Ar ištveriate, kol degsite? Susipažinkite su virtos varlių sindromas

Kartais labai ilgai išgyvename kenksmingas situacijas ir žmones, tik todėl, kad mes laikomės tylaus šio sakinio diktavimo, kuriame teigiama, kad „jūs turite ištverti, kai neturite kito pasirinkimo“, kaip mūsų pasakojimo varlė.

Ir, žinoma, negalime ignoruoti, kad daugelis iš mūsų subordinuoja mūsų emocinę gerovę su būtiniausiais poreikiais. Taip pat dažnai atsitinka, kad mums nebereikia toliau galvoti apie savo gerovę, bet yra ir kitų žmonių, kurie tam tikru būdu priklauso nuo mūsų..

Taip pat Dėl emocinės priklausomybės, destruktyvių santykių ar dėl to, kad trūksta emocinės kultūros, ilgą laiką galime ištverti ribinę situaciją žinoti, kas yra normalu ir kas ne.

Galbūt jūs ištveriate situacijas, kol negausite, nepastebėdami prieš tai, kad reikės šokti laiku, kad taupytumėte. Štai kodėl mes norime, kad jūs žinotumėte, kokią varlių sindromą aš nežinojau, ir kad Olivier Clerc pirmą kartą paaiškino .

Virti varlių sindromas

Įdėkite varlių į vandenį talpykloje ir pradėkite šildyti vandenį. Kadangi vandens temperatūra pradeda kilti, varlė atitinkamai koreguoja kūno temperatūrą. Varlė koreguoja savo kūno temperatūrą, didėjant vandens temperatūrai.

Kai vanduo artėja prie virimo temperatūros, varlė nebegali reguliuoti. Šiuo metu varlė nusprendžia šokti. Varlė stengiasi šokinėti, bet negali to padaryti, nes prarado visą savo jėgą koreguodama kūno temperatūrą. Netrukus varlė miršta.

Kas žuvo varlė? Pagalvokite apie tai! Žinau, kad daugelis pasakys, kad verdantis vanduo. Bet tiesa, tai, kas nužudė varlę, buvo jo nesugebėjimas nuspręsti, kada šokti.

Mes visi turime prisitaikyti prie žmonių ir situacijų turime būti tikri, kai turime prisitaikyti ir kada turime judėti pirmyn. Kartais turime susidurti su padėtimi ir imtis atitinkamų veiksmų.

Jei leisime žmonėms fiziškai, emociškai, finansiškai, dvasiškai ar psichiškai išnaudoti mus, jie toliau tai darys.Leiskite nuspręsti, kada šokti! Leiskite šokti, kol mes turime jėgų.

Ką mums pasakoja mūsų metafora

Ši metafora turi daug reikšmių skirtingoms gyvenimo situacijoms, už mūsų santykius, darbą, asmenybę, sveikatą ir pan. Žmonės, dalyvaujantys santykiuose, kurie jiems nesukelia gerovės, nuolat koreguoja savo norus, nuomones ir atsistatydinimą, kad nesukeltų diskomforto, tiki, kad jie gali jį išlaikyti arba kad jie neturi kito pasirinkimo, kaip tik tai padaryti.

Tačiau paprastai Tokiu būdu ilgai ištverti negalima nieko kito, išskyrus problemas ar ribojančias situacijas. Mažiausiai tikėtina akimirką, mes atvyksime į ekstremalią situaciją, daugiau nepalaikysime ir turėsime šokinėti, pabėgti ar bent jau pakelti pasitraukimą iš situacijos ar santykių, bet galbūt mes labai sužeisime.

Galbūt mes neturime jėgos, kad galėtume susidurti su šia paskutine situacija tai atsitinka todėl, kad mes neturime energijos, mes neturime pabėgimo, mes nieko nežinojome, ar mes pernelyg pažeisti ar sužeisti, kad palikčiau šią situaciją kitai, kad mes nežinome, ar tai bus blogesnė.

Kartais mūsų ištvermės gebėjimas toli eina, bet jėgos ir iliuzija mažai mažėja nuo kelio..

Pavojus, kad bus įprasta tai, kas mus skaudina Mūsų aplinkoje yra daug veiksnių, kurie mums kelia žalą, stresą ir stresą. Daugelis jų laikomi „kasdieniais stresoriais“. Jei norite priimti ir sutikti juos ilgą laiką, tai priklauso nuo mūsų psichikos sveikatos. Skaityti daugiau "

Kasdieninio streso ir ūminio streso klausimas

Richard Lazarus jau nurodė skirtingus streso sprendimo būdus ir taip pat, kad buvo dviejų rūšių stresas: kasdieninis stresas ir stresiniai gyvenimo įvykiai.

Paprastai jie mums sako, kad stresinės gyvenimo situacijos, tokios kaip skyrybos, artimų draugų mirtis, namų ar darbo praradimas, mums labai paveiks, galbūt taip ir yra. Tačiau prieš tokius įvykius, turinčius didžiulę ir nerimą keliančią naštą mums, ruošiame savo kūną ir susiduriame su tokiu atveju: „mes šokiame laiku“.

Tačiau, yra kasdienio streso įvykiai (dar labiau, jei jie ilgai trunka), dėl kurių mes turėtume labiau susirūpinti. Kai kurie iš šių įvykių ilgą laiką nėra diferencijuojami kaip neigiami.

Tai yra netinkamo elgesio su pora atvejis, nes kartais gauname teigiamų veiksmų, kiti - neigiami, kiti - priimtini. Taigi diskomfortas išlieka, jis koreguojamas, kol situacija tampa netvari.

Geriausias būdas susidoroti su šiuo faktu - tai pripažinti, ty ne boikotuoti save, sakydamas, kad galbūt tai yra normalu.Jei labai ilgai jaučiatės blogai toje pačioje situacijoje arba su tuo pačiu asmeniu, kažkas neveikia.

Turite šokinėti, tai ne apie pabėgimą, bet šokinėjimą, susidūrimą su situacija ir klausia, kokie sprendimai yra. Atminkite, kad tas, kuris per ilgai išgyvena, retai ateina su jėga, kad pabandytų pakeisti situaciją. Galbūt žala jau padaryta ir internalizuota.

Jei meilė sugriežtina ir skauda, ​​tai ne tavo dydis Jei meilė sugriežtina ir skauda, ​​tai ne tavo dydis, nes „Kas myli tave kentės“ yra melas. Meilė nesugadina, meilė tikrai nepatenkina Skaityti daugiau “