6 patarimai, kaip sustabdyti jūsų gyvenimo sudėtingumą

Kartais gyvenimas yra labai paprastas. Ir blogiausias dalykas yra tai, kad mes ne visada apie tai žinome ir mes tai darome visiškai be reikalo.

"Trys yra didžiosios žmogaus problemos: viskas, ko reikia be reikalo apsunkinti, kuriant naujas problemas, absurdiška noras prisiimti kitų žmonių problemas, ir kvailumas vengti tikrųjų problemų “

-Rafael Hernampérez-

Kodėl ieškome problemų, kuriose ten tikrai nėra? Kodėl, be to, ar mes dažnai atliekame kitų problemų? Be to, kodėl, kai problema iš tikrųjų pasirodo, mes bijo ir stengiamės išvengti?

Kodėl apsunkina gyvenimą, jei tai nėra būtina?

Žmonės yra sudėtingi ir kai kurie daugiau nei kiti. Kiekviename iš mūsų mes turime kuprinę, kurioje prisiminimai, patirtis, mokymas, kurį mes gavome ... ir daug kartų ilgą laiką, jie kenkia mums ir sukuria išankstinius nusistatymus ir problemas, kur tikrai nėra.

Bet taip pat, įdomiausias dalykas yra tai, kad kai tik atsiranda reali problema, mes linkę to išvengti, mes bėgome nuo jo, jaučiame baimę. "Aš tiesiog darau tą patį ...", "Ką manys kiti, kai jie matys, kad aš nenorėjau ...?", "Aš jaučiuosi vienišas, jaučiuosi taip vieni, ir aš manau, kad tai dar kartą" "Turiu išlaikyti liniją, aš nesiruošiu valgyti šio pyrago!"

Ar nejaučiate, kad su jais susieta keletas šių frazių? Na, šie ir daugelis kitų užtvindė galvas be supratimo. Po truputį mintys neleidžia mums gyventi, jie eina aplink ir aplink mūsų galvą, Mes pradėjome įvesti spiralę, kurioje mes gyvename daugiau už mūsų protą, nei mūsų realiame gyvenime.

Kaip nustoti apsunkinti gyvenimą

Bet viskas gali pasikeisti, jei norime ... PPo truputį galime treniruoti savo protus, kaip mes treniruojame savo raumenis. Atėjo laikas nustoti komplikuoti mūsų gyvenimą nesąmonei!

Ar norite nustoti komplikuoti jūsų gyvenimą? Na, jei siūlote, po truputį galite pakeisti. Žinoma, viskas reikalauja pastangų. Štai keletas patarimų:

1. Padovanok teisingą reikšmę dalykams

Susirūpinkite, kai tai tikrai būtina. Sustabdykite svarbą dalykams, kurie tikrai nėra, nes jau praradau autobusą! Ir frazė, kurią visada pridedame: kas man pasisekė!

Nesijaudinkite daugiau nei būtina, daugiausia dėl to, kad problemos ir sunkumai paprastai nėra išspręsti, nes mes daugiau apie juos galvojame.

2. Atleisk ir atleisk kitiems

Daug kartų mes jaučiamės kalti dėl to, ką galėjome padaryti su kitu ir mes nenutraukiame mūsų už tai, o atvirkščiai, mes nesuteikiame nesėkmės, kurią kiti galėjo padaryti.

Neišduodant mums stagnacijos ir neleidžiame mums judėti į priekį, bet atleidimas mus atleidžia. Atsiprašome, atleiskite sau ir pasukite puslapį.

3. Atjunkite nuo rūpesčių

Pradėkite mokytis dabar, kai baigiamas darbas. Jei grįšite iš ligoninės, kad apsilankytumėte mylimame giminaityje, jei draugas jums pasakė problemą ir tt, kai grįšite namo, nebandykite tęsti to paties dalyko.

Jums reikia atsipalaiduoti ir atsikratyti streso bei kasdienių rūpesčių.

4. Išaiškinkite savo skirtumus su kitais

Jei kyla problemų su žmogumi, jei turite nesusipratimų ir nustojate galvoti apie tai, geriausia kalbėti su tuo asmeniu. Išsiaiškinkite savo skirtumus, atsiimsite svorį.

Taip pat svarbu, kad priimtumėte kitus kaip jie yra ir kad jūs pasirenkate draugais žmones, kurie jus jaustis gerai. Atminkite, kad mes niekas nenorime savo vizijos kitiems, daug mažiau reikalauti, kad jie būtų tam tikru būdu.

5. Priimkite antraštės frazes

Pradėkite galvoti apie frazes, kaip „gerai suprantama labdara prasideda nuo savęs“, "Aš ne visada galiu nerimauti dėl dalykų, kurie nėra verta", "gyvenimas yra dvi dienas ir aš juos mąstau, aš negaliu tęsti šio". Raskite tuos, kurie yra labiausiai suderinti su jumis ir pakartokite juos dažnai.

6. Pripažinkite savo klaidas be kankinimo sau ir juoktis sau

Mes visi neteisingai, nieko neįvyksta!, jūs taip pat Sužinokite iš savo klaidų ir tęskite kelią.

Kiekviena nesėkmė gali būti mokymosi ir kiekvienos krizės galimybė

Atminkite, kad gyvenimas yra žaidimas, taigi jūs turite jį paimti. Kartais laimėsite ir kartais pralaimėsite. Bet taip smagu laimėti, nes daugelis kitų laikų praranda ... kartais mes dar labiau mokomės ir stiprinsime save. Mažai naudos be reikalo apsunkina gyvenimą.

Laimė yra žinoti, kaip vertinti paprastus dalykus gyvenime, o laimė nėra matuojama pagal pinigus, kuriuos turime ar neturime: bet tuos paprastus dalykus, kurių mes nesikeitėme už visus pinigus pasaulyje. Skaityti daugiau "