Atkurti pasitikėjimą po neištikimybės

Vienas iš veiksmų, kurie gali pakenkti mūsų pasitikėjimui savimi, yra būti neištikimybės auka mūsų partneris. Kai taip atsitinka, mes jaučiame žemesnius, mes prarandame pasitikėjimą savimi, mes ne vertiname save, kaip turėtume, ir mes manome, kad visa tai įvyko mūsų kaltė. Tačiau neįtikėtina atgauti pasitikėjimą po neištikimybės. Jei mūsų partneris nepavyko, kas gali nepavykti?

Pasitikėjimo atgavimas po neištikimybės gali būti labai sunkus. Viskas priklausys nuo mūsų vertybių ir ribų ir nuo to, ar galėsime tikrai atleisti, kad tęstume tokius santykius.

Pašalinkite neigiamas idėjas kuo greičiau

Po kančios neištikimybės svarbu matyti situaciją perspektyva ir užkirsti kelią blogoms mintims įsiveržti į mus. Pirmoji išvengta išvada yra idėja, kad padėtis yra mūsų kaltė. Jei to nepadarysime, tapsime nesaugūs.

Norėdami kuo greičiau susigrąžinti pasitikėjimą, atkreipkite dėmesį, kad atsakomybė tenka neištikimam, kuo greičiau galėsite įveikti savo baimes ir tęsti savo gyvenimą sveikai. Tačiau tiesa, kad yra tam tikra atsakomybė, kuri yra jūsų rankose. Tęsti šiuos santykius arba palikti juos. Visa tai priklausys nuo jūsų sugebėjimo atleisti.

Neištikimybės priežastis

Įprasta, kad neištikimybė atsiranda, kai vienas iš partnerių siekia išspręsti savo problemas už santykių ribų. Šios problemos paprastai yra pasitikėjimo stoka, mažas savigarba, labai dominuojanti asmenybė, norintieji jaustis ir pan. Kai viena iš šalių atėjo į santykius su neišspręstomis problemomis, tai labai lengva būti neištikimybe.

Norint turėti sveiką ryšį, pirmiausia turime išspręsti visas pora problemas, kalbėti apie dalykus ir turėti galimybę laisvai duoti savo nuomonę. Kai mes atkreipiame dėmesį, matome, kad neištikimybės nėra atskiri atvejai, kaip mes manome. Net labai gražūs modeliai ir aktorės išgyveno tam tikrą neištikimybę, todėl venkite galvoti, kad kaltė yra tavo.

Ką daryti po neištikimybės?

Daugelis žmonių jums patars, ką daryti, kad jaučiatės netikrumu tačiau pakanka labai paprastų dalykų: eikite gėrimu su savo draugais, praleiskite dieną apsipirkti, duokite sau užgaidą, išvaizdą ir pan. Tačiau tai gali padėti jums būti vieni su savimi, rūpintis savo jausmais ir valdyti savo emocijas.

Taip pat galite praktikuoti savo pomėgius, tai, ką esate geras, ar ką negalėjote daryti su savo buvusiu partneriu, nes jis jam nepatiko. Šie dalykai gali padėti jums atgauti tą pasitikėjimą, kurį jūs manote, kad prarado. Be to, jie gali padėti jums matyti save su skirtingomis akimis ir vėl vertinti save.

Galima atgauti pasitikėjimą po neištikimybės. Vieną kartą apgaudinėjimas nereiškia, kad tai darys kiti žmonės, su kuriais norime pradėti santykius.

Paprastai jaučiasi negaliojantis po neištikimybės, todėl draugai ir šeimos nariai, kurie jus myli, padės jums į priekį ir prisiminti, kaip vertingas jūs pats. Raskite žmones, kurie geriausiai jus supranta ir paprašo, kad jie būtų įmonės, nebijokite, prisiminkite, kad jie bus su jumis, nes jie myli tave.

Kitas dalykas, kuris gali būti tikrai naudingas, yra pakeisti: išvaizdos pasikeitimas, drabužių spintos keitimas, registracija į naują kursą, kelionės į nežinomą vietą ir pan.. Tai padės jums suvokti, kad jūs vis dar esate ir kad vis dar galite daryti tai, kas jus domina, nereikalaujant savo partnerio. Be to, dar kartą pamatysite, kaip vertingas esate.

Ar esate pasiruošęs atgauti pasitikėjimą, kai išgyvenote neištikimybę?

Kokia mūsų natūrali reakcija į sukčiavimą? Per mūsų žemę mes turime susidurti su įvairių tipų apgaulėmis, tiek asmeniškai, tiek profesionaliai. Skaityti daugiau "