5 žingsniai siekiant įveikti nesaugumą santykiuose

Nesaugumas santykiuose yra dažnas. Pradedant santykius, yra lengva jausti emociškai pažeidžiamą, ypač jei jau patyrėte tam tikrą patirtį, kuri baigėsi emocinėmis žaizdomis ir kurioje jaučiatės nusivylęs.

Klausimai, tokie kaip „Ar jūs vėl atmesite mane?“, „Ar aš darau kažką, kas trukdo tavęs?“ Ar dažnai, kai turite mažai patirties ar patirties, yra neigiamas.

Nesaugumas santykiuose: žr. Problemas, kuriose nėra

Apskritai, kai jaučiame nesaugumą santykiuose (bet kokios rūšies) ar skirtingose ​​situacijose, mes sukuriame papildomų komplikacijų. Tai tarsi merlangas, kuris įkandžia uodegą, nes nesaugumas bus didesnis ir vaizduotė baigsis perpildyti situaciją.

Ir tai, kad nesaugumas verčia mus ieškoti požymių, kad viskas vyksta blogai, tokiu būdu nurodant, kad tai yra nereikšmingiausia ar nereikšmingiausia informacija. Ir, žinoma,, Paprastai randame tai, ko ieškome, net jei ji iš tikrųjų nėra.

Patarimai pamiršti apie nesaugumą santykiuose

Ką galime padaryti, kad įveiktų šį nesaugumą santykiuose, gyventi pora santykius, nepažeidžiant jo dėl nepagrįstų priežasčių? Mes matome tai žemiau.

1. Neleisk, kad jūsų vaizduotė supainiotų tikrovę

Savęs bausmė ir Neigiami praeities prisiminimai gali mums labai blogai žaisti. Nuolat atkuriant kažką, kas atsitiko ar galėjo įvykti, gali mus supainioti su tuo, kas iš tikrųjų vyksta. Būtent ši pastanga yra įsivaizduoti, kas atsitiktų, jei ji pasikartotų, ar tai būtų tokia ar tokia forma, kuri mus paini..

Bet Daug kartų, kad nesaugumas, pagrįstas tuo, kas gali būti, nėra jūsų pačių patirtis, o kitų, su kuriais mes matėme, patirtį, o dar blogiau - apie tai, ką mes gavome apie tai, kas yra „manoma“, kad tai yra santykis; idėjos, paremtos kitų patirtimi, atsižvelgiant į požiūrį, kuris neturi būti mūsų.

Kitą kartą, kai jaučiatės nesaugus, paklauskite savęs, ar kažkas iš tiesų atsitiko, ar tik įsivaizdavote, jei jie yra jūsų spekuliacijos. Jūs turite sugebėti atskirti ir filtruoti savo dabartinius santykius su savo ankstesne patirtimi ir socialiniais bei kultūriniais stereotipais.

2. Negalima patekti į tikrumo spąstus

Santykiai nėra tiksliai tokie, kokie turėtų būti, pagal kiekvieną. Bet patekimas į tikrumo spąstus, kad tai turėtų būti toks, padidina nesaugumą, kai matome, kad kažkas negerai.

Kai viskas nėra taip, kaip manome, kad jie turėtų būti, mes prarandame kontrolę, nes mes negalime sąžiningai filtruoti, ką matome, leisdami mūsų vaizduotei laisvai vaikščioti.

Jūs turite atsipalaiduoti neaiškumų akivaizdoje, Stenkitės ne valdyti visko ir suteikti sau galimybę pažinti kitą ir pažinti save naujuose santykiuose. Nustokite įsivaizduoti ir apibrėžti, įsitraukti į įsivaizduojamą gyvenimą ir gyventi realiai, mėgautis.

3. Suteikite savo partnerių kambariui kvėpuoti  

Santykių pagrindai yra bendri, ir jūs neturite teisės reikalauti iš kitos, kad jis būtų toks, kaip norite, ir kad jūs gyvenate santykius su savo taisyklėmis, vienašališkai, vien tik siekiant jaustis saugiai.

Pasitikėjimas ir pagarba įgyjami mažai, ir meilė. Tai, kad radote partnerį, su kuriuo atrodo, kad galite gerai atlikti, nereiškia, kad viskas jau pasakyta ir visos raidės.

Šis santykis turi augti ir, kaip ir naujai pasodinta sėkla, reikia, kad dirvožemis būtų pakankamai laisvas, kad gautų vandenį ir deguonį.. Jei daug nuspausite, tai ne tai, kad ji miršta, tai, kad ji nepasiekia šviesos.

4. Sustabdyti „skaityti protą“

Tai yra problema, kuri kyla daugelyje asmeninių santykių, o ne tik kaip pora. Manome, kad žinome, ką kiti galvoja ir veikia. Bet kadangi mes nerimaujame jo paklausti, arba, jei tai padarysime, įsidėmėsime grėsmingą planą, mes elgiamės taip, tarsi tai būtų tiesa. Dar kartą mes įsivaizduojame.

5. Nustokite palyginti kitus ryšius (savo ir kitus)

Visa tai, ko manote, yra dėl ankstesnės patirties ir stereotipinių idėjų, pagrįstų tuo, kas turėtų būti. Bet jūs turite išlaisvinti save nuo visų šių ryšių ir pradėti suteikti savo naujiems santykiams galimybę augti nemokamai. Jei nepaliksite savo praeities, neturėsite ateities.

 Jūsų prioritetas turėtų būti palaikyti santykius

Jei jūsų santykiai yra paskirti, tik laikas gali pasakyti. Taigi nustokite elgtis taip, tarsi jūsų pasaulis išnyks, jei jums nepavyktų pasirinkti partnerio ir gyvas gyvenimas.

3 tylūs vaiduokliai, kurie sukelia didžiąją dalį pora pertraukų Meilės lūžiai sukelia didžiulį skausmą ir gali būti vengiami, jei santykiai jus domina ir jūs atidžiai stebite veiksnius, kurie dažniausiai juos nusodina.