Kaip išgydyti liūdesį dėl meilės stokos

Liūdesys yra vienas iš žmogiškiausių jausmų meilės procese. Nesvarbu, ar tai yra partnerio lūžis, neišvengiamas jausmas ar neįmanoma meilė, žmogus gali patirti sentimentalią apgaulę, kuri kyla, kai realybė prieštarauja vidiniams troškimams. ¿Kaip įveikti liūdesį dėl meilės stokos?

Būkite tvirti savo tikslu pamiršti

Pamiršus ką nors kito, tai reiškia įsipareigojimą savo gerovei. Tiesa ta, kad gali būti nuolatinių pagundų ieškoti kontaktų su kitu asmeniu tikintis, kad kažkas tarp jų pasikeis. Tęsti savo tikslą pamiršti apie kitą asmenį, Dėmesys jūsų ilgalaikiam tikslui.

Taip pat galite prisiminti sukauptą diskomfortą, kad negalėtumėte grįžti į tą tašką. Tai, ką mes gyvenome, taip pat moko mums daug pamokų.

Rūpinkitės savo vidiniu dialogu

Sutelkite savo vidinį dialogą objektyvius faktus kad nebūtų išlaikytos klaidingos lūkesčiai, pagrįsti asmeninėmis hipotezėmis. Pašalinkite neracionalias idėjas apie meilę iš jūsų proto, pavyzdžiui, kad žmogus yra laimingesnis partnerio. Taip pat pamiršite apie vidutinio apelsino mitą, nes jis neegzistuoja.

Kovos tarp širdies ir priežasties dažnai būna tokios rūšies situacijoje. Racionalu požiūriu įdomu, kad jūs giliai apsvarstytumėte priežastis, kodėl turėtumėte pamiršti šį asmenį. Viena iš svarbiausių priežasčių, dėl kurios nekalbama apie meilę, yra fizinė ir psichinė gerovė.

Sudarykite dešimties defektų, kurie jums nepatinka apie kitą asmenį arba dešimt situacijų, kurios buvo asmeninio nusivylimo šaltinis, sąrašą. Raskite būdą, kaip pašalinti savo gyvenimo prisiminimus. Yra nedideli gestai, kurie suteikia jums stiprybės kaip inkaro: ištrinkite savo telefono numerį iš adresatų sąrašo ir ištrinkite visus išsaugotus pranešimus.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, internetinėje psichologijoje mes neturime fakto, kad galėtume diagnozuoti ar rekomenduoti gydymą. Kviečiame jus kreiptis į psichologą, kad gydytumėte jūsų bylą.

Jei norite skaityti daugiau straipsnių, panašių į Kaip išgydyti liūdesį dėl meilės stokos, Rekomenduojame įvesti mūsų kategorijų jausmus.