Nenorėjau, kad mano depresija manęs nepažeistų ar nepažymėtų

Depresija yra labiausiai nesuprantama liga ir kur daugeliu atvejų yra sukurta tikra socialinė stigma. Kai kurie žmonės ją trivializuoja, susieti jį su silpnumu ar drąsos stoka, kai iš tikrųjų niekas negali suprasti vidinių mūšių ir drąsos, kurios reikia tik išeiti iš lovos ir atidaryti langą į naują dieną.

Remiantis PSO (Pasaulio sveikatos organizacija) duomenimis depresija 2030 m. bus pirmoji negalios priežastis visame pasaulyje ir, nepaisant to, ji tebėra viena iš ligų, kurias sunkiau diagnozuoti, ir kad pacientui atsiranda daugiau socialinės izoliacijos ir nesuvokimo jausmų..

Nenorėjau leisti kančioms patekti į mano gyvenimą, o depresija - tai ženklas, dėl kurio mane mažiau tinka gyventi. Aš kovoju su savo mūšiais ir nenoriu, kad jūsų užuojauta ar jūsų malonumas, tik jūsų supratimas ir parama be sprendimų ar paniekų.

Nors visada yra labai sudėtinga suprasti, kokie mechanizmai skatina emocinius, socialinius ir neurocheminius depresijos įrankius, ką mes žinome, kad geras socialinis tinklas ir kasdieninės sąveikos kokybė yra pagrindiniai šios ligos gydymo veiksniai. Kviečiame Jus apmąstyti.

Socialinė depresijos stigma

Kai asmuo diagnozuojamas kaip depresija, jų artimiausias socialinis kontekstas nežino, kaip reaguoti. Bendradarbis jums tai pasakys „Gauti greitai“, Kai kurie šeimos nariai jums tai pasakys „Jis paveldėjo ją iš savo motinos“, ir kai kurie, protingiausi, susidurs su mylimu žmogumi į veidą ir pasakys jam „Aš čia, su jumis, nesiruošiu jums nukristi“.

Ką daryti, jei įsidėsite į mano batus ir jaustum, ką jaučiu? Mano pasaulis yra suskirstytas į gabalus, ir aš nežinau, kaip jį atstatyti, praradau kontrolę visko ir aš tęsiu tamsoje. Tiesiog supraskite mane, tik šiandien, įsidėkite save į mano vietą ...

Jei dabar paklausime savęs, kodėl daugeliui žmonių sunku įsitraukti į depresijos kenčiančio asmens batus, turime nepamiršti, kad apskritai psichikos ligos jau seniai buvo dideli nesusipratimai, kurie visuomet buvo riboti į absurdo reljefą ir neracionalų, ką geriau kalbėti, ar dar labiau paslėpti.

Penkios tik šeimos išmoktos vertybės Kilmės šeima perduoda visą gyvenimą išliekančią vertybių ir požiūrių seriją. Sužinokite, ką jie yra, ir naudokite juos savo šeimoje. Skaityti daugiau "

Priežastys, kodėl depresija daugeliu atvejų lieka gėdos

Labai trūksta supratimo apie depresiją ir jos tipologijas. Depresija nėra liūdna, o taip pat nėra skausminga, o ne tik moterys ar ne tik suaugusieji. Niekas negali pasirinkti savo ligos ...

• Kai kuriais atvejais, Tai depresiją turintis asmuo, norintis jį slėpti, bijodamas atmetimo savo šeimoje ar darbo aplinkoje, kai iš tikrųjų vienintelis dalykas, kurį jis gauna, yra toliau stiprinti savo valstybę.

• Vyrai yra tie, kurie ilgiausiai prašo pagalbos ir gauti diagnozę. Iki šios dienos depresija vis dar siejama su „silpnumu“, todėl yra tendencija sukurti tam tikrą kaltę ir tam tikrą griežtumą, norint kreiptis į pirminės sveikatos priežiūros centrus, kad būtų galima kalbėti apie jų padėtį.

• Kartais geras depresijos paciento pradinis atsakas kai laikas praeina ir nėra pagerėjimų ar teigiamų pokyčių, jis linkęs laikyti asmenį, atsakingą už „nenorėjimą būti išgydytas“.. Tai yra tokia sudėtinga realybė, kaip ir liūdna.

Socialinio atmetimo poveikis depresijos smegenims

Įdomus tyrimas, atliktas Mičigano universitete (JAV), buvo atrasta Kai žmogus be depresijos jaučia socialinį atmetimą, smegenys reaguoja pasitelkdami sudėtingą gynybos mechanizmą: išskiria natūralių analgetikų tipą, kad sumažintų žalą ir leistų mums daugiau ar mažiau veiksmingai reaguoti.

Dabar gerai, depresija nukreipta smegenų reakcija bus labai skirtinga. Kai jis suvokia savo aplinkos supratimą ar netinkamą tos giminės komentarą, kuris komentuoja. \ T "Jūs turite pralinksminti, jūs negalite būti liūdna visą dieną", jo smegenys, toli nuo dopamino ir kitų analgetikų, imunodepresija dar labiau.

Nors aišku, kad kiekvienas iš mūsų vienaip ar kitaip reaguos į socialinį atmetimą, tai asmuo, turintis depresiją „involuciona“ tokioje situacijoje. Visų pirma būtina pasiūlyti daugiau teigiamų sąveikų, kad būtų skatinami patobulinimai, pažanga. Tačiau pažiūrėkime, kaip turėtume gydyti, bendrauti ir padėti depresijos asmeniui.

• Suprasti, kad depresijos priežastis yra tai, kaip veikia mūsų smegenys, ir kad jos priežastys visada sukasi aplink gyvenimo ritmą, stresą, atsakomybę, baimę, vienatvę, neapibrėžtumą., Depresija taip pat gali paveikti mus.

• Palaikykite depresijos asmenį. Galbūt nenorite vartoti vaistų, prieš išvykdami pasivaikščioti savo kambaryje, neleiskite jam likti šešėlyje, neleiskite jam tapti savo liga.

• Negalima teisti ir ne kaltinti asmenį, jei nematote pagerėjimo per kelis mėnesius. Depresija užima daug laiko, reikalauja tinkamo asmeninio restruktūrizavimo ir Kiekvienas pacientas yra pasaulis, kiekvienas žmogus turi savo strategijas. Padėkite jam rasti jo, kas gali grąžinti iliuziją. Būkite jūsų vedėjas, būkite gidas tame mūšyje, kur visi kartu pakelsite pergalę ...

Kartais liūdesys taip pat išreiškiamas bloga nuotaika. Yra atvejų, kai iliuzija susilieja su pesimizmu, o bloga nuotaika tampa tokia nepatogu kompanionas, kuris apima viską su savo karčiu skoniu. Skaityti daugiau "