Kaip natūraliai išvengti ankstyvos ejakuliacijos

The ankstyva ejakuliacija Tai seksualinė problema, kuri atsiranda, kai ejakuliacija ir orgazmas prasideda prieš pradedant skverbtis arba tiesiog įsiskverbiant į nekontroliuojamą ir prieš žmogaus valią. Tai labai dažna vyriškos lyties sąlyga, iš tikrųjų 1 iš 3 seksualiai aktyvių vyrų. Jis sukuria mažą savigarbą, nerimą, nervingumą, pasitikėjimo praradimą ir seksualinį nepasitenkinimą abu poros narius. Pagrindinės šios problemos priežastys yra psichologinio pobūdžio, nors kai kuriais atvejais tai gali būti ir kai kurių fizinių sutrikimų pasekmė, ir bet kuriuo atveju labai svarbu nustatyti kilmę ir įdėti jį į specialisto rankas. Šios būklės gydymui dažniausiai rekomenduojama atlikti keletą pratimų ir metodų, kurie padės atidėti kulminaciją. Šiame psichologijos-internetiniame straipsnyje mes išsamiai parodome kaip natūraliai išvengti ankstyvos ejakuliacijos, taip pat atskleidžia, kokie yra geriausi namų gynimo būdai.

Galbūt jus taip pat domina: kodėl mano partneris ejakuliuoja labai greitai ir ką daryti, kad būtų išvengta jo

1. Ankstyvos ejakuliacijos priežastys
2. Pratimai užkirsti kelią ankstyvam ejakuliacijai
3. Namų gynimo priemonės, kad būtų išvengta ankstyvos ejakuliacijos
4. Kiti triukai, kad būtų išvengta ankstyvos ejakuliacijos
5. Ieškokite psichologinės pagalbos

Ankstyvos ejakuliacijos priežastys

Manoma, kad žmogus pristato ankstyvą ejakuliaciją, kai ejakuliacija negali būti kontroliuojama ir įvyksta prieš įsiskverbimą ar tik po to. Ši sąlyga gali būti klasifikuojama kaip:

• Pirminis ankstyvas ejakuliacija: Jis prasideda paauglystėje ir tęsiasi laikui bėgant, kad nukentėjusieji negalėtų išlaikyti seksualinių santykių, kuriuose jis sugeba kontroliuoti ejakuliaciją.
• Antrinė priešlaikinė ejakuliacija: pasirodo bet kuriuo metu ir pasireiškia vyrams, kurie iki šiol galėjo kontroliuoti ejakuliaciją ir turėti įprastą lytį.

Yra keletas ankstyvos ejakuliacijos priežasčių ir tarp jų yra išvardytos toliau.

Psichologinės priežastys

• Depresija.
• Nerimas ir nervingumas.
• Stresas.
• Pasitikėjimo praradimas.
• Problemos pora.
• Baimė, kad moteris netenkina ar kartojasi praeities bloga seksualinė patirtis.

Fizinės priežastys

• Genetinis sutrikimas, kuris keičia jautrumą vyrų reprodukciniame organe.
• Šlapimo infekcijos.
• Prostatitas.
• Neurologiniai sutrikimai.
• Skydliaukės ar antinksčių problemos.

Kitos pereinamosios priežastys

• Turėkite retai lytį.
• Alkoholio ir (arba) narkotikų vartojimas.
• Kai kurių vaistų vartojimas.
• Nelaimingi atsitikimai ar sužalojimai.

Pratimai užkirsti kelią ankstyvam ejakuliacijai

Kad natūraliai išvengtumėte ankstyvos ejakuliacijos, viena iš efektyviausių alternatyvų yra atlikti keletą pratimų, padedančių atidėti kulminaciją ir suteikti daugiau patenkinamo ir visiško lytinio ryšio. Norint pasiekti rezultatų, labai svarbu, kad jos įgyvendinimas būtų reguliarus.

Masturbacijos pratimas

Vienas iš geriausių pratimų, delsiančių ejakuliaciją, yra išmokti atpažinti malonumą, kurį jaučiatės prieš pasiekdami kulminaciją ir valdyti varpos jautrumą. Su tuo jūs žinosite daug geriau tą momentą, kai ketinate gaminti ejakuliaciją, ir jūs galite nutraukti santykius iš anksto. Veiksmai, kuriuos reikia atlikti, yra:

1. Pradėkite masturbuotis, bet likimas sutelktas tik į malonumą, o ne į tai, kad nori kontroliuoti ejakuliaciją.
2. Prieš pasiekdami aukščiausią atramą, sustabdykite masturbaciją ir tvirtai užveržkite plotą po sparnais nykščiu ir smiliumi.
3. Atsipalaiduokite kelias sekundes.
4. Kai sumažėja poreikis ejakuliacijai, atnaujinkite masturbaciją.

Kvėpavimo pratimai

Kai kulminacija pasiekia laiką, širdies susitraukimų dažnis didėja ir kvėpavimas pagreitėja, todėl mokymasis kontroliuoti kvėpavimą taip pat yra geras būdas sumažinti pulsą ir valdyti ejakuliaciją. Jūs turėtumėte išmokti kvėpuoti giliai ir atsipalaidavę, iškvėpti per nosį 3 sekundes ir įkvėpti per burną 3 ilgas sekundes..

Kegelio pratimai

Naudojant pubococcygeal ar dubens raumenis, naudojant Kegel metodą, lengviau sustiprinti šią sritį ir lengviau kontroliuoti ejakuliaciją.

1. Norėdami nustatyti šiuos raumenis, geriausia, kad šlapinimosi metu bandykite sustabdyti šlapimo tekėjimą. Vieninteliai pubococcygeal raumenys leidžia tai padaryti.
2. Nustačius, Kegelio mankštą reikia atlikti per kelias sekundes susitraukiant šiuos raumenis ir vėl atsipalaiduokite.
3. Keletą kartų per dieną galite atlikti apie 20 pakartojimų.

Pratimai skverbimosi metu

Perineum yra sritis tarp sėklidžių ir išangės ir sunkiai nuspaudus, kai manote, kad reikia ejakuliacija, gali padėti daug ilgiau miegoti ir atidėti kulminacijos momentą.

Šis pratimas gali būti atliktas pora pagalba seksualinio akto metu. Taigi, kai žmogus jaučia, kad ketina ejakuliaciją, moteris turi paspauskite sunkiai perineum jūsų partnerio, kad išvengtumėte ejakuliacijos. Svarbu spausti plotą, o ne masažuoti, nes tada gali atsirasti priešingas poveikis ir padidinti malonius žmogaus jausmus.

Namų gynimo priemonės, kad būtų išvengta ankstyvos ejakuliacijos

Psichologinė terapija ir pratimų atlikimas, kaip ir ankstesnės, yra efektyviausias būdas išspręsti ankstyvos ejakuliacijos problemą. Net ir taip yra ir keletas natūralūs produktaiTai gali padėti sumažinti nerimą ir nervingumą, kurį sukelia ši būklė, ir pagerinti varpos kraujotaką. Toliau mes parodome, kokios yra efektyviausios namų gynimo priemonės priešlaikinei ejakuliacijai:

• Gingko biloba: Iš pradžių iš Kinijos šis augalas leidžia atsipalaiduoti dubens srities raumenis ir didina kraujo tekėjimą į varpą, kuris padeda pasiekti ir išlaikyti erekciją ilgiau. Jis taip pat mažina stresą ir skatina kūno atsipalaidavimą.
• Imbieras: padeda pailginti erekcijos trukmę gerinant kraujotaką visoje intymioje erdvėje ir taip pat prisideda prie endorfinų išsiskyrimo, kurie yra pagrindiniai veiksniai, skatinantys didesnį polinkį į lytį ir būti gyvesni.
• Kvapo gvazdikėlis: Jis turi anestezinį poveikį, kuris padeda subalansuoti nervų sistemą ir taip pat pagerina kraujotaką.
• Ramunė: Jis suteikia ramiam ir atpalaiduojančiam efektui labai naudingą, kai priešlaikinė ejakuliacija yra streso, nerimo ar nervingumo pasekmė.
• Įtraukti į dietą maisto Kaip: avižos, česnakai, bananai, arbūzas, aistros vaisiai, mėlynės, avokadai, papajos, salierai, kivi ir kt. Taip pat puikiai tinka norint išvengti ankstyvos ejakuliacijos natūraliai ir pagerinti seksualinę veiklą.

Kiti triukai, kad būtų išvengta ankstyvos ejakuliacijos

Ieškokite psichologinės pagalbos

Jei per anksti ejakuliacija yra būklė, kuri atsiranda laiku, tai nėra pavojaus ženklas. Tačiau, kai laikui bėgant atsiranda pasikartojanti ir ilgai trunkanti būklė, labai svarbu pasiduoti gydytojo rankose, kad būtų lengviau nustatyti, kokia yra tiksli problemos priežastis, ir dėl to rekomenduoti gydymą ir psichologinę terapiją. kiekvienu atveju. Su tinkamu lytinis švietimas ir gera psichoterapija ir elgesio terapija galima įveikti šią situaciją ir sugrįžti į visišką ir patenkinamą seksualumą.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, internetinėje psichologijoje mes neturime fakto, kad galėtume diagnozuoti ar rekomenduoti gydymą. Kviečiame jus kreiptis į psichologą, kad gydytumėte jūsų bylą.

Jei norite skaityti daugiau straipsnių, panašių į Kaip natūraliai išvengti ankstyvos ejakuliacijos, Rekomenduojame įvesti mūsų seksologijos kategoriją.