Aš nekontroliuoju maisto, ji kontroliuoja mane

Mes žinome anoreksiją, dėl to mes taip pat atrandame bulimiją ... Sunkios problemos, dėl kurių aplink mus sukelia amžiną manija su maistu. Bet, Kas atsitinka, kai maistas kontroliuoja mus?, Kai valgome kompulsiškai ir po to nešluostome? Šiandien mes artėsime prie visų tų žmonių, kurie tam tikrais gyvenimo momentais nežino, ar jie gyvena valgydami ar valgydami gyventi, gyvenimą.

Pašalinimo sutrikimas nustato tuos elgesius, kuriais valgote labai greitai, greičiau nei įprasta, valgykite maistą, kol nesijaučiate pilnai, suvartojate didelį kiekį maisto be bado.

Kompulsinis maisto vartojimas veikia tuos, kurie smegenų atlyginimų centruose kenčia nuo disbalanso ir turi mažą savęs kontrolę dėl nerimo. Dėl to jie tampa priklausomi nuo maisto, net jei jie nėra alkani. Pasekmės yra susijusios ne tik su jūsų sveikata, bet ir į jūsų emocinę gerovę: žmonės, kurie kenčia nuo šio sutrikimo, jaučiasi kalti ir gėda.

Gyventi valgyti, valgyti gyventi

Daugelis iš mūsų valgo gyventi, o mūsų gyvenimas nesiremia maistu. Tai neįvyks su žmonėmis, kenčiančiais nuo nevalgiusio sutrikimo. Jiems, jo gyvenimą visada kontroliuoja maistas. Bet tai, kas atsilieka nuo šio nerimo, valgo maisto kompulsiškai?

Kai mes patenka į depresiją, kai pradėsime matyti save užvaldytomis emocijomis, kai mūsų savigarba yra ant grindų, labai lengva prarasti valdymą. Staiga pasukome be stabdžio ir, be praktiškai nesuvokdami, pradėsime atkurti elgesį, o ne padėti mums sunaikinti mus. Kontrolė prarandama yra tai, kaip jūsų kūnas jums sako, kad yra kažkas, ką turite išspręsti. Jūsų dėmesys.

Dėl šios priežasties akimirkų, kai mes matome save labiau pabrėžtomis, su didesniu nerimo laipsniu, mes einame į maistą, kad pabandytume įsitaisyti, kas mus sujaudina. Didžiausia problema yra ta, kad po to mes nesijaučiame geriau. Už kaltę kyla ne tik suvartotų kalorijų kiekis, bet ir jo kokybė. Dauguma maisto produktų bus labai nesveiki: šokoladas, picos, mėsainiai ... Visi su didele kaloringumu.

„Kai jums kyla nepageidaujamas valgymo sutrikimas, jūs negalite kovoti su savo maisto norais. Tai tarsi priklausomybė. Išbraukite „kaip“. Tai priklausomybė “

-Anoniminis asmuo, apklaustas „Elite Daily“-

Gerkimo sutrikimai gali turėti skirtingų pasekmių, pvz., Nutukimas, diabetas, lėtinis nuovargis, miego sutrikimai ir netgi širdies priepuolio rizika. Atminkite, kad šiame sutrikime nėra valymo, nevalgoma.

UElgesys, kuris yra „pabėgimas“, kuris „atleidžia“ nuo jūsų, sukelia jūsų sveikatą. Be abejo, matydami save šiomis naujomis aplinkybėmis, gali sumažėti savigarba, o tai padidina nerimą ir dažnumą, su kuriuo susiduriama..

Emocinis maitinimas, maistas, kuris „užpildo spragą“ Emocinis maitinimas, persivalgymas ar mitybos disbalansas dažnai tarnauja kaip keturios mūsų namų sienos įsivaizduojama parama. Skaityti daugiau "

Jūs visiškai nepraradote kontrolės

Kai negalite kontroliuoti maisto, kai nerimas yra toks didelis, kad jūs vėl ir vėl atsikeliate, kad jį nuramintumėte su šaldytuvu, galite galvoti, kad negrįžta, kad niekada nebebus valdomas apie tuos impulsus ir apskritai apie savo gyvenimą. Kaip sakė Teo, programoje dalyvavęs žmogus Ryšys Samanta,„Jei aš nieko nevalgysiu. Valgyti nustojau mąstyti, vengiu šiek tiek visų problemų ir sakote, kad tai jau yra “.

Jei norite dar labiau priartėti prie šio sutrikimo ir suvokti, kad jūs visiškai nepraradote kontrolės, paliekame jums šį vaizdo įrašą, kuriame María, mūsų veikėjas, išsamiai paaiškina, kaip jūs gyvenate su tokiu sutrikimu kaip šis.

Svarbu, kad tai žinotumėte kad suvokiamos kontrolės trūkumas yra iliuzija. Jūs puikiai sugebate apriboti savo maisto suvartojimą, kad neleistumėte sau leisti tokį kenksmingą elgesį. Didžiausia problema yra ta, kad jums trūksta tinkamų priemonių tai padaryti, kad nežinote kito būdo nuraminti nerimą taip greitai ir lengvai, kaip maisto vartojimas. Štai kodėl būtina kreiptis į specialistą.

Jūs valgote, kol nebesitiksite į pilvą, ir nenorite vemti

Kaip Marija mums pasakė vaizdo įraše, maistas nėra problema. Būtent tai mes norime matyti, mes siekiame kaltinti maistą, kad nekiltume informacijos apie tai, kas mums skauda ir kas mums sukelia tokį elgesį. Tai būdas pabėgti, o ne susidoroti su visa, kas mus veikia, ką mes ilgai vilkiname.

Problemos padengimas nauju nebus sprendimas. Tai tik dar labiau pablogins ir netgi sukurs kitų rūšių blogis. Galų gale, tai vis dar yra būdas mums dar labiau pakenkti. Mūsų noras siekti palengvinti maistą, kurį mes sunaikiname. Geriausia naujiena yra ta, kad mažai pastangų ir profesionalios pagalbos turite sprendimą.

Kai yra per plonas, tai tik ledkalnio viršūnė. Būtinybė būti plona yra savęs sunaikinimo forma. Daugelis anoreksijos žmonių prasideda nuo problemos, kurią jie negali kontroliuoti. Skaityti daugiau "