Gyva vienatvė be liūdesio

Yra trys vienatvę apibūdinančios savybės: tai yra subjektyvi patirtis, nes ją galima pajusti netgi tada, kai yra grupėje; yra vieno ar kelių nepakankamų socialinių santykių rezultatas, jis yra nemalonus ir sukelia sielvartą ar depresiją. Išskyrus kelias išimtis, gyvenimas vienatvė yra kažkas, ko nenorite, nei liūdesys.

Tai ne tas pats, kaip socialinė izoliacija, nes žmogus to nenori, tačiau jis nesijaučia su savo draugais ar kolegomis, nes jis laiko juos pernelyg paviršutiniškais, tuščiais ar nepatikimais.

Tada, gyvenimo vienatvė yra susijusi su emocine ir socialine, tuo pačiu metu Tačiau ekspertai teigia, kad žmonės negali išreikšti savo nuomonės ar jausmų.

"Vyrų socialinis instinktas nėra pagrįstas meile, o vienatvės baime."

-Arthur Schopenhauer-

Jei gebėjimas susieti yra nepakankamas, tada yra daugiau galimybių likti vieni, gyventi vienatvę,nes santykiai yra mažiau empatiški ir entuziastingi. Tie, kurie kenčia nuo neurozės, nėra labai malonūs ar brangūs, atmesdami visus galimus draugus, kad apsisaugotų nuo galimo atmetimo.

Gyvenimo vienatvė savanoriška arba nepageidaujama?

Dažniausias vienišumo apibrėžimas sako, kad kalbama apie įmonės trūkumą ir yra susijęs su meilės, liūdesio ir negatyvumo stoka. Tačiau vis dėlto jame neatsižvelgiama į naudą atsitiktinės ir norimos vienatvės gyvenimo. Tipiškas „man reikia būti vienas“ tarnauja tam, kad mąstytų, suvoktų tam tikrus dalykus, pailsėtų, išvalytų protą ir pan..

Priešingai, pavyzdžiui, mes prarandame mylimąjį. Jis išnyksta iš mūsų gyvenimo ir jo vietoje yra didelė negalioja, kuri negali būti tokia lengvai užpildyta. Netrukus atsiras liūdesys, neviltis ir kiti panašūs jausmai. Mes matome save kaip prarastus, be nuorodų taškų tęsti. Tai „nepageidaujama vienatvė“, kuri atneša daug skausmo ir yra viena sudėtingiausių.

Mes esame socialinės būtybės, sudėtinga gyventi vienatvėje, mums reikia kitų, kad galėtume jaustis gerai. Tai nereiškia, kad tai susiję tik su mūsų poreikių padengimu, bet taip pat padeda didinti kito vystymąsi, stiprinti savigarbą, pagerinti manierą ir empatiją ir pan..

Vienatvės supratimas Mokymasis gyventi vienatvėje su savimi yra tikras menas, nes mes buvome socialiai ir kultūriškai išsilavinę, kad juos lydėtų. Skaityti daugiau "

Užpildykite tuščią

Asmens praradimas (ir todėl vienatvė) yra nepakeičiamas, bet nepataisomas. Ši skylė ar skylė išlieka, kol leisime save užpildyti. Kaip? Pasitikėdami savimi, turėsime pakankamai jėgų, kad sukurtume naujus santykius.

Tai nereiškia, kad procesas vyksta nuo vienos dienos į kitą, bet anksčiau ar vėliau tai įvyksta. Turime užtikrinti, kad to asmens nebuvimas taptų „socialine“ klaida arba „bendras“ su visais kitais.

Be abejo, tai yra skausminga vienatvė, bet mes galime jį paversti kažkuo teigiamu, jei jį interpretuojame arba laikysime kaip galimybę išmokti gyventi kitaip.

Turime internalizuoti ir kontroliuoti tą gilų ir neracionalų jausmą, mokymasis nebijoti, o ne galvoti, kad tai yra silpnumas. Priešingai, tai turi būti laikoma galimybe, kad ji yra didžiausia mūsų jėga.

Kas yra socialinė vienatvė?

Asmuo, kenčiantis nuo socialinės vienatvės, yra tas, kuris beveik nekalba arba tiesiog su kai kuriais šeimos nariais. Tai vis dažniau pasitaiko miestuose, kur net nežinome, kas gyvena šalia esančiame name. Jei pridedame, kad mažiau ir mažiau žmonių susitinka „akis į akį“ ir kad pranešimai siunčiami el. Paštu, mobiliais ar socialiniais tinklais, situacija pablogėja.

Dienos įsipareigojimai, ilgos darbo valandos, stresas ir krizė taip pat yra draugiškos vienišumo draugai kad mes šiandien kenčiame. Savo ruožtu, santykiai nėra tokie patys, kaip anksčiau, kur galėtumėte pasitikėti daugiau žmonių, o kitas nebuvo susirūpinęs dėl „taupymo“, nesvarbu, koks liko.

Mes keičiame savo prigimtį ir nustojame būti socialiniais, kad taptume „technologinėmis“ būtybėmis ar mašinomis.

Kaip įveikti nepageidaujamą vienatvę

Šie paprasti žingsniai padės jums atidėti tą liūdesį ir skausmas, kuris jus kenčia, kai gyvenate vienišumas:

• Diagnozuokite problemą, vienatvė, kurią patiriate, ir kodėl ji turi būti. Šiuo metu būtina būti labai objektyvi.
• Žinokite save: pašalinti baimę, kuri neleidžia žiūrėti į vidų, susiduria su būtinybe būti, kaip jūs esate, pažinti savo iliuzijas, savo apribojimus, baimes ir pan..
• Atsisveikinimas į drovumą: Imtis iniciatyvos savo santykiuose arba gauti naujus. Nustatykite, kokie žmonės jus domina ir kuria strategiją, kaip susisiekti su jais.
• Atminkite, kad nieko neprarandate ir, jei reikia, laimėti: baimė būti atmetamam yra viena didžiausių kliūčių šioje problemoje, tiek norint gauti meilę, tiek draugą.
• Negalima nukentėti: pasaulis gali būti kupinas blogų, žiaurių, materialistinių ar paviršutiniškų žmonių, bet tikrai yra tūkstančių kitų žmonių, turinčių dorybių.
• Negalima užrakinti: Jei kenčiate nuo socialinio vienatvės, bet jūs išliekate namuose priešais kompiuterį, situacija daug nepasikeis.

„Kas nežino, kaip užpildyti savo vienatvę, nežino, kaip būti vieni tarp užimtos minios“.

-Charles Baudelaire-

Bet ne viskas yra tokia bloga, kaip atrodo

Gyvenimo vienatvė gali būti pageidaujama galimybė. Kartais primygtinai reikalaujame, kad mūsų pusėje būtų kažkas, ir mes galime rizikuoti tapti priklausomais. Daugelis žmonių pasirenka gyventi vienatvėje, o tai nereiškia, kad gyvena izoliuota nuo visuomenės. Jie turi draugų, šeimos, bet jie nenori susieti su kuo nors. Jie renkasi tą laisvę.

Vienišumo kaip draugo pasirinkimas gali būti didelis iššūkis, nes tai gali padėti mums geriau įsisavinti ir pažinti save.. Atvykimas į namus, tyliai sėdintis ir mūsų dienos peržiūra - tai pratimas, kad gyvendami vienatvėje galime tyliau veikti. Vis dėlto, kai mes gyvename su daugiau žmonių, turėtume turėti savo vienatvės akimirkas.

Vienatvė taip pat saugo mus nuo to, kas mums netinka, laisvai pasirenkama, laisvai pasirinkta vienatvė gali veikti kaip balzamas ir kaip terapija, kuria galima susieti save. Skaityti daugiau "