Gyvenu, kad būčiau laimingas, nebūčiau bendras

Tuo metu, kai statome savo gyvenimą, kartojame kitų pažymėtus modelius, nes norėdami juos pasiekti, mes būtume nedelsiant laimingi, bet ar tai tikrai?? Kultūros ir socialinis spaudimas paskatino mus tikėti, kad stabilumas yra dažnas, ir kad tai padės mums pasiekti mūsų gerovę.

Įvairūs laimės tyrimai parodė, kad buvimas pozityviais, dėkingais, entuziastingais žmonėmis ir neįprasta veikla padeda mums užsikrėsti šia gerove. Ką daryti iš įprastų dalykų, mums suteikiama ypatinga energija, tai leidžia mums pamatyti gyvenimą labiau paguodančiu būdu arba atrasti veiklą, kurią mes ignoravome ir kurioje mes esame kvalifikuoti.

Labiausiai prestižinis mūsų laikų lobis yra laimės lobis, bet mes galime būti neteisingi, kaip mes ieškome jo. Nukopijuokite ir pakartokite kitų tikslus, netgi sodindami, nes jie atitiktų mūsų gyvenimą, kad vėl ir vėl sugadintume nusivylimą.

„Tikra laimė yra mėgautis dabartimi, be nerimo, priklausomai nuo ateities“

- Seneca-

Ar jūs gyvenate, kad būčiau laimingas?

Paradoksalu, kad laimės laimėjimas gali mums suteikti daugiau nelaimės. Jalės universiteto psichologijos profesoriaus birželio mėn. Gruberio tyrimas tai rodo Nuolat ieškodami, kaip būti laimingu, gali kilti nerimas. Taip atsitinka, kai tie, kurie ieško jos, galvoja, kad viskas, kas siūloma laimės pasiekimui, yra jiems tinkama ir todėl jiems reikia vadovauti šiam tikslui. Taip pat atsitinka, kai, nustačius strategiją, pirmieji žingsniai nesusiję su didele pažanga.

Todėl, daugiau nei būti laimingais, turime stengtis būti tikri. Tikri žmonės iš esmės turi gerą savigarbą. Originalas yra tikras ir autentiškas yra patikimas, todėl nustokime keliaujantiems keliaujant, bendruosius kelius ir nubrėžkite savo. Iš pradžių tai bus sunkiau, tada viskas bus lengviau, nes viskas, ką matome atsilieka, bus susijusi su mumis. Taigi, mes atsidursime bet kuriame prisiminime, kurį gelbėkime.

Mes negalime būti laimingi, gyvenantys kitų gyvenime. Kiekvienas žmogus turi savitas savybes ir unikalią gyvenimo viziją.

2008 m. Tyrime, paskelbtame „Psichologijos žurnale“, Jungtinėje Karalystėje mokslininkai ištyrė, kad autentiškos asmenybės siejasi su asmens jausmu, kad jis tikrai gyvena. Jie tai nustatė Žmonės, išreiškiantys didelį autentiškumo jausmą, taip pat palaiko aukštesnį savigarbos ir gerovės lygį.

Autentiški žmonės ne tik laiko apsvarstyti savo gyvenimo perspektyvas ir patirtį, kuri daro juos laimingais, bet taip pat jie dalinasi jais su kitais. Net ir dauguma to daro su džiaugsmo kvapu, kuris purškia asmeninį, unikalų ir reprezentatyvų darbą.

Laimė nėra vieno dalyko, o gyvenimo būdo rezultatas.

Jei norite būti laimingi, būkite neįprasti

Dr. Tal Ben-Shahar, Harvardo universiteto profesorius ir teigiamos psichologijos ekspertas teigia, kad džiaugsmą galima išmokti. Mokymasis lygiai taip pat, kaip mokoma slidinėti ar žaisti tenisą: su technika ir praktika. Pagrindiniai patarimai, kaip jaustis laimingi, yra neįprasti raktai pasiekti mūsų gerovę.

Tarp visų jų, švęsti nesėkmes Tai vienas iš svarbiausių. Nedaugelis žmonių švenčia savo nesėkmes, o mes susmulkiname, kai kažkas nepavyksta. Šis psichologijos gydytojas siūlo, kad, priimdami neigiamas emocijas, galėsime atsiverti, kad galėtume mėgautis pozityvumu ir džiaugsmu. Taigi, nežinant, kaip atleisti save, yra susiję su tokiais sutrikimais kaip depresija, nerimas ir mažas savigarba..

Kitas bendras mūsų visuomenės faktas, kuris veda mus nuo laimės, yra susijęs su gerovės ir pinigų sumaištimi. Daugelis žmonių nori pirmojo, bet užsitikrina savo laiką antrajam, nepaisydami to laimė priklauso nuo mūsų psichinės būsenos, o ne nuo mūsų einamosios sąskaitos.

Laime yra nustatyti, kas yra tikrai svarbi ir sutelkti dėmesį į tai.

Pagrindinis Mariana Kalacheva įvaizdis

Surask sau viską, kas jus laimina Sustabdyti ir pamatyti, kas vyksta aplink mus, padeda mums pamatyti, kokiu momentu mes esame ir ypač pamatyti, kur aš esu laimingas.