Kai šeima pabrėžia, kaip ją valdyti?

Kartais šeimos įtampa. Yra atvejų, kai tos genealoginės medžio šaknys sulaiko mus nuo kojų be išleidimo, susipainiojimo su toksišku elgesiu, jų reikalavimais, fobijomis ir emocinėmis obligacijomis, kurias valdo žymi narcizija. Šio tipo dinamikos valdymas yra labai svarbus siekiant apsaugoti mūsų orumą ir pagerinti tą reliacinę medžiagą.

Kai kurie žmonės sako, kad gimimas yra beveik kaip kritimas iš židinio. Mes niekada nežinome, kuris namelis yra tas, kuris mus palies, mes nežinome, koks pirmas socialinis ir emocinis scenarijus bus toks, kad nustatys gerą mūsų psichinės struktūros dalį ar kokią pririšimą mes sužinome su tėvais. Mes taip pat nežinome, ar ši šeima mums duos laimės, jei mes būsime pakelti į aplaidumą, arba jei liudysime aplinką, kurioje tarp savo narių egzistuoja apgaulė, užpuolimas ir panieka..

„Mes atėjome iš savęs, einame į save. Net jei šeima ir visuomenė bando jį sustabdyti, būkime savimi! ".

-Alejandro Jodorowsky-

Jei kartais tai, kas mus liečia gera šeima, yra beveik loterija, taip pat ji turi išgyventi, palikdama nepažeistą tam tikrų nusivylimų., tam tikrų įtampų, kurių ne visada išsprendžiame. Įprasta, kad yra tam tikrų trūkumų, kad net ir brandos metu mes ir toliau susiduriame su mūsų tėvų vertybėmis, trina mūsų dėdes ir netgi konkuruojame su mūsų broliais už tai ir.

Kartu egzistavimas ne visada lengvas. Tačiau, kol yra pagarba, šie tariamai antagonistiniai procesai gali tekėti natūraliai. leisime jiems pasikliauti, su ta šeima, kuri, kaip sako šis populiarus sakinys, turi būti gerais laikais ir blogais laikais. Dabar, kas atsitinka, kai tai nėra įvykdyta? Ką turėtume daryti, kai nėra jokio pagarbos, o mūsų proto būklė nuolat kenkiama ir pažeidžiama? Kaip veikti, kai manome, kad šeimos įtampa ir droseliai?

Kai šeimos įtampa ir droseliai

Kartais pasakome sau, kad mes vėl nepasieksime tų pačių klaidų. Mes įtikiname save nedalyvauti šiuose susitikimuose ar šventėse, kurios visada baigiasi blogai. Mes stengiamės susitarti su savimi, kad mes išliksime tvirtai ir kad neperduosime tam tikrų „blackmails“, tiems reikalavimams, kurie linkę palikti mūsų savigarbos kvotą.. Ir vis dėlto mes vėl ir vėl patenka į tuos pačius spąstus.

Dabar, kaip aš negaliu to padaryti? Jie yra mūsų šeimos nariai ir, kaip ir bet koks kraujo ir genetikos sukeltas paveldas, mes stengiamės jį gerbti ir gerbti kas antrą dieną; nors mūsų stoikos atsidavimo kaina tampa vis didesnė ir didesnė. Mes susiduriame su situacijomis, kurių mes nežinome labai gerai, kaip valdyti, leisime save šantažuoti, nuleidžiame veidus, kad galėtume įdėti savo emocijas ir mes įkandame savo liežuvius taip, kad nesugadintume per sekundę santykiai.

Kai šeima patiria ir skandina, mes manome, kad daugelis dalykų. Gal atėjo laikas įforminti galutinį išėjimą? Ar mes vis dar skandiname į visą gyvenimą trunkančią kraujotaką?? Negalima patekti į šiuos kraštutinumus, ji nėra sveika ar leistina. Pažiūrėkime, kokias gaires galime taikyti.

Kai šeima pabrėžia, patartina nesiimti ekstremalių sprendimų ir stebėti viską nuo ramybės.

Kaip elgtis su stresinėmis situacijomis šeimos kontekste

Šeimos konfliktų situacijų nusidėvėjimas gali būti labai didelis, nes randama jausmų ir pozų. Ši emocinė erozija gali tapti tokia gili, kad bet koks žodis ar gestas, kad užgniaužiantis šeimos kontekstas būtų intensyviai apdorojamas, net ir per didelis..

Taigi, pirmas žingsnis, kuriuo turėtume dirbti, yra atsipalaidavimas, vidinė ramybė. Kai per visą gyvavimo ciklą nurijote tiek daug dalykų, sukaupia didžiulį nusivylimą, pyktį, kuris turi įsišaknijusias ir sukurtas šaknis. Visa tai turi būti nukreipta, kad ji turėtų būti sušvelninta. Kai vėdinsime tuos emocinius kambarius, kuriuose yra įtampa, atėjo laikas dirbti su šiuo aspektu.

Nustatykite save, stiprinkite savo tapatybę

Kai žmonės nesukuria stipraus tapatybės jausmo, apibrėžto ir atskirto nuo šeimos konteksto, jų emocinė gerovė yra nuolatinis pavojus. Būtina sumažinti tą virkštelę ir valdyti save kaip nepriklausomus subjektus, pagrįstus savo idealais, vertybėmis ir poreikiais.

Kai tapatybė ir savarankiškumas yra tvirtos, nėra jokių abejonių, mes žinome, kas yra teisinga, kas yra leistina ir kas ne. Be to, aiškiau matome ne tik toksiškus elgesius ar narsistinius veiksmus, bet ir mes mažiau prieštaravimų nustatant ribas: žinome, kad jie yra būtini sambūvio gerinimui.

Jūs neturite visada sutikti su savo šeima, ir tai nėra blogai

Šeimos stresas kyla dėl nesuderinamumo trūkumo, jis kyla dėl to, kad yra jėgų, kuriose veikia ir priešininkai, o ne kaip pagalbininkai. Labai dažnas faktas šiuose scenarijuose yra poreikis, kad kartais visuomet turime gauti mūsų pritarimą, o ne palikti tas linijas, kurios šiek tiek atkreipia dėmesį ir kuriose kiti turi tenkinti beveik nepasitenkinimą..

Pastarasis nėra šeima. Autentiška šeima yra unikalus mikrokosmas, kuriame puikiai harmonijoje egzistuoja įvairiausi elementai. Tai brangus akmuo, į kurį įterpiami įvairiausi mineralai, jų spalvos, nuostabios savybės ir išskirtinumas. Būtent tokia įvairovė rodo šio brangakmenio grožį, kur kiekvienas žino, kad jie yra skirtingi, bet tuo pačiu metu išskirtiniai. Todėl supraskite, kad šeima, gera šeima, pagarba ir pasiekimas, nekliudo ar kliudo augti.

Toksiški tėvai: 6 charakteristikos Ką daryti, jei žmonės, kurie turėtų apsaugoti ir rūpintis mumis, mums kenkia ir nekelia jokių priežasčių blogai? Kaip veikia toksiški tėvai? Skaityti daugiau "