Psichologinio manipuliavimo metodai, kuriuos galite tapti auka

Jie yra dažniausiai pasitaikančiose vietose. Tai gali būti jūsų viršininkas, aukščiau esantis kaimynas, bendradarbis, klientas, tolimas ar artimas giminaitis ar bet kuris draugas. Mes kalbame apie žmones, kurie valdo tam tikrus manipuliavimo būdus ir kurie juos naudoja, kad suklaidintų mus.

Nors jie yra aplink mus, šių žmonių nėra lengva aptikti. Jo savybės ir asmenybės bruožai nėra akivaizdūs. Niekas nekelia ženklo ant kaktos, įspėdamas, kad jos yra narsistinės ar sociopatijos. Taigi, kaip mes galime juos išvengti??

Kodėl man?

Šio tipo žmonės maitina kitų skausmą. Todėl ne tai, kad esate silpnesnis, pažeidžiamas ar ypatingas, bet jūs esate kita jų auka. Dar vienas numeris.

Mes visi patyrėme kaltę ar nepasitikėjimą tam tikromis situacijomis, kuriose dalyvaujame. Ir blogiausias dalykas yra tai, kad mes tai jausime nežinodami: nei kaip, nei kodėl. Tačiau faktas yra tas, kad pasekmės mus apgauna, kenkia mūsų moralei, apsunkina mūsų gyvenimą ir didina mūsų nesaugumą. Kaip jie tai daro be mūsų sunkiai žinodami?

Kokie yra manipuliatoriai??

Apskritai, yra daugybė manipuliuojančių žmonių: sociopatų, narcizistų, melagių ar vadinamųjų psichologinių vampyrų. Ir jų aptikimas yra labiau praktinis dalykas nei teorinis. Todėl, jei buvote nukentėjęs tam tikru metu, jums bus lengviau juos numatyti.

Tačiau galima manyti, kad manipuliuojančių žmonių tikslai yra labai aiškūs, instrumentiniai ir laikosi tam tikro modelio. Kai kurie iš jų yra:

• Atšaukite savo valią: jie stengiasi sėti abejones ir kad jūs lieka jų apsauga.
• Sunaikink savo savigarbą: atsikratykite viską, ką darote ar padarėte. Jie nėra konstruktyvūs, jie tiesiog bando atsikratyti defektų.
• Pasyvus agresyvus kerštas: jie nubausti jus savo neišmanymu. Kai jums jų reikia, jie palieka tave nuošalyje; taigi pakanka, kad jūs kažką paklaustumėte, kad jie jums atsisėdo arba netgi nekalbėtų su jumis.
• Neteisinga tikrovė: jie mėgsta painioti žmones ir kurti išorines diskusijas bei nesusipratimus. Gavę ginčą, jie išlieka nuošalyje, linksmėdami vienas su kitu.

Sužinokite, kaip išvengti jų manipuliavimo metodų

Jo manipuliavimo pasekmės kiekvienam iš mūsų gali sukelti labai gilų įspūdį. Todėl atrodo būtina, kad žinotume, kokie manipuliavimo būdai dažniausiai naudojami. Kyla klausimas išmokti numatyti, o ne būti savo lėlės.

Šie žmonės dažnai juokiasi mūsų nuomonėmis, prisiima atsakomybę arba jaučiasi kalti, subtiliai atakuoja, apklausia mus, atideda tai, kas jiems nesvarbu, užjaučia, paneigia tiesos ... Viskas, kas reikalinga situacijai kontroliuoti. Bet, Kokius tvarkymo būdus jūs naudojate, norėdami tai pasiekti?

Dujų apšvietimas

Tai žinoma kaip „dujų šviesa“, ji yra viena iš klastingiausių. „Tai niekada neįvyko“, „Jūs tai įsivaizdavote“ arba „Ar esate kvailai?“. Jie yra keletas iš jų vartojamų išraiškų iškreipti ir supainioti savo realybės jausmą, pasitikėti tuo, kas neįvyko.

Barton ir Whitehead (1969) jie apibrėžė "dujų apšvietimą" kaip „Tikslinga paieška, kad asmuo atrodytų beprotiškas ir gautų naudos iš jo“.  Ji įžeidžia aukas su didžiuliu kančių ir painiavos jausmu, tokiu mastu, kad jie nustoja pasitikėti savimi, savo atmintimi, suvokimu ar sprendimu.

Tyrimo metu Galán ir Figeroa (2017) aprašykite „dujų šviesos“ su padarytos žalos atsisakymas, melų gamyba, melagingos informacijos teikimas ir jausmų diskvalifikavimas nukentėjusiojo atžvilgiu. Tai taip pat yra būdas supainioti porą, manipuliuoti, kaltinti ir nugalėti patirtį ir taip sunaikinti auką per psichinę sveikatą. The Užpuoliko bendravimas su auka yra priešiškas dėl tylos, skundų, žalingų anekdotų ir pažeminimų, grasinimų ir pan. The padarinius aukai, Pasak autorių, gali būti keletas:

• Nusikaltimas.
• Dezorientacija.
• Panika.
• Pyktis.
• Dvikova.
• Mažas savigarba.
• Autonomijos stoka.
• Emocinė priklausomybė.
• Alkoholio vartojimas.
• Net savižudybė.

Projektavimas

Manipuliatorius verčia jūsų neigiamas savybes arba perkelia atsakomybę už savo elgesį kitam asmeniui. Naršistai ir psichopatai jį pernelyg naudoja, patvirtindami, kad blogis, kuris juos supa, nėra jų kaltė, bet tavo.

Mokestį už mano kaltę (psichologinė projekcija) Psichologinė projekcija yra labai dažnas reiškinys: kitiems priskiriame kitas emocijas ir trūkumus. Būdamas gedimas, pavojingiausias ir kenksmingiausias. Skaityti daugiau "

Reikšmingi pokalbiai

Dešimt minučių pokalbio. Tai yra laikas, kuriuo jūs tikrai nuvyksite pasikalbėti. Manipuliatoriai sako nesąmonę, nelogiškus paaiškinimus, dūmų užuolaidas, praeities įvykius ...

Tik sukabinkite. Jie gamina monologus ir stengiasi apsupti jus savo kalbomis. Patarimas? Iškirpkite jo labui. O jei galite palikti po 5 minučių, tuo geriau. Jūsų protas padėkos jums.

Apibendrinimas ir teisių atėmimas

Jie pareiškia bendruosius teiginius, neaiškius, neaiškius. Jie gali atrodyti intelektualūs, bet iš tikrųjų jie yra neaiškūs. Jo išvados yra pernelyg bendro pobūdžio; jūsų tikslas yra Atmesti ir sugadinti savo nuomones.

Pavyzdžiui, „jūs visada norite būti teisus“, „viskas jums trukdo“, „niekada nesutinkate“. Laikykitės ramybės Jūs galite traukti ironiją, paprasta „ačiū“, arba ignoruoti jį ryškiu „Manau, kad jūs šiek tiek nusiminusi, kalbėsime vėliau“.

Absurdas

Atminkite, kad jie siekia pakenkti jūsų moralei ir verčia jus permąstyti tai, ką tikite. Jie gali įdėti žodžius į jūsų burną, kad jūs to nesakėte, jie padės jums manyti, kad jie turi „skaityti jūsų protą“. Bet ne, jie yra tik gudrybės ir chicanery. Jūs galite padėti imituojant klastojimą. Pasakykite jam, kad jis turi teisę tikėti, bet jūs laikote savo poziciją. Taip pat galite atsakyti į šantažą „kuponu“ arba lakoninėmis frazėmis.

Svarbu tai, kad perkeliate savo savigarbą nuo savo rankų. Jie mano, kad tai, ką jie nori išmesti į žemę, kad galėtume jus kontroliuoti. Kai jis susilpnino jus, užduotis jiems yra daug lengviau.

Nėra jokio didesnio panieka nei ne dėkingi.

Geranoriškas kostiumas

"Taip, bet ..." Jei ką tik nusipirkau namą, tai jums pasakys, ko gaila, jei neturite kito paplūdimyje; Jei tapote elegantiškesnis nei bet kada, pastebėsite, kad kiti auskarai jums būtų geriau ... Jei atlikote nepriekaištingą ataskaitą, pastebėsite, kad klipas nėra teisingai užfiksuotas.

Bet tai neturi įtakos jums, jūs žinote, ką verta! Jūsų pasiekimai ir dorybės yra vertingesnės už jūsų manipuliavimo būdus. Neduokite patikimumo ir susitarkite su žmonėmis, kurie praleidžia daugiau laiko pabrėždami, kas yra teisinga ir skatinanti jus; tuos, kurie jums glostina, kai turite tai padaryti, ir skleisti konstruktyvią, destruktyvią kritiką.

Atsakykite į savo pyktį

Kai prieštaraujate manipuliatoriui, normaliausias dalykas yra tai, kad jūsų pyktis didėja per kelias sekundes, ypač jei nesekate žaidimo: jūsų tolerancija nusivylimui paprastai nėra labai didelė. Gali būti, kad jis pradeda pasakyti žiaurumus ir netgi įžeidžia jus ir nurodo, kad jie yra pažeminami ir neprotingi. Tai yra jo nepasitikėjimo rezultatas.

Tai yra subtiliausias ir dažnesnis manipuliavimo būdas, kurį šie žmonės naudoja jums pažeminti. Dominuoja savo emocijas ir laikykite galvą vėsioje: vienintelis būdas išvengti jūsų kontrolės. Jei nepadėsite, pavargsite ir ieškosite kitos aukos. Gyvenimas toli nuo nuodingų žmonių yra daug geresnis.

Kaip atpažinti, kad esate manipuliaciniuose santykiuose manipuliatorius leis jums jaustis kaltu dėl to, ką darote, net jei jame nėra nieko blogo. Ar manote, kad dalyvaujate manipuliaciniuose santykiuose, bet nesate tikri? Skaityti daugiau "