6 patarimai, kaip rūpintis atopine oda

Oda yra didžiausias žmogaus kūno organas; apsaugo mūsų raumenis ir organus iš išorės, nepaisant plono jos storio (nuo 0,5 iki 4 mm), taip pat užtikrina stabilumą ir padeda išlaikyti interjerą. Nors jis nuolat atnaujinamas, jis lydės mus visą gyvenimą. Štai kodėl mes turime tai pasirūpinti, ypač jei kenčiame nuo su juo susijusios ligos. Tai yra atopinio dermatito ar atopinės odos, ligos, kuri veikia 10% gyventojų, atvejis.

Jo išvaizda nepriklauso nuo amžiaus, etninių grupių ar lyties ir turi panašų išvaizdą visais atvejais, taip paprastai nėra specifinio diagnostinio testo. Pakanka, kad specialistas ištirtų paveiktą teritoriją, kad nustatytų, ar mums reikia vaistų ar kitų gydymo būdų.

Kaip atopinis dermatitas?

Žodis „dermatitas“ kilęs iš terminų δέρμα (derma, -piel-) e -ίτις, (-itis, -inflammation-), todėl jis reiškia odos uždegimą. Tai dažnai lydi paraudimas ar net niežėjimas. Paprastai pasireiškia lankstumo zonose (pvz., Alkūnės ar alkūnių lankstymas). Labai ekstremaliais atvejais jie gali net formuoti sausumą, šiurkštumą ar pūlingas lizdines plokšteles.

Kadangi jos apraiškos yra labai įvairios, Kilus abejonėms, ar mes kenčiame nuo atopinės odos, turėtume nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Tik tai gali visiškai panaikinti mūsų abejones ir pasiūlyti mums tinkamą gydymą. Paprastai daugeliu atvejų atopinis dermatitas pasireiškia trumpais epizodais. Kai tai įvyksta (tai nėra lėtinė), tai yra priežastys, dėl kurių mes turime kontrolę.

Kas sukelia dermatitą ar atopinę odą?

Atopiniam dermatitui yra daug priežasčių. Nors kai kurie iš jų yra nedideli, jie taip pat yra lengviau išvengiami:

• Vitaminų ar mineralų trūkumas.
• Hidracijos trūkumas.
• Šalti.
• Alergijos (maistas, kvėpavimo ...).
• Temperatūros pokyčiai.
• Kontaktas su kvepiančiomis medžiagomis ar medžiagomis.
• Kontaktas su neapdorotomis medžiagomis.

Patarimai, kaip gydyti atopinį dermatitą

Ką galime padaryti, kad gydytume atopinę odą arba užkirstume kelią problemai atsirasti? Tai yra keletas naudingiausių ir paprastiausių gairių. Taip pat naudinga išvengti taškų protrūkių, kad būtų galima sumažinti lėtinės problemos simptomus.

Maitinkite save sveika

Mes valgome maistą, kad mūsų ląstelės būtų geros, ir tai apima ir mūsų odos; Labai svarbu, kad kiekvienas iš jų tinkamai maitintų.

Svarbus vitaminas tinkamam mūsų odos veikimui yra vitaminas E, daugelyje aliejų ir riešutų. Mes taip pat galime padėti mūsų maistui su kolagenu.

Hidratas

Odos drėkinimas yra neabejotinai būtinas; 71% odos yra vanduo, kuris prisideda prie jo elastingumo ir blizgesio. Štai kodėl būtina jį drėkinti giliai. Tinkamiausia forma yra vandens suvartojimas, kuris priklausomai nuo svorio, amžiaus ar lyties skirsis.

Taip pat labai svarbus išorinis hidratavimas kremų pavidalu, ypač jei mes gyvename sausoje aplinkoje arba judame vietose, kur staiga keičiasi temperatūra. Tiesą sakant, atopinės odos žmonės pagerino odos išvaizdą drėgnoje aplinkoje.

Įdėkite drabužius iš natūralių pluoštų

Atopinė oda gali būti sudirginta kontaktuojant su sintetiniais arba labai neapdorotais pluoštais (pvz., Vilna, nors ir natūralu). Medvilnė arba patalynė yra labai rekomenduojamos medžiagos odai, ypač jos forma patogūs ir laisvi drabužiai, išvengti odos spaudimo.

Valdykite šilumos ir šalčio poveikį

Kaip jau matėme, oda patiria temperatūros pokyčius. Taip pat su per dideliu saulės poveikiu. Turime atkreipti dėmesį į šiuos veiksnius, jei kenčiame nuo dermatito, nes jis gali būti sunkesnis: dėvėkite drabužius, kurie išskiria nuo šalčio, vengia pernelyg didelio oro kondicionierių poveikio arba apriboja saulės valandas. Taip pat Patartina tinkamai reguliuoti vandens temperatūrą, kai mes duše, Jis taip pat veikia mus.

Saugokitės kvepalų

Sintetiniai kvepalai, oro gaivikliai ir kiti kosmetikos gaminiai turi ingredientų, kurie gali pažeisti mūsų odą. Jei jis taip pat jautrus, kaip atopinės odos atveju, jis lengvai dirgins. Paieška natūralios kilmės produktai kai įmanoma, ir vengti jo naudojimo, jei vis dar nematote pagerėjimo.

Venkite streso

Tai vienas iš svarbiausių veiksnių, turinčių įtakos mūsų odos išvaizdai. Mes linkę somatizuoti mūsų odos stresą, dirginimo, šalto opos arba generalizuoto niežėjimo pavidalu. Labai rimtai turime atsižvelgti į streso priežastis: vengti konfrontacijų, sustabdyti kofeino ar pailsėti teisingai.

Atminkite, kad atopinė oda yra dažna problema, todėl yra ir daug konkrečių priemonių. Tikriausiai specialistas rekomenduos kremą, kad palengvintų simptomus. Nepaisant visko, nėra visiško šios būklės ištaisymo Bet koks nedidelis gestas padės mums rasti tai, kas geriausiai tinka mūsų odos tipui. Dienos pabaigoje, taip pat ir mes, kiekviena oda yra kitokia.

Oda ir emocijos: koks yra jūsų santykis? Kai mes jaustume gerai, mūsų veidas atrodo visiškai suderintas. Tai vienas iš glaudžių ryšių, egzistuojančių tarp odos ir emocijų, įrodymų. Skaityti daugiau "