Išgydyti sulaužytą širdį

Kiekvienas žmogus turėjo išgydyti sulaužytą širdį tam tikru jų gyvenimo momentu. Galų gale plyšimas yra momentinė žaizda „I“, lūžis, kuris yra įspaustas mūsų gyvenimo ciklo metu, bet neturėtų lemti mūsų ateities. Toks smūgių tipas, kaip sulaužyti kaulai, išgydo, bet taip, turime išgydyti save geriausiu būdu.

Be to, ši patirtis praranda kažką svarbaus tai gali įvykti daugeliu atvejų, o ne tik mylintieji. Kai kurie gali įsimylėti žmogų, kuris nedalyvavo, kiti patyrė, kad ši obligacija neišvengiamai išnyko ir netgi kodėl gi ne, mes taip pat galime nutraukti savo širdis dėl labai brangios draugystės praradimo.

Žmonės apibūdina skaldytą širdį kaip liūdesio, kartumo, nusivylimo, tuštumos, skausmo jausmus.

Tačiau įdomu, mes galime būti yra žmonių, kurie prisiima tą žaizdą ilgą laiką. Jie tai daro tyliai. Kai kurie žmonės sako „ne“, kad vėl įsimylėtų, nes už prarastos meilės nėra naujų santykių prasmės. Tai ir kiti elgesio tipai, be abejo, rodo, kad nenorime (ar nežinome) išgydyti sulaužytą širdį.

Taigi, ir kiek jie eina per šias blogas patirtis, visada galite pradėti nuo nulio. Dabar jūs turite būti pasirengę tai padaryti gerai ir imtis būtinų priemonių. Jei užrakinsime save ir girdime liūdesį mūsų geriausiu draugu, gyvenimas sumažina užuolaidas ir viskas praranda pagreitį, spalvą, viltį.

Jūs turite dirbti tuos nuobodu ir sergančius emocijas, turite pakeisti fokusą, ištaisyti mintis, pagerinti savigarbą išgydyti sulaužytą širdį. Tai yra subtilus uždavinys, tačiau jis visada duoda gerų rezultatų.

Aš niekada nerasiu to paties

Toks mąstymas yra visuotinis ir visiškai neteisingas. Jei sutikote žmones, kurie mylėjo, kurie prarado tai, ko jie norėjo, arba gyveno savo kūne, pamatysite, kad ši frazė yra daugiau nei pasikartojanti: „Aš niekada nerasiu kažko panašaus į mane“.

Logiškai sakant, kur yra meilė, tikėjimas, kad šis asmuo yra unikalus visame pasaulyje, kad niekada niekam nepatiks. Tai klaida. Kai tik praeis laikas, pašalinant jausmus ir jūs pažinsite naujus žmones, tai suprasite yra daug įvairių rūšių žmonių, ir jūs galite rasti kažką panašaus į tai, ko norėjote.

Jokia pertrauka, nusivylimas, atmetimas ar praradimas neturi lemti emocinės vilties. Niekas nusipelno būti vergais tam tikromis aplinkybėmis. Be to, šių stagnacinių mentalitetų priėmimas sukelia nusivylimą ir standų mąstymą. Todėl suprasime, kad gyvenimas keičiasi, tai yra judėjimas, mokymasis rūpintis tuo, kas mums patinka, bet taip pat leisti eiti, kas nebegali būti leisti atvykti kitiems vėjams.

Mąstymas, kad mes nežinome, kas nors kitas, yra mūsų viduje. Jei mes nieko nedarysime, kad galėtume susitikti su daugiau žmonių, negalėsime rasti kitų, kurie mums patinka.

Kaip išgydyti sulaužytą širdį pagal mokslą

Emocinis skausmas, kurį sukelia sulaužyta širdis, yra nepakeliamas. Mes lieka kaip imobilizuoti, užblokuoti ir nesugebėti galvoti apie ką tik mylimąjį. Vis dėlto, įdomu, kaip mes randame mokslą, aišku: norint susidurti su pertrauka, jums reikia nustoti klausytis proto.

• Žinome, kad šį pasiūlymą beveik neįmanoma įvykdyti. Tačiau, Kai einame iš šio kalibro transo, turime būti aiškūs, kad protas ir jo mintys gali būti mūsų blogiausias priešas ir tai pasakytina apie labai konkrečią priežastį.
• Niujorko Einšteino medicinos universiteto neurologas Lucy Brown, keliose savo studijose ir darbuose paaiškina, kad kai susiduriame su gedimu, praradimu ar atmetimu, smegenys dirba su kitomis primityvesnėmis neuronų sistemomis. Jie iš tikrųjų yra labai panašūs į tuos, kurie verčia mus alkanas ar ištroškęs.
• Todėl labai sunku „išjungti“ šį poreikį, kad mūsų smegenyse būtų atspausdintas ir kompulsinis skausmas. Taigi, protas, maitinkite tą skausmą ir padarykite mus prisiminti scenos, akimirkas, žodžius ...

Dabar visi galime sumažinti šį skausmą; kančia, kurią smegenys interpretuoja kaip realias, ir prilygsta jam deginti. Šie patarimai padeda išgydyti sulaužytą širdį.

1. Išgydyti savęs sampratą

Mes žinome, kad meilė skatina mūsų augimą, plečiasi ir praturtina mus. Todėl, plyšimas pirmiausia reiškia tiesioginį smūgį mūsų pačių koncepcijai. Mes galime padaryti klaidą, kad kaltiname save, projektuojame nusivylimą mus arba matome save kaip tuščius asmenis be to, kuris yra šalia mūsų.

Emocinės pasekmės, kurias palieka šios realijos, neabejotinai yra didžiulės. Iš tiesų, kaip tyrime paaiškino Arizonos universiteto Psichologijos katedros profesorius Davidas A. Sbarra., yra įprasta, kad mūsų savigarba mažėja ir kad per kelias savaites ir mėnesius traukiame emocijas, pavyzdžiui, liūdesį ir pyktį.

Turime išgydyti savo tapatybę ir savęs sampratą. Turime atstatyti savo būtį ir sutelkti visas pastangas į save.

2. Nulinis kontaktas

Svarbu priimti sprendimą palikti prisiminimus, kad išgydytų sulaužytą širdį. Tam būtina nustatyti nulinį kontaktą. Nežiūrėkite į savo nuotraukas ir nepalikite objektų, kurie jums primena akį, nesikreipkite jokiu būdu nei internetu, nei sms, nei telefonu ir pan..

Frazė „Su savo rankomis jūs nieko naujo negausite“ tai visiškai teisinga. Jei palaikysite ryšį su norimu asmeniu, jūs negalėsite turėti akių kitiems. Štai kodėl jis priima sprendimą „uždaryti duris“ ir padaryti kelią naujam ateinančiam dalykui.

Norėdami išgydyti sulaužytą širdį, būtina palaikyti ryšį su kitu asmeniu.

 3. Laikykite užimtas

Nėra geresnio vaisto, nei išlaikyti savo mintis užimtas, ypač jei jūs darote tai, kas jums patinka. Draudžiama pasilikti be nieko, nes neveiklumas sukelia nusivylimą. Todėl, net jei jūs neturite ką daryti, eikite žaisti sporto, praleiskite laiką nurodydami kursą, veiklą, išėjimą ir kt. .

4. Susipažinkite su naujais žmonėmis

Socialiniai santykiai atneša daug naudos. Jei susitiksite su naujais žmonėmis ir susitiksite su tinkamais žmonėmis, su kuriais turite jausmas ir yra ryšys, jūs suprasite, kad gyvenime jūs visada galite pradėti nuo nulio ir geriausias būdas pradėti savo socialinius santykius.

5. Rūpinkitės savimi

Rūpinimasis savimi yra labai svarbi širdies gijimo dalis, atsigavus nuo emocinių skausmų. Kai širdis kenčia, sąskaitoje yra daugiau streso mes turime rūpintis savimi daugiau nei bet kada, priimdami sveiką gyvenimą kurioje yra subalansuota mityba, geras poilsis su stabiliais tvarkaraščiais ir reguliariomis pratybomis.

 6. kantrybė ir priėmimas

Viskas šiame gyvenime yra keleivis, ir emocinis skausmas nebuvo mažesnis. Eikite į savo kelią, net jei jūs sulaužėte savo širdį, kantrybę, bet nenustojote vaikščioti, kantriai, žinodami, kad tai yra kažkas laikino, kuris išgydys praėjus dienoms, ir priėmimas, žinant, kad gyvenimas yra toks, kartais tai nuostabu, tačiau kartais atėjo laikas išgyventi skausmą.

Kantrybės menas yra vienas iš raktų, padedančių sugedusią širdį gydyti kartu su priėmimu. Leiskite praeiti, kol valdysime viską, kas atsitiko, padės mums jį įveikti.

Akis su skausmu

Daugelis žmonių negali susidurti su skausmu akis į akį kuris sukelia sulaužytą širdį. Tai, ką jie daro, patenka į alkoholį, narkotikus, atneša netinkamą gyvenimo ritmą, valgyti blogai ir pan.

Visos šios blogos nuostatos yra ne tik realybės vengimas. Tokiu būdu skausmas nebus išgydomas, bet jis bus užmaskuotas ir savaime sunaikins jus. Jūs ne tik tęsite emocinį skausmą, bet ir pridėsite daugiau problemų, kurios pakenks jūsų sveikatai.

Protingiausias būdas išgydyti sulaužytą širdį yra susidurti su emociniais skausmais. Rūpinimasis jumis, priėmimas, naujų durų atidarymas ir skausmo susilpninimas, praėjus dienoms.

Tai drąsesnis, kuris nusprendžia susidurti su jausmo nebuvimu, nesugadindamas jo, kuris apsigyvena nesveikas gyvenimas, kad užmaskuotų skausmą.

Taip pat, kurie išgyvena sugedusią širdį ir tvirtai priima tą neigiamą situaciją, įgis tam tikrų įrankių ir mokymosi, kuris prisidės prie jų asmeninio tobulėjimo ir emocinio stiprinimo.

Emocinis pasitraukimo sindromas: skausmas po emocinio suskirstymo Emocinis pasitraukimo sindromas atsiranda po emocinio suskirstymo. Atsikratyti šios obligacijos ir žinoti, kaip paleisti, nėra lengva užduotis. Skaityti daugiau "