žinoti, kad mes dalinomės daugybe savybių su asmeniu, kurį buvome. Nostalgija sukuria tą jausmą, kad vakar ir šiandien įsijungia į vieną ...

Bet kuriuo atveju, nostalgija ne visada turėjo tokį skirtingą konotaciją; jei pažvelgsime į paties žodžio etimologiją, suprasime, kad jis kyla iš graikų kalbų nosis (grįžti) ir Algos (skausmas) ir todėl, pažodžiui apibūdina skausmą, kuris suteikia norą grįžti į praeitį.

Tačiau šiandien tai siejame su daugeliu teigiamų koncepcijų, kaip prisiminti senus laimingus laikus, kurie verčia mus šypsotis.

Prisiminimai ir jų poveikis

Gali būti, kad daugiau nei vieną kartą jūs kankinote sau, ilgai buvote praėję, kai jus lydėjo reikšmingas žmogus, kuris nebėra jūsų pusėje, bet Tikėtina, kad prisimindami savo vaikystę jaučiatės gerai ir šypsotės sau.

Tačiau noriu čia užsirašyti ir tai pasakyti pasikartojančių prisiminimų, kuriuos turėtumėte palikti, tipas yra klaidų. Jei buvote neteisingas, nereikia reikalauti sugrįžti, tai jums nėra prasminga ir nesukelia jums jaustis gerai.

Atmintis ir depresija

Bet prisiminimai taip pat gali tapti labai žalingi asmeniui, kuris yra labai liūdnas arba depresija. Kodėl? Nes jis patirs savo prisiminimus labai sudėtingu būdu ir išlaisvins savo mintyse lyginamąjį skundą, kuris leis jam įvesti begalinę kilpą.

Priešingai nei anksčiau, gali jus jaustis, kad praeitis yra labai toli ir kad, palyginti su asmeniu, kuriam jis buvo, dabar tai tikra nelaimė.

Pastebėtas laikinas atstumas bus priežastis, kodėl šie žmonės jaučiasi blogiau, kai prisimena kažką teigiamo, o tai paskatins juos vis labiau atimti iš realybės.

Dėl šios priežasties, jei jaučiatės liūdna arba žinote, kas eina per blogą bumpą arba „gyvena praeityje“, pabandykite pašalinti šią tendenciją prisiminti „laimingą laiką“. Todėl noriu jums pasakyti, kad nors ketinimas yra geras, Jūs galite padaryti daug žalos, bandydami pakelti kažkieno liūdesį, prisimindami laimingas akimirkas.

Ir, kaip galbūt kada nors galvojote, mes esame linkę būti nostalgiškesni, kai esame liūdni ir sutrikdyti. Taip yra dėl dviejų priežasčių: vienas neigiamas ir kitas teigiamas. Pirmasis yra tas, kad mes galime pasirūpinti, kad „bet koks praeities laikas būtų geresnis“ kilpa, įtvirtinantis kančių pagrindą ir nugalėti mus. Antroji atlieka tą teigiamą funkciją, didindama mūsų gerovę, jei mes lankomės prisiminimais, skatinančiais mus stiprinti nuotaiką.

Naudokite savo prisiminimus intelektu

Mes taip pat sakėme prisiminimas gali padėti mums sustiprinti mūsų ryšius. Jūs prisiminsite, kas jus vienija su kitais, kaip svarbi ir vertinga jūs jiems, ir kaip reikšminga jūsų parama ar jūsų, kad įveiktumėte tuos bausmes. Niekas nebuvo toks arti šio asmens, kaip jūs, tiesa??

Su visa tai, Išlaisvink mūsų prisiminimus, gali padaryti mums daug gerų dalykų, tačiau turime ypač atidžiai stebėti, kad jie netrukdytų mums toliau jei mūsų nuotaika nėra gera. Nostalgija ne tik suteikia mums gerovę, bet ir turi prevencinį poveikį, kad apsaugotume mus nuo neigiamų minčių, kurios trukdo mums.

Jūs galite eiti į savo prisiminimus, kad nuramintumėte savo blogą nuotaiką, atsipalaiduoti, šypsotis ir suteikti jums priežasčių toliau kurti tiek daug gražių prisiminimų. Atidarykite savo nuotraukų albumą ir perskaitykite senus laiškus, suraskite vietą, atitinkančią jūsų prisiminimus, ir neleiskite jiems prarasti užmarštyje, nes jie yra, kad galėtumėte laimėti.

Naudokite praeitį kaip trampliną, o ne kaip sofą Praeitis gali tarnauti kaip sofas, kad galėtume išgirsti ar tapti tramplinu, kad augtų. Jūsų pasirinkimas yra pasirinkimas. Skaityti daugiau "

Vaizdas sutiktas su Versta