13 lytinių santykių privalumų, remiantis mokslu

Lytis yra vienas iš maloniausių užsiėmimų, kuriuos gali atlikti žmonės. Ir seksas suteikia jums daug naudos jūsų sveikatai, pavyzdžiui, padeda sumažinti stresą.

Kai namo po stresinės darbo dienos ir nakvojote su savo partneriu, atrodo, kad visą dieną atsirandančios įtampos išnyksta.

Lytis

Tačiau yra daug kitų priežasčių, kodėl turėtume turėti seksą. Žemiau rasite 13 lytinių santykių privalumų. Nepraleiskite jų!

1. Pagerinkite imuninę sistemą

Seksas turi daug naudos sveikatai, o vienas iš jų yra tai, kad jis pagerina imuninę sistemą. Aukštas hormono DHEA kiekis, Žinoma kaip anti-senėjimo cheminė medžiaga, kuri gamina jūsų kūną, atrodo, kad tai yra raktas į sveikatą. Lyties metu organizmas gamina didelius DHEA kiekius, todėl šio cheminio preparato kiekis kraujyje padidėja iki 5 kartų daugiau nei įprastai.

2. Pagerinkite savo nuotaiką

Be DHEA hormono, seksualinio elgesio metu organizmas išleidžia daugybę neurocheminių medžiagų smegenyse, kurie sukuria malonius pojūčius ir gerina gerovę. Nuo sekso aktyvina tai, kas žinoma kaip smegenų sritis arba armatūros regionas, lytis padidina serotonino ar endorfinų kiekį tarp kitų neurotransmiterių ir todėl leidžia mums jaustis aktyviau ir animuotiau.

Be to, Amerikos tyrinėtojas Debby Herbenick sužinojo, kad suaugusieji, kurie anksti rytą mylėjo, likusioje dienos dalyje buvo optimistiškesni nei tie, kurie neturėjo ryto sekso.

3. Atnaujina

Geros sekso dozės dažnai atgaivina tave ir jaučiasi ir atrodo jaunesni. Tai parodė dr. Davido Weekso, klinikinio psichologo, atlikto Royal Edinburgh ligoninėje, tyrimas..

Jų rezultatai buvo pristatyti psichologijos konferencijoje ir parodė, kad žmonės, turintys aktyvų lytinį gyvenimą jie atrodo 5-7 metai jaunesni. Tačiau šio tyrimo, kuris tikrai truko dešimt metų, tyrėjas teigė, kad svarbiausia yra ne lyties kiekis, bet kokybė..

4. Gerina vaisingumą

Lytinis santykis pagerina vaisingumą, nes tyrimai šioje mokslinių tyrimų linijoje rodo, kad kuo daugiau sekso geresnės spermos kokybės. Remiantis minėto tyrimo duomenimis, spermos kokybė yra geresnė, kai mažiau nei prieš 2 dienas paskutinį kartą susidūrė seksualinis Todėl ilgas ilgas laikotarpis be fizinio kontakto ir be ejakuliacijos sukelia spermos kokybę.

5. Kova su šaltu ir gripu

Lytis gali būti geriausias vaistas, skirtas kovoti su gripu ir šaltu, nes seksas vieną ar du kartus per savaitę padidina iki 30% antikūnų, vadinamų imunoglobulinu A (IgA), kuris veikia kaip apsauginis. nuo šalčio ir gripo.

6. Pailginkite savo gyvenimą

Dažnai seksualinė praktika yra ne tik malonus, bet padeda jums gyventi ilgiau. Būtent tai galvoja Australijos mokslininkų grupė, kuri nustatė, kad tie žmonės, kurie lytiniai santykiai turėjo bent tris kartus per savaitę, jie patyrė iki 50% mažesnes galimybes miršta nuo ligos.

7. Pagerinkite savo fizinę būklę

Seksas yra vienas geriausių sporto šakų. 30 minučių seksualinės veiklos sudeginkite iki 100 kalorijų. Ne tik tai, bet ir įvairios pozicijos, kurias galite atlikti, padeda jums dirbti skirtingais kūno raumenimis.

8. Sumažinkite skausmą

Lytis mažina skausmą dėl endorfinų, vadinamų natūraliais opioidais, išsiskyrimo, nes juos gamina pats kūnas. Tyrimai rodo, kad raumenų ir gimdos kaklelio skausmas pagerėja su lytimi ir Moterys taip pat jaučia mažiau menstruacijų kai jie sekso.

9. Gerina širdies ir kraujagyslių sveikatą

Kaip ir sportas, sekso pratimas yra sveikata ir pagerina žmonių širdies ir kraujagyslių sistemos gebėjimą. Mokslininkų grupė, paskelbusi savo studiją žurnale Epidemiologija ir Bendrijos sveikata jie sako, kad seksas vieną ar du kartus per savaitę sumažina širdies priepuolio riziką, lyginant su žmonėmis, kurie lytinius santykius turi tik kartą per mėnesį.

Kitas tyrimas, atliktas Izraelyje, parodė, kad žmonės, kurie lytiniai santykiai du kartus per savaitę, turi iki 30 proc.

10. Padidinkite savigarbą

Lytinis santykis leidžia jums jaustis daug geriau su savimi ir tai yra pagrindinė, kad mes manome, kad kiti vertina mus ir vertina mus. Teksaso universiteto (JAV) teigimu, žmonės, turintys daugiau sekso praktikos, turi geresnį savigarbą.

• Susijęs straipsnis: „10 raktų, kad padidintumėte savigarbą per 30 dienų“

11. Pagerinkite odą

Remiantis Royal Edinburgh ligoninės atliktu tyrimu, seksas turi teigiamą poveikį odos atnaujinimo procesui, tas pats, kas aerobinis darbas. Mokslininkai nustatė, kad energingas seksas sukelia organizmui siurbti didesnius deguonies kiekius aplink kūną, didindamas kraujo ir maistinių medžiagų srautą į odą. Savo ruožtu ji skatina naujų ląstelių vystymąsi odos regione, todėl ji atrodo sveikesne.

12. Sumažinkite stresą

Vienas iš seksualinės praktikos fizinių ir psichologinių privalumų yra tai, kad jis mažina stresą. Šis teigiamas sekso pasekmės yra tai, apie ką kalbama žurnalo leidinyje Psichologija.

Straipsnyje paaiškinama, kad tyrimo rezultatai rodo, kad žmonės, kurie per pastarąsias 24 valandas turėjo lytį, patyrė mažiau streso nei tie, kurie neturėjo lyties. Atrodo, kad svarbiausia yra paliesti ir garbinti sekso metu ir po jos sumažina kortizolio kiekį organizme, hormonas, išskiriantis organizmą stresinėse situacijose.

• Susijęs straipsnis: „10 esminių patarimų, kaip sumažinti stresą“

13. Padėkite geriau miegoti

Seksas padeda mums geriau miegoti, nes dėl seksualinio aktyvumo mes galime jaustis labiau pavargę ir, be to, stimuliuoja melatonino gamybą. Šios neurochemijos funkcijos yra įvairios, tačiau viena iš geriausiai žinomų yra tai, kad ji prisideda prie gilaus miego.

Daugiau apie melatoniną galite sužinoti mūsų straipsnyje: "Melatoninas: hormonas, kuris kontroliuoja miego ir sezoninius ritmus"