Ką turi ilgalaikės poros?

Mes visi žinome ilgai trunkančias poras, poras, kurios jau daugelį metų buvo draugiškos.Tačiau, nėra universalaus recepto, kad meilė būtų paskutinė.

Tai nereikalauja gilių psichologijos studijų, nei romantiškų filmų gudrybių, tačiau tai galima teigti Yra esminis „komponentas“: žinokite, ko reikia mūsų partneriams, taip pat mūsų pačių poreikius.

Jonas Gottmanas, žinomas Jungtinėse Valstijose, kad galėtų „nuspėti“, jei pora skyrybų tiesiog klausydamasis jų, kalbės 5 minutes, visą savo gyvenimą ištyrė, tyrinėdama, kokia yra kai kurių santuokų sėkmė. Gottmanas sugebėjo nustatyti 5 pagrindines ilgalaikių porų savybes.

1. Stebėjimas

Interviu apklaustose porose, Gottmanas suvokia, kad sėkmingiausi yra tie, kurie vieni kitiems susižavėja. Kai jie pasakoja savo istorijas, jie dažnai sako, kad pirmasis įspūdis buvo ne toks palankus kaip tas, kuris atsirado laikui bėgant, tuo daugiau jie žinojo vienas kitą.

2. Komanda

Per interviu, kurį jis atliko, Gottmanas pastebėjo, kad poros su laimingesnėmis santuokomis papasakojo istorijas, kuriose jie gavo gerų (ar įdomių) rezultatų dėl darbo komandoje. Kai jie dažnai kalbėjo apie kai kuriuos pasiekimus, poros sakė: „mes“, o ne „aš“..

"Laiminga santuoka - tai ilgas pokalbis, kuris visada atrodo per trumpas."

-André Maurois-

3. Ilgalaikės poros žino viena kitą

Kitame eksperimente jie buvo paprašyti apibūdinti savo partnerį ar jo mėgstamus dalykus. Tie, kurie sėkmingai gyvena šeimyniniame gyvenime, galėjo tai padaryti išsamiai ir leido suvokti susidomėjimą, kad šios savybės sukėlė asmenį.

Ilgalaikėse porose jų žodžiai buvo aistringi, lyginant su tais, kurie nebuvo labai tikėtina, kad išliks kartu, kurie vienu ar dviem žodžiais naudojo savo partneriams ar jų skoniui.

4. Mokymasis

Geriausios sutuoktinių poros apie savo sunkumus kalbėjo teigiamai. Dauguma pasakė nelaimę, tarsi tai būtų nuotykių filmas ir pabrėžė, kad jie juos labiau sujungė arba sustiprino jų santykius.

Nesvarbu, ar tai buvo nesutarimas dėl kažko nesvarbaus, pvz., Duonos prekės ženklo ar kažką rimto, pvz., Vaiko mirties. Jie pasakė, kaip jie dirbo kartu siekdami sprendimo ir pabrėžė teigiamą rezultatą.

5. Priėmimas

Nors jie buvo suinteresuoti dirbti su jų skirtumais, su sėkmingesniais santykiais apklaustieji žinojo, kad yra problemų, kurių jie negalėjo išspręsti, ir jie priėmė šią situaciją.

Jie galėjo pasikalbėti, nesikreipdami dėl savo partnerių elgesio ar idėjų skirtumų, kuriuos jie iš anksto žinojo, kad jie nesikeis. Tai, kad buvote skirtingi, jiems atrodė netgi pranašumas kad jis dar labiau domino savo gyvenimą.

Raktas į ilgalaikę porą

Kaip matote, kaip tyrinėjo šis santykių specialistas psichologas, raktas į porą, laikui bėgant kartu, nėra susijęs su ekstremaliomis praktikomis, nei neįmanoma elgesys Mažai kantrybės ir geros valios, poros, laikomos sėkmingomis, išliko kartu ir tikimasi, kad jos tęsis taip, kaip ir ateinančiais metais.

Johnas Gottmanas tai sako jei pora nenaudoja palūkanų ir energijos, logiškiausias ir natūralus dalykas yra tai, kad intymumas blogėja. Nesvarbu, ar tai yra kasdienio gyvenimo užsiėmimai, ar darbas ar dėmesys vaikų auginimui, daugelis porų pradeda ignoruoti ir nustoti užkariauti kasdien.

Todėl, Jei esate pasiryžęs tęsti savo partnerį, galite paversti savo santykius į ilgalaikę obligaciją ir, svarbiausia, laimingas. Galiausiai, daliname kai kuriuos autoriaus žodžius:

„Yra keletas žmonių, kurie natūraliai naudingi santykiams. Aš juos vadinu „santykių mokytojais“. Jie turi tokį psichinį įprotį, dėl kurio jie siekia vertinti. Jie ieško dalykų, galinčių pasakyti „ačiū“. Kita vertus, „santykių nelaimių“ dėmesys sutelkiamas į jūsų partnerio klaidas. Jie ieško, kad surastų, ką daro kita. "

Gottman priduria, kad Tai nėra patrauklus dalykas, bet iš tikrųjų suinteresuotas pora, būti imlūs ir giliai žinoti kitą.

Mokymasis mylėti subalansuotuose ir sveikuose santykiuose Reikėtų skatinti visuomenę subalansuotomis ir sveikomis poromis, nes tai gali padėti išvengti nuodingų priklausomybės santykių. Skaityti daugiau "