Nepalik manęs, prašome pasitraukti iš baimės pora

Saugumas bet kurioje mūsų gyvenimo vietoje yra būtinas norint patirti gerovę, bet visų pirma tai yra santykiuose. Jei yra saugumas, atsiras pasitikėjimas ir apsauga, bet jei tokį jausmą kelia praeities vaiduokliai, baimės ateis į sceną. Tarp jų - baimė atsisakyti.

Nesaugumas, kurį sukelia baimė būti apleistam, gali pakenkti poros santykiams, ypač tada, kai tai yra sulaužytos ir tylos vaikystės vaisius. Netikėtai, kuris šitą baimę užvaldo obsesiniu būdu, jis gali sukelti provokavimą per savo elgesį, kad kitas patvirtina tai, ką jis galvoja, arba kad santykiai tampa tokie destruktyvūs, kad abu nariai yra įstrigę diskomforto ir kančios spirale.

Bijo, kad santykiai neveikia laiku, yra normalu. Dabar gerai, nuolatinė nepasitikėjimo ir padidėjusio jautrumo atmetimui situacija sukelia diskomfortą ir nestabilumą. Pažvelkime giliau, ką reiškia baimė būti apleistam.

Priedo ryšio svarba

Pirmaisiais gyvenimo metais mes sukuriame emocinę ryšį su mūsų pagrindinis globėjas, žinomas kaip priedas. Per šį ryšį ir mūsų sukurtą obligacijų tipą kiekvienas iš mūsų įgis daugybę emocinių gebėjimų, kuriuos atliksime ateities tarpasmeniniuose santykiuose..

Tai, kad ryšys nebuvo nustatytas arba kad jis neapėmė mūsų fizinių ir emocinių poreikių, galėjo būti sąlygotas mes užaugome jausmas, neapsaugotas, nesaugus ir nepatikimas. Tai viena iš priežasčių, kurios atsiranda dėl prisirišimo teorijos, kad paaiškintų gilų atsisakymo jausmą, kurį daugelis žmonių patiria, net jei juos supa kiti, kurie juos myli. Pateikiame pavyzdį, kad jį suprastume.

Kūdikis yra alkanas, nes jis nevalgė kelias valandas. Jis jaučia didelį jo kūno aktyvavimą ir vienintelis elgesys, kurį jis pasireiškia, yra verkimas ir susijaudinimas. Jos motina, kaip pagrindinis rūpestis šiuo atveju, užfiksuoja signalus, kuriuos ji skleidžia ir interpretuoja, kad ji yra alkanas. Kodėl? Kadangi jis išmoko aptikti savo fizinius ir emocinius poreikius ir nuraminti juos, bendrauja su juo. Tai atkurs jūsų fiziologinę ir emocinę pusiausvyrą.

Jei kūdikis gyvena pakartotinai, tokio tipo patirtis baigsis siekti fizinio artumo su motina, pasitikėdama ramybe ir atgauti pusiausvyrą. Vėliau, vystydamasis, vaikas galės ištverti nusiminimą tik pamatydamas savo motiną artėjant ar sakydamas: „Dabar aš einu“. Galiausiai, kai kas nors atsitinka su jumis suaugusiųjų etape, jūs nuraminsite, kad po kelių valandų susitiksite su giminaitis, partneriu ar draugu. Jūsų smegenys sužinojo, kad tai gali būti ramus ir kad jis yra nuolatinis pojūtis.

Dabar, jei kūdikių smegenys niekada nepatyrė to ramybės jausmo ar tikėjimo, kad po nelaimės gali pasirodyti ramybės būsena, suaugusieji smegenys taip pat nebus. Jūs negalėsite pasitikėti intymiais santykiais ar pora, nes jūs to nežinojote.

Taip pat, nesant kontaktų ir dėl to, kad nėra priežiūros, smegenys padidina adrenalino gamybą, kuris skatina agresyvesnį ir impulsyvesnį elgesį ir didelį emocinio valdymo sunkumą.

Pora emocinės žaizdos palikimo pėdsakas

Kaip matome, yra žaizdų, kaip ir apleidimo jausmas, kad nors mes jų nematome, jie išlieka įsišakniję giliausioje mūsų dalyje ir galime kondicionuoti gerą mūsų gyvenimo dalį. Vaikystėje patyrusios situacijos, paliekančios savo ženklą ir sugebančios mus nugriauti, nesuvokdami.

Bowlby nustatė, kad vaikystėje susidarantys emociniai ryšiai išlieka modelių pavidalu suaugusiojo reprezentaciniame pasaulyje. Patvirtinimas, su kuriuo Hazan ir Shaver sutampa atliekant tyrimus. Jie parodė, kad suaugusiųjų elgesį santykiuose formuoja psichiniai vaizdai, kilę iš vaiko ir jų pagrindinio globėjo santykių.

Taigi, baimė palikti savo santykiuose yra įsišaknijusi vaikystėje. Jie yra praeities vaiduokliai, grįžtantys kartu su nesaugumu, prisiminti, kad nesate verti gauti meilę ar gerą sandorį. Jie paprastai pasirodo, nes smegenys gauna aliarmo signalą.

Žodis, vieta, elgesys ar atmintis yra pakankamas, kad būtų galima aktyvuoti avarinę situaciją asmeniui, kuris niekada nesijaučia visiškai saugus. Iš ten, prasideda emocijų ir elgesio grupė: nestabilumas, apatija, liūdesys ...

Kita vertus, asmuo, patiriantis baimę dėl apleidimo, paprastai vystosi emocinės priklausomybės į kitą, dažnai reikia jūsų patvirtinimo. Taigi, net jei santykiai yra toksiški, jis negali baigti ar nutolti. Tai būtų tarsi jis nebūtų niekas be kito ir jį išlaikytų, jis gali daryti viską. Viskas, išskyrus jų senas žaizdas.

Kai kuriais atvejais, baiminimosi dėl atsisakymo baimė sukelia tam tikrą priklausomybę nuo ne vertinimo ir savarankiško nusidėvėjimo. Asmuo, nesijaučiantis ir nenorėjęs, turi patvirtinti, kad tapatybė vis dar yra. Priežastis, kodėl, jei ji nustato apsaugą ir saugumą, ji nusivylė arba netiki. Jūsų realybę formuoja gilus neapdoroto post-trauminio streso pėdsakas.

Išgydyti baimę atsisakyti

Atsisakymo baimė yra labai gili emocinė žaizda, įsišaknijusi vaikystėje. Gydymas šia žaizda apima praeities priėmimą ir atleidimą, kad jis išeitų. Sudėtinga užduotis, ypač jei asmuo nežino, kaip tai sąlygoja jų ankstesnė patirtis, arba jei jų apsauga, kuri buvo sukurta kaip apsauga, yra pernelyg nepralaidi. Iš tiesų, Labiausiai sudėtingais atvejais patartina kreiptis į profesionalą tai padeda, ypač pirmaisiais žingsniais.

Kitas aspektas, kurį reikia turėti omenyje darbui, yra savigarba. Jis paprastai yra krekingo, net sugedęs. Šia prasme, Mokymasis vertinti save yra svarbiausias dalykas, norint nutraukti emocinės priklausomybės spąstus. Be to, gera savigarba bus daug lengviau valdyti emocijas ir mintis, įtvirtintas praeityje.

• Tokios emocijos kaip pyktis, pasipiktinimas, baimė ar liūdesys yra labai dažni žmonėms, kurie bijo būti palikti. Mokymasis sumažinti jų intensyvumą, iššifruoti tai, ką jie iš tikrųjų nori pasakyti ir paversti save iš naujo, yra esminis dalykas.
• Taip pat reikia atsižvelgti į prielaidas ir neigiamus lūkesčius. Dažniausiai tai yra mintis, kuri suteikia galią mūsų baimėms, todėl juos didina. Jei bijo būti paliktas, mes geriau suvoksime savo partnerių elgesį ir žodžius ir netgi juos netinkamai interpretuosime, kad patvirtintume, ką bijome..

Kaip matome, išgydyti baimę dėl atsisakymo reiškia atstatymą. Procesas, kuriam reikia laiko ir visų pirma išmokti nustatyti prioritetus ir atskleisti baimes.Nepamirštant, kad daugeliu atvejų tai, ką mes manome, vyksta už jos ribų, yra tiktai, kas mus pertraukia viduje.

Atsisakymas yra žaizda, kuri tęsiasi Mūsų partnerio atsisakymas, mūsų tėvai vaikystėje sukuria žaizdą, kuri nematoma, bet kasdien jaučiasi pulsuojantis ... Skaityti daugiau "