Turėjau juodąjį šunį, vadinamą depresija, o tai trumpas, kuris mums padeda suprasti

"Turėjau juodąjį šunį, vadinamą depresija" yra Pasaulio sveikatos organizacijos parengtas trumpametražis filmas, kurio tikslas - padėti mums suprasti, kas depresija tikrai reiškia žmonėms, kurie kenčia nuo jos.

Šiuo metu turime pabrėžti, kad Depresija yra ne pasirinkimas, todėl turėtume dirbti, kad išvengtume etikečių ir su juo susijusios stigmos. Būtent šiam tikslui buvo paskelbtas vaizdo įrašas, su kuriuo mes iliustruojame šį straipsnį.

Depresija ir nerimas nėra silpnumo sinonimas. Jie taip pat nėra asmeninio pasirinkimo rezultatas, mes negalime nuspręsti, ar norime būti su mumis

Trumpas, kuris jau buvo visame pasaulyje

"Turėjau juodąjį šunį, vadinamą depresija"  yra trumpas, kuris visame pasaulyje jau nuo kelerių metų buvo apgyvendintas tinkle. Nuo to laiko psichologai ir kiti psichikos sveikatos paslaugų teikėjai naudojo šį vaizdo įrašą kaip būdą iliustruoti ir vaizduoti depresiją.

Tačiau prieš žiūrėdami vaizdo įrašą turime pabrėžti, kad metafora šuns juoda, kaip depresija, atvaizdas grįžta prie to, kad Winstonas Čerčilis apibūdino jo melancholiją. Šis galingas britų politikas, kovojęs su nacizmu, griežtai pareiškė, kad jis dažnai buvo pagautas depresijoje, žvėris, kuris visada lydėjo jį ir turėjo jį per paskutinius savo gyvenimo metus..

Šuo, kurio sielvarto gudrybės kankina klausytojo protą, savo gyvenimą priverčiant sielvartu, sunkumu ir apatija. Pažiūrėkime vaizdo įrašą:

Kai aiškumas tampa skausmu ir šešėliu

Depresija nėra pasirinkimas ir nėra silpnumo ženklas. Niekas negali nuspręsti dėl šio sakinio. Mes to nedarome ir neturime mygtuko, kuris aktyvuoja mūsų gebėjimą jaustis gerai ar blogai.

Taigi, tai gali atsitikti su mumis. Vieną dieną staiga viskas praranda prasmę mums. Nieko, kas mus skatina, skatina mus arba kad mes nusipelno išeiti iš lovos. Juodasis šuo pradeda gauti didesnį ir didesnį, todėl jaučiasi giliai liūdna ir dirgli.

Jo buvimas išsiskiria ir mus užvaldo, sielvartas įsiveržia į mus ir aplinkybės mus įveikia, maitindami mūsų juodąjį šunį be jėgos ar noro. Kartais mes geriau suvokiame gyvūno buvimą, tačiau taip pat yra galimybė, kad tam tikru momentu ji suteiks mums pertrauką. Tai nereiškia, kad ji išnyko.

Nestabilumas yra jų specialybė, kuri prisideda prie socialinės ir emocinės izoliacijos. Kai juodasis šuo lydi jus, galų gale pajusite, kad nenusipeliate šalia esančių žmonių kompanijos arba kad negalite duoti ko nors, ko jiems reikia..

Įprasta matyti juodąjį šunį tuo metu, kai reikia susidoroti su emociniu nuostoliu, turinčiu didelį gyvenimo pasikeitimą arba, tiesiog, bet kurią dieną, nes „šiaudai, kurie sulaužė kupranugario nugarą“.

Bus laikai, kai juodasis šuo yra sunkesnis ir kiti, kuriuose jis yra labiau nepaklusnus, tačiau norint turėti tikrumą, kad jis lieka mūsų pusėje, slopina. Štai kodėl svarbu, kad mes kreiptumėmės į psichikos sveikatos specialistą, psichologą ar psichiatrą, jie gali padėti mums suteikti emocinį nuoseklumą su šio juodo šuns egzistavimu ir kankinimu.

Yra tiek daug juodųjų šunų, kaip yra žmonių, todėl nė vienas iš mūsų nėra pavojuje. Taigi, jei mes nežinome depresijos pirmame asmenyje, mes turime būti atsargūs, kad galėtume spręsti ir padaryti žalingus ir kritiškus komentarus žmonėms, kurie kenčia nuo jo..

Nepamirškime, kad visi šie pasiūlymai yra FALSE kaip DANGEROUS:

"Jūs esate toks, nes norite," "Eik, pakilkite ir daryk kažką su savo gyvenimu", "Jūs esate tingus ar tingus", "Jūs turite amžių vaikščioti su infantilismais", "Ne verkti, tai ne taip blogai," "Tu esi bailys "," Paimkite gyvenimą vieną kartą ir pamiršite apie nesąmonę ... "

Jei maitiname šią stigmą, maitiname idėją, kurią pasirinkome kentėti. Negalime sudeginti savo proto vidiniu dialogu, kuris nustebina ir nustelbia mūsų emocijas ir problemas. Juodasis šuo egzistuoja ir suteikia atspalvį milijonams žmonių visame pasaulyje. Supraskime ir pasiūlykime pagalbą, net jei informacija per šią komunikacijos priemonę.

Ne tik liūdesys rodo depresiją, bet ir dirglumą Ne tik patologinis liūdesys rodo depresiją; be to, šis simptomas negali pasireikšti depresijos turinčiame asmenyje, o dirgumas yra jo pusbrolis. Skaityti daugiau "