Affektinės obligacijos, koks yra jūsų stilius?

Žmogus pateikia biologinę būtinybę, orientuotą į emocinių obligacijų formavimąsi kadangi, be kitų funkcijų, jie vykdo saugumo užtikrinimą psichologiniu lygmeniu. Taigi, poros santykiai suaugusiųjų amžiuje yra vienas iš ryšių, kurie suteikia didesnį apsaugos jausmą ir emocinę pusiausvyrą. Bet, kas priklauso nuo emocinių obligacijų kokybės poroje?

Iki 1980-ųjų vidurio, atlikus Hazan, Shaver ir Bradshaw tyrimus, nebuvo pasiekta tvirtų teorinių suaugusiųjų afektinių stilių. Rezultatai parodė, kad meilės sąsajas lemtų skirtingi tvirtinimo stiliai, kurių tikslas - ieškoti apsaugos ir emocinio saugumo. Taigi, arešto obligacijos kokybė priklausytų nuo strategijų, kurios buvo naudingos vaikystėje siekiant šio jausmo saugumo su tėvais ar globėjais.

Iki šiol buvo identifikuoti keturi arešto stiliai, turintys lemiamą įtaką porų santykių dinamikai ir su kitais žmonėmis įsitvirtinusioms emocinėms obligacijoms: saugus prisirišimas, nerimaujamas, nesuprantamas (nuoširdus ar baimingas) ir neorganizuotas. ; Ar norėtumėte sužinoti, kuris iš jų yra jūsų?

Affektiivinė saugaus prijungimo sąsaja

Žmonės, kurie užmezga ryšį su savo partneriu per saugaus arešto tipą, yra savarankiški įvairiose jų gyvenimo srityse jie jaučiasi saugūs, nes pasitiki savimi ir teigiamu kitų atsakymu.

Saugūs žmonės nepasitiki savo „prisirišimo figūromis“ (tėvais, draugais, pora), jie įsitikinę, kad jie jiems padės, kai jiems to reikės.

Taigi pagrindinės saugios arešto obligacijos yra šios:

• Vaikų emocinių ryšių prisiminimai dažniausiai yra teigiami.
• Jie yra atviri, lengvai žinomi, savarankiški, turi didelį savigarbą ir kitų teigiamą įvaizdį.
• Jie neturi rimtų tarpasmeninių problemų ir pasitiki kitais.
• Jie turi pusiausvyrą tarp emocinių poreikių ir autonomijos asmeninis.

Jausmingos prisirišimo emocinis ryšys

Susirūpinimas, taip pat vadinamas ambivalentiniu ar priklausomu, yra būdingas jausmas nesaugus dėl prieinamumo skaičiaus, šiuo atveju poros, prieinamumo. 

Susirūpinęs asmuo išsivysto nerimo ir neveiksmingumo, dėl kurio jis jaučiasi nepakankamai, todėl jis nuolat siekia patvirtinimo, kad jis yra mylimas kito asmens, ir tuo pačiu metu baiminasi, kad jis gali būti atmestas. Taigi, kiti šio tipo emocinių obligacijų ypatumai yra:

• Savigarbos trūkumas, kuris reiškia a Priklausomas požiūris ir pernelyg didelis noras gauti kitų pritarimą.
• Didelis susirūpinimas jų santykiais.
• Nuolatiniai dėmesio poreikiai.

Fiksuotas nuotolinio nepageidaujamo prijungimo prisirišimas

Žmonės, turintys šį prisirišimo stilių, palaiko ryšius, pagrįstus emociniu atstumu ir emociniu šaltumu. Nuotoliniuose pabėgėliuose akivaizdus emocinis savarankiškumas veikia kaip gynybos mechanizmas prieš galimą atmetimą, kurį jie gali patirti. Šių tipų emocinių obligacijų tipai yra:

• Santykių su tėvais idėja, kai vienintelė prisiminta patirtis yra pagrįsta tėvų atmetimu ir šaltumu
• Jie pateikė savo pasiekimų vertinimą ir neigia emocinių poreikių egzistavimą
• Jie saugo kitus, kad išlaikytų savo šarvus ir nesubalansuotų savo emocijų
• Jie turi teigiamą psichinį modelį, bet neigiamus iš kitų
• Jie jaučiasi nepatogūs dėl privatumo ir apsvarstyti tarpasmeninius santykius kaip antrinius savo gyvenime
• Jie gali atskleisti atsiskyrimo ar praradimo situacijas, slopindami jų emocijas

Baisios nenusakomo prisirišimo emocinė ryšys

Žmonės, kurie sukuria emocinį ryšį per baimės tipo nepalankų prisirišimą, taip pat jie dirba su neigiamu psichikos modeliu sau ir kitiems, nepakankamumas, žemas pasitikėjimas ir savarankiškumas, taip pat galinga atmetimo baimė.

Skirtumas nuo nuotolinio silpnojo tipo yra tas, kad baimės gauti savo saugumo šaltinį, patvirtindamos kitus.

Jie taip pat atitinka šiuos santykius:

• Jų baimė dėl atmetimo neleidžia jiems pradėti intymių santykių, todėl jų socialinis tinklas yra minimalus.
• Jie tuo pačiu metu sujungia ypatingą priklausomybę ir vengimą, todėl juos lengvai paveikia vienatvė, nusivylimas ir depresija.
• Jo elgesys yra pasyvus.

Neorganizuoto prisirišimo emocinis ryšys

Šis arešto stilius kilęs iš vaikystės piktnaudžiavimo ar piktnaudžiavimo kai slaugytojai tuo pačiu metu atstovavo baimės ar diskomforto skaičiui, kad vaikai negalėtų juos naudoti kaip paramos ir (arba) saugumo šaltinio.

Neorganizuoto pririšimo sistemos modelis yra labiausiai disfunkcinis, nes žmonės siekia fizinio artumo tuo pačiu metu kaip ir psichinis atstumas, kuris sukelia didelį dezorientaciją, be to:

• Užtikrinkite, kad jų vertybė būtų užtikrinama ginantis veiksmais, grindžiamais ekstremaliu poreikiu prašyti ir rūpintis kitais kontroliuojant.
• Nesugebėjimas įvertinti pavojingų situacijų.
• Stresas ir kortizolio padidėjimas.

Pakeiskite būdą

Šia prasme, Nesaugūs prijungimo stiliai buvo nustatyti vaikystėje, artumo paieškos nėra išspręsta ir kitoms strategijoms. Suaugusiems šie sistemos laikui bėgant bus išlaikyti pasipriešinimą psichikos santykių modeliams.Tai reiškia, kad šie griežti įsitikinimai apie santykius jau atitinka asmenybę ir savęs sampratą.

Panašiai, santykių modeliai yra automatizuoti, pasikartojančio elgesio suvokimas be sąmonės ir filtruojant visus požymius, kurie jų nepalaiko. Vienas iš būdų būtų žinoti, kurie iš šių santykių modelių ar emocinių obligacijų yra skatinami sugebėti ją peržiūrėti ir įvertinti, ar ji vis dar galioja mūsų gerovei.

Labai svarbu praktikuoti psichinį lankstumą ir Stiprinti pasitikėjimą savimi ir kitais, be to, pripažįstant galimybę susieti su pora saugiau, atsipalaidavus ir maloniai.

Priedas: didžiausias kančių šaltinis Priedas yra būtinas norint išgyventi fiziškai ir emociškai. Bet jei ji tampa neurotine priklausomybe, tai žymi daugelio kančių kelią. Skaityti daugiau "