Gestalto metodai

Taikant šį metodą Gestalt svajonės laikomos. \ t svajotojo asmenybė, jo patirtinio lauko; jie yra jo patirties dalys, kurios yra susvetimėjusios ar nesuvokiamos, ir kurios pasireiškia svajonių vaizduose kaip egzistenciniai pranešimai. Visi mūsų svajonės elementai, nesvarbu, ar jie atstovauja kitiems žmonėms, bet ir ne jų pačių idėjos, ar vietos, kurių mes nežinome, yra susiję su mūsų patirtimi; jie turi būti vertinami kaip kažkas mūsų, kaip mūsų pačių išraiškų, kurie priklauso mums.

Gestalto metodai

Gestalt terapijoje mes dirbame iš esmės trijų tipų metodais: slopinančiu T; Išraiškingas T. ir integracinis T.. 1. Supresyvūs metodai: Jie iš esmės stengiasi išvengti ar slopinti bandymus išvengti šio kliento arba dabar ir jų patirties; tai yra, subjektas siekia patirti tai, ko jis nenori ar paslėptas, kad palengvintų jo sąmoningumą

Tarp pagrindinių mūsų slopinamųjų: Patirti nieko ar tuštumą, bandant „sterilią vakuumą tapti derlinga negaliojančia“; Negalima pabėgti nuo tuštumo jausmo, integruoti jį su savimi, gyventi ir pamatyti, kas kyla iš jo. Venkite „kalbėti“, kaip būdą pabėgti nuo to, kas yra. Kalbėjimas turi būti pakeistas patirtimi. Aptikti „bėdas“, o ne juos slopinti, geriau bandyti nustatyti, kas gali būti už jų. „Būna“, kaip „kalbėti apie“, yra būdas nematyti, kas yra.

Aptikti įvairias manipuliavimo formas ir žaidimus ar vaidmenis „tarsi“, kuriuos jie atlieka terapijoje. Be to, geriau nei juos slopinti, geriau juos patirti, kad subjektas būtų informuotas apie juos ir jų vaidmuo jų gyvenime. Tarp pagrindinių būdų manipuliuoti galime rasti: klausimus, atsakymus, prašyti leidimo ir reikalavimus.

Išraiškingi metodai: subjektas siekia išorės išorės, žinoti, kas galėjo perimti visą savo gyvenimą, tačiau jis nesuvokė. Iš esmės siekiama trijų dalykų: išreikšti tai, kas nėra išreikšta. Baigti arba užbaigti frazę. Ieškokite adreso ir nurodykite tiesioginę išraišką. Išreikšti tai, kas nėra išreikšta:

1. Padidinkite išraišką, suteikdami subjektui nestruktūrinį kontekstą, kad atsispindėtų ir prisiimtų atsakomybę už tai, kas yra. Galite dirbti su įsivaizduojamomis nežinomų ar retų situacijų priežastimis, kad galėtumėte susidurti su baimėmis, nebaigtomis situacijomis. Taip pat gali būti sumažintas ne išraiškingas veiksmas.
2. Paprašykite kliento išreikšti tai, ką jis jaučia.
3. Atlikite turą, kad subjektas išreikštų tai, ko nori kiekvienam grupės nariui, arba jam suteikiama frazė, kad ją pakartotumėte kiekvienam ir patirtumėte, ką jis jaučia.

Baigti arba užbaigti frazę: Čia mes siekiame nustatyti nebaigtas situacijas, tai, kas nebuvo pasakyta, bet galėjo būti pasakyta ar padaryta ir kuri dabar sveria kliento gyvenime. Vienas iš geriausiai žinomų būdų yra „tuščia kėdė“, tai yra, vaizduotai dirbti su problemomis, su kuriomis subjektas susiduria su gyvais ar mirusiais žmonėmis, naudojančiais vaidmenį. Vaizdingos indukcijos taip pat gali būti panaudotos situacijai atstatyti ir vėl gyventi sveikiau, išreiškiant ir išgyvenant viską, kas buvo vengiama pirmą kartą. Ieškokite adreso ir nurodykite tiesioginę išraišką:

1. Kartojimas: Šio metodo tikslas yra nustatyti, kad subjektas žino apie tam tikrą veiksmą ar frazę, kuri galėtų būti svarbi ir supranta jo reikšmę. Pavyzdžiai: „pakartojimas yra frazė dar kartą“, „dar kartą atlikite gestą“ ir tt.
2. Pervertinimas ir vystymasis: tai yra daugiau nei paprastas pasikartojimas, bandant padaryti objektą daugiau dėmesio tam, ką jis sako ar daro, emociškai jį įkrauna ir didina jo reikšmę, kol jis sužinojo apie tai. Be to, iš paprasto pakartojimo subjektas gali toliau plėtoti savo išraišką su kitais dalykais, kad palengvintų realizavimą.
3. Versti: susideda iš verbalinio lėktuvo nežodinio elgesio, išreiškiančio žodžius, ką daroma. „Ką reiškia tavo ranka“, „Jei jūsų nosis kalbėjo, ką jis pasakytų“, „Tegul jūsų lyties organai kalba“.
4. Veiksmas ir identifikavimas: tai priešingas vertimui. Siekiama, kad subjektas „veiktų“ savo jausmus, emocijas, mintis ir fantazijas; Imkite juos praktikuoti taip, kad tapatumėte su jais ir integruotumėte juos į savo asmenybę. Tai labai naudinga svajonių darbui.

Integraciniai metodai: Šiais būdais siekiama, kad subjektas įtrauktų ar reintegruotų savo svetimas dalis, jo skyles. Nors slopinamieji ir išraiškingi metodai yra tam tikru būdu integruoti, čia daugiau dėmesio skiriama patirties įtraukimui. a.Sąvokos: susideda iš subjekto, palaikančio aiškų, gyvą dialogą su įvairiomis jo esybės dalimis; tarp įvairių psichikos pogrupių. Pavyzdžiui, tarp „aš turiu“ ir „noriu“, jo moterišką pusę su vyrišku, jo pasyviąją pusę su aktyviu, šypsotoju ir rimtu, šunį su šunimi žemiau ir pan..

„Tuščia kėdė“ gali būti naudojama kaip metodas, keičiantis vaidmenimis, kol abi šalys konfliktuoja. b.Projektų panašumas: Čia ieškoma, kad subjektas, kaip jo paties, atpažįstų prognozes. Dėl to jūs galite paprašyti, kad jis suprastų, jog gyvena prognozuojamą, patirti jos projekciją, lyg ji būtų jo paties. Pavyzdys: P: „Mano mama nekenčia“. T: „Įsivaizduokite, kad tu esi tas, kuris nekenčia tavo motinos, kaip jaučiatės su šiuo jausmu? ¿Sąžiningai, ar galite suvokti, kad šis jausmas tikrai yra tavo? “Svarbu prisiminti, kad šios procedūros ar metodai yra tik parama, kad būtų pasiekti terapiniai tikslai, bet jie savaime nėra Gestalto terapija.

Svarbu, kas iš tikrųjų yra terapinė, yra priimtas „svečių požiūris“, proceso svarbos pripažinimas ir pagarba individualiam kliento ritmui. Negalima stumti upės, tegul būti. Nei taikyti stereotipiniai metodai, nei prilygsta filosofijai, įtvirtintai Gestalto metodu.

GALUTINIAI REFLEKCIJOS

Turime būti atsargūs, kad nesusimaišytume su Gestalt terapija su lengva išmokti ir vykdyti požiūrį; tarsi tai būtų terapija, kurioje pakankamai noras ir „spontaniškumas“ būtų geras terapeutas. Panašus suvokimas paskatino Gestalto terapiją į rimtą krizę šešiasdešimtajame ir aštuntajame dešimtmetyje, kai daugelis manė, kad lankydamiesi pora seminarų ir gali būti laikomi Gestalto terapeutais. Mes nenorime, kad prieš kitas sroves ar artėjant prie Gestalto atsirastų kažkas, kas nėra sudėtinga, tinkama žmonėms be mokymo ir be klinikinės patirties> Kitas: psichodrama

Šis straipsnis yra tik informatyvus, internetinėje psichologijoje mes neturime fakto, kad galėtume diagnozuoti ar rekomenduoti gydymą. Kviečiame jus kreiptis į psichologą, kad gydytumėte jūsų bylą.

Jei norite skaityti daugiau straipsnių, panašių į Gestalto metodai, Rekomenduojame įvesti mūsų terapijos kategoriją ir psichologijos intervencijos metodus.