Ženklai, kad kažkas viršija mūsų ribas

Tai, kad kažkas viršija mūsų psichologines ribas, galima palyginti su vandens lašeliu ant didelio akmens. Milijonai metų turi praeiti prieš tai, kai lašelis daro pastebimą eroziją ant kieto uolos. Žmonių atveju nebūtina būti taip ilgai, aiškiai, bet mums labai sunku tai realizuoti. (Patikimos varlės istorija).

Taip yra todėl, kad manipuliavimas yra subtilus ir tai nėra lengva aptikti. Deja, mes nesuprantame, kad kažkas eina per liniją, iš kurios, pvz., Gresia pavojus jūsų vientisumui. Tačiau pagrindinė problema yra ta, kad beveik visi iš mūsų nežino apie ribas, kurias turime nustatyti, kai prasideda ir baigiasi emocinis lygis. Tai gali būti sudėtinga ir beveik niekas apie tai nemano.

Taigi, sunkiau nustatyti, ar kas nors išėjo iš „paruoštos“ (bet kokiu atveju). Siekiant išvengti nepatogumų, ignoruojame šį incidentą, manome, kad tai buvo kažkas „izoliuotas“. Tai, be abejonės, sinonimas, be abejonės, išplėsti mūsų ribas, tačiau yra kartų, kai leisime jiems peržengti tai, kas yra rekomenduojama, ir po to yra sudėtingiau atkurti mus atitinkančią teritoriją.

Gerai žinoti, kad tai, kad jūs ribojate savo ribas laikas nuo laiko ar su tam tikrais žmonėmis, nėra neprotingas sprendimas ar neigiamas pats savaime. Tiesą sakant, Įrodyta, kad protingiausi, kūrybiškiausi ir jautrūs žmonės yra tie, kurie turi lanksčias ribas. Tačiau, atsargūs, jautrūs ir tvirtai lankstūs.

Kai kas nors viršija mūsų ribas, turime paklausti savęs, ar mes suteikiame savo vietą, jei žinome, kaip pasakyti „ne“..

Tačiau yra tam tikrų atvejų, kai privalome save įrodyti, įrodyti, kad mūsų teisės yra neįveikiamos; kitaip mes būsime labiau veikiami. Pirmas žingsnis yra išmokti aptikti tikslų momentą, kai kažkas viršija mūsų ribas, kai nustatysime, kas jie yra ir kokie jie yra.

Ženklai, kurie mums praneša, jei kas nors viršija mūsų ribas

Toliau nustatysime kai kuriuos ženklus, kurie mums pasakys, ar kas nors viršija mūsų ribas, ar ne. Tai padės mums gerokai pradėti keisti mūsų santykių su kitais būdą. Nes, kartais, mes linkę leisti kitiems pasinaudoti mums.

1. Pagrįskite kito blogą elgesį

Tie pasiteisinimai, kuriuos galime padaryti, kai kas nors mus traktuoja ne afektyviai, niekina mus, yra panieka ir pan. Tai labai paplitusi pora santykių, kai vienas yra smurtinis, o kitas - auka.

Dažniausias pateisinimas ar pasiteisinimas yra „jis man labai gerai, bet jis nervingas, nes jis blogai dirba darbe“ arba „jis niekada anksčiau elgėsi taip, kad jis neturi pinigų“..

Vienas iš būdų viršyti mūsų ribas yra tada, kai atleidžiate nuo blogų veiksmų, nes jūs giliai „myli“ jus. Nors mes esame 100% tikri, kad kitas žmogus mus myli, smurtas niekada neleidžiamas, taip pat kiti elgesio tipai, kurie kenkia.

Būtina būti labai atidūs, nes yra tik vienas žingsnis tarp supratimo ir pateikimo. Jei norite suprasti, kodėl kitas elgiasi su jumis tam tikru būdu, nepagrįskite ir melskitės sau, kad išvengtumėte argumentų ar susidurtų su realybe.

2. Uždarykite save, jei kažkas negerai

Jei jūs nuolat kaltinate save, jei kažkas nedaro, kaip tikėjotės, darbe, namuose, universitete ir pan., Tai yra todėl, kad kažkas iš jūsų aplinkos viršija savo ribas. Būtent taip Atsakomybė už mūsų veiksmus yra gera, bet nepažeidžia kitų įsipareigojimų ir pareigų, o ne kaltinti save už tai, kas viršija mus.

Tai leis išspręsti problemą ir užtruks ilgiau, kol bus pasiekti geri rezultatai. Jei jūsų komandos draugas „ėmėsi“ jūsų pastangų ir dalyvavimo projekte, nemanau, kad tai yra todėl, kad jūs nežinojote, kaip tuo metu ginti. Galbūt yra dar viena pagrindinė problema, pvz., Kad bijo, kad darbe sukursite konfliktus, jūs nežinote, kaip kalbėti viešai, gėdate kelti tam tikrus klausimus ir tt Negalima kaltinti savęs, bet kova už tai, ką žinote, jums tinka.

3. Sprendimo pačios abejonės klausantis kitos nuomonės

Jei kada nors galvojote daug apie temą ir priėmėte sprendimą, kas nors ateina, ir tik suprasdami savo kriterijus, jūs pradėsite abejoti, tikėtina, kad šis asmuo pradeda „pasinaudoti“ šiuo pranašumu. Tai nereiškia, kad tai visada bus tokia, bet būkite atsargūs.

Tai galioja konsultuotis su kitais, kai nežinome, ką nuspręsti ar pasirinkti mūsų gyvenime, bet tai yra nepriimtina, kad kiekvieną kartą, kai kalbate su „X“ asmeniu, jūs galų gale padarysite priešingą tai, ką jau nurodėte ar nusprendėte. Kartais kitų žmonių požiūriai gali „svaigti“ arba „padėti“, viskas priklauso nuo to, kas iš jo ateina.

Tarp manipuliavimo ir bendradarbiavimo yra labai plona linija. Pavyzdžiui, tai atsitinka, kai tėvai teigia, kad besąlygiškai palaiko savo vaiko sprendimą, bet tada tai užginčija..

Kai tikime, kad kažkas viršys mūsų ribas, nedvejodami atskleiskite jį aiškiai. Leiskite išreikšti tai, ką jaučiame, ką mes manome, būkime aiškūs apie mūsų poziciją, kad ji nepasikartotų. Nieko daryti dramą ar pykti ant kito, bet visada gerbkite atsipalaidavusį ir ryžtingą balsą. Leiskite mums perduoti, kad tam tikrais aspektais nenorime duoti.

Mūsų emocinių ribų svarba Kaip toli galite tęsti? Kokia jūsų emocinė riba? Būtina, kad kiekvienas iš mūsų žinotų, kaip apsaugoti šią ribą, iš kurios atsiranda kančios, mūsų savigarbos bankrotas. Skaityti daugiau "