Kodėl jaučiuosi pavydi, jei mes nieko

Mes visi patyrėme nemalonų jausmą, kad kažkam pavydi ar pavydi. Kartais mes jaučėmės blogai, kai manome, kad kitas žmogus gali plėtoti meilę žmogui, kuris nėra mums ir kuris neigiamai paveikė mūsų psichinį stabilumą. Dabar šis jausmas yra dar labiau varginantis, kai eksperimentuojate asmuo, su kuriuo mes neturime santykių. Šis jausmas gali kilti dėl lūkesčių, kuriuos mes sukursime kitiems, nes mes paprastai jį suprantame ir fantazuojame apie tai, kad kažkada santykius su juo.

Pavydas niekada nėra geras ir teisinga ją nustatyti ir elgtis, kai tik tai įmanoma. Tokiu būdu mes galime sukurti daugiau sveikų ir ilgalaikių ryšių su aplinkiniais žmonėmis. Šiame psichologijos-Online straipsnyje mes stengsimės atsakyti į dažną klausimą "¿Kodėl jaučiuosi pavydi, jei mes nieko?.

1. Kas yra pavydas?
2. Jausmas jausmas be meilės?
3. Pavydas draugystėje
4. Kaip įveikti pavydą

Kas yra pavydas?

Mes pavydą apibrėžiame kaip stiprų ir nemalonų jausmą, kuris atsiranda, kai stebime ar tikime, kad žmogus jaučia meilę ir atkreipkite dėmesį į tai, kas nėra mūsų. Vyresnė sesuo gali jausti pavydą savo naujagimiui, draugas gali būti pavydus, nes jos klasės draugas sėdėjo su kitu, draugė gali patirti pavydą, nes jos draugas bendrauja su kitu ... toks jausmas nėra kažkas keista, tačiau jie jokiu būdu nėra geri.

Pavydas iš pradžių gimsta iš labai paplitusio tikėjimo mūsų visuomene: mintis, kad kažkas yra mūsų, ir kad mes esame skolingi lojalumui. Aktualumo idėja gimsta kaip bijo atsisakyti baimės sprendimas, jei kažkas yra mūsų, ji negali mums palikti ¿ne?

Tiesa ta, kad žmonės neturėtų priklausyti niekam, nesame nė vieno asmens nuosavybė ar lojalumas bet kokiam panašiam. Tiesa, kad mes turėtume būti malonūs ir malonūs tiems, kurie mus myli, tačiau šie požiūriai negali būti privalomi. Mes negalime reikalauti meilės ir pagarbos, nes šis požiūris paradoksalu yra nepagarbus.

Ši emocija yra glaudžiai susijusi su pavydu. Taip yra todėl, kad kai kurie žmonės paaiškina pavydą pavydo rūšis kad mes jaučiame tą asmenį, kuris gauna tą dėmesį, kurį mes taip norime.

Jausmas jausmas be meilės?

Norėdami geriau suprasti „¿Kodėl jaučiuosi pavydi, jei mes nieko nesame? “Svarbu suprasti ką reiškia būti nieko.

Ši šnekamoji raiška reiškia, kad nėra jokio rimto ar ilgalaikio sentimentinio ryšio su asmeniu, kuriam mes sukūrėme gilų meilę. Nieko nebuvimas gali reikšti draugystės santykį, platonišką meilę ir netgi mėgėjų santykius. Nepaisant to, kad nieko nėra, nėra keista sukurti jausmus tiems, kurie mus giliai traukia, o tai gali sukelti nesaugumą ir toksišką elgesį, jei mes jų netinkamai valdysime..

Jausmas nesijaudinantis be nieko nėra meilė bet kokiomis aplinkybėmis. Šis pavydas gali kilti dėl nusivylimo tuo, kad nėra meilė ar pavydas matyti, kaip asmuo tą jausmą davė kitam asmeniui. Bet kokiu atveju, kai tik aptiksime, turėsime giliai dirbti, kad juos pašalintume.

¿Ką daryti, jei jaučiuosi pavydus ir mes nieko?

Ir pora, ir už jos ribų, pavydas jokiu būdu nėra pateisinamas. Todėl, nepaisant to, kad nieko nėra, svarbu elgtis valdant šią emociją.

Pirmas žingsnis bus paaiškinti santykius su asmeniu, kuriam mes jaučiame patrauklumą. Kalbėjimas su ja ir mūsų jausmų išreiškimas gali padėti mums pašalinti kelis nesaugumus. Kai išeisime abejonių dėl mūsų santykių realybės, mes galime atlikti pratimus, susijusius su atsiskyrimu ir emocine nepriklausomybe. Žvelgiant į priekį, nepamirštant praeities ir gyvendami dabar, šių pratybų tikslas yra pašalinti pavydą.

Pavydas draugystėje

Pavydas ne tik atsiranda meilės traukinyje, nei pora santykių, draugystės santykiuose taip pat yra pavydas. Jie gali tapti toksiški ir visiškai sunaikinti draugystę.

Mes galime jaustis blogai, kai draugas nemoka mums dėmesio, kurį mes manome, kad nusipelnėme ar daugiau laiko praleidžiame su kitu asmeniu, nei su mumis. Toks pavydas draugystėje jie linkę atsirasti dėl nerealių kito asmens lūkesčių arba dėl baimės prarasti partnerį, kurį mes labai vertiname. Baimė prarasti ką nors, ką mylime, yra normali, tačiau yra daugiau sveikų ir naudingų būdų jį valdyti. Svarbu prisiminti, kad kiekvienas gali laisvai išeiti į norimą vietą ir norėti turėti draugystę.

Siekiant pašalinti pavydą draugystėje, galime pasiūlyti planus su naujais mūsų partnerių draugais arba užmegzti naujus santykius, kad išvengtume vieno asmens. Kitas sprendimas yra sukurti nepriklausomumo strategijas taip skatindami savo psichinę sveikatą, mes galime užkirsti kelią šiems jausmams pasikartoti. Mėgautis vienatvės akimirkomis yra praktika, kurios mes paprastai nedarome ir galime daug padėti mūsų asmeniniame augime.

Kaip įveikti pavydą

Kai tikime, kad šis jausmas sukelia neigiamą poveikį mūsų psichinei sveikatai, atėjo laikas sunkiai dirbti, kad jį pašalintume. Dėl to siūlome keletą paprastų veiksmų, kurie gali padėti pasiekti mūsų tikslą:

• Nustatykite jausmą: Pirmas žingsnis yra nustatyti momentą, kai pradėsime jaustis blogai, ir kontekstą, kuriame šis jausmas vyksta. Kai mes žinome, kada pavydas pasireiškia, daug lengviau dirbti su minėtu supratimu.
• Laikykite: Nors tiesa, kad pavydas nėra teigiamas jausmas, nubaustas už tai, kad jausmas, kad jis nebus labai naudingas. Emocijų laikymas nereiškia jo vertinimo, stebėdamas, kaip jis verčia mus jaustis, o ne bandyti jį užblokuoti.
• Paklauskite savęs, ar reikia jaustis: Kai galėsime išlaikyti pavydo jausmą, mes galime užduoti sau klausimus apie tai. Apklausos tikslas yra racionalizuoti pavydą “¿ką man tai daro?„“¿kas yra pavydas? Jie yra klausimų, kurie gali padėti mums įveikti šį jausmą, pavyzdžiai.
• Kanalo neigiamos emocijos ir skatinti teigiamą dinamikąKad jie sustiprintų mūsų individualumą. Stebėję, kad turime išgelbėti pavydą iš mūsų gyvenimo, laikas juos nukreipti. Tam mes galime taikyti daugybę atsipalaidavimo ir meditacijos metodų, kurie prisideda prie pavydo jausmo racionalizavimo.
• Mėgaukitės savo kompanija: galiausiai, kai galime teisingai valdyti pavydą, atėjo laikas pastebėti, kad iš tiesų galime mėgautis mūsų įmone ir nepriklausomybe. Mums nereikia numatyti lūkesčių kitiems, kad jaustumėtės mylimais, pakanka išmokti suteikti mums reikalingą emocinę priežiūrą.

Laikui bėgant ir po šių patarimų galėsime valdyti pavydą, kol jie išnyks. Tai pašalinsime svarbią toksiškos elgsenos dalį ir galėsime Dalyvaukitės sveikesniais santykiais. Jei kas nors nori būti mūsų pusėje, tai pasirenkamas ne todėl, kad mes priklausome. Pavydas neleidžia mums judėti į priekį kaip žmonės ir tik maitina tuos pačius nesaugumus, kurie juos generuoja.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, internetinėje psichologijoje mes neturime fakto, kad galėtume diagnozuoti ar rekomenduoti gydymą. Kviečiame jus kreiptis į psichologą, kad gydytumėte jūsų bylą.

Jei norite skaityti daugiau straipsnių, panašių į Kodėl jaučiuosi pavydi, jei mes nieko, Rekomenduojame įvesti mūsų kategorijų jausmus.