Kaip suderinti su savo partneriu po kovos

Diskusijos yra meilės ir santykių dalis, tačiau šių kriterijų skirtumų rizika yra ta, kad jie gali tapti emocinėmis sienomis, kurios sukuria nuotolį, kai jiems nepavyksta susitaikyti. Diskusijos apskritai nėra neigiamos, iš tiesų, šiomis akimirkomis jūs taip pat žinote savo reakciją, kad patiriate savo akimirkas, ir jūs atrasite savo partnerį iš šios perspektyvos.

¿Kaip suderinti su savo partneriu po kovos? Internetinėje psichologijoje mes suteikiame jums raktus, kad išspręstume šiuos konfliktus, stiprinant santykius nuo to, kas nutiko.

1. Kaip veikti po argumento
2. Ką NE daryti po stipraus argumento su savo partneriu
3. Ką galite išmokti iš pora kovoti

Kaip veikti po argumento

Šie emociniai žvalgybos patarimai gali padėti jums geriau valdyti situaciją.

1. Pauzė

Emocinio intelekto gestas diskusijose yra žinoti, kaip sustabdyti pokalbį, kai dialogas įgyja nekonstruktyvų toną arba abu įveda pakartotinių idėjų kilpą. Per šią pertrauką galite atjungti nuo neigiamumo situaciją, kad ją būtų galima aiškinti racionaliau. Tai nereiškia, kad turite apmąstyti keletą dienų. Daugeliu atvejų pakanka, kad jūsų dėmesį šiek tiek atitraukite. Jūs galite eiti pasivaikščioti ir atlikti kai kuriuos darbus.

2. Pradėkite susitaikymą

Jei priežastis, dėl kurios nesutinkate su savo partneriu, yra todėl, kad jūs tikitės, kad jis imsis pirmojo žingsnio, tada palikite nuošalyje tokį pasiteisinimą ir imkitės susirinkimo iniciatyvos. Galite atsiprašyti, jei manote, kad padarėte klaidą, pavyzdžiui, pateikdami idėją arba kai kuriais žodžiais, kuriuos norėtumėte pasakyti. Labai įmanoma, kad skatindamas šį pasitikėjimo ir ištaisymo klimatą jūsų partneris taip pat pasinaudoja galimybe tai daryti.

Tai laikas nustatyti svarbiausius santykius, susijusius su antriniu.

3. Apkabinimo galia

Kalba peržengia žodžius. Tuo metu, kai jūs nežinote labai gerai, ką pasakyti, kad palengvintumėte šį požiūrį, jei pasididžiavimas sveria jus, gestas yra toks paprastas, bet terapinis, kaip apkabinimas, gali padėti jums susisiekti su savo partneriu intymumo ryšys. Hugs mažina atstumus, atleidžia ego grandinę ir skatina ieškoti bendrojo gėrio.

4. Konfliktų sprendimo protokolas

Jūs galite derėtis su savo partneriu Kai kurie pagrindiniai veiksmų konflikto situacijoje principai, kad tarp jūsų galėtumėte valdyti tokio tipo situacijas iš principų, kuriuos nustatėte sau. Jei abu bendradarbiaujate taikydami šį praktinį vadovą, tai yra labai įmanoma, kad jūs ją internalizuosite per patirtį.

5. Pagerinkite savo požiūrį

Dažniausiai pasitaikančioje poroje aptariama klaida yra ta, kad kiekvienas iš jų kritiškai vertina kito elgesį, tačiau, siekiant paskatinti susitaikymą, rekomenduojama, kad kiekvienas iš jų padidintų savęs įsisąmoninimą, kad įgytų pasitikėjimą. Pvz., Padidinkite aktyvaus klausymosi lygį, jei nenorite, ką jūsų partneris pasakys, net jei nesilaikysite savo kriterijų.

Kad pagerintumėte savo požiūrį, venkite schemos „Aš teisus, tu esi neteisingas“. Nėra vienos realybės aplink diskusijos temą. Abu požiūriai vienas kitą papildo. Todėl, jei tikrai norite sužinoti kitų realybę, turite klausytis.

Ką NE daryti po stipraus argumento su savo partneriu

1. Grįžti į paminėti praeities klausimais aplink. Tokiu būdu jūs jaučiatės priblokšti, nes nebėra vienos pokalbio temos ir dėl to, kad praeityje praeityje įvyko neigiamas poveikis..
2. Pasakykite viską, ką manote nesukuriant filtro, suklaidinant nuoširdumą ir išreiškiant viską, kas eina per jūsų protą. Dėl šios priežasties kalba yra turtinga ir įvairi, todėl pabandykite naudoti žodžius, kurie pridedami, kad ginčytumėte savo idėjas.
3. Kaltinkite savo partnerį tarsi jis būtų atsakingas už situaciją. Laikykitės taip, lyg buvote teisėjas, kuris nustatytų, kas yra teisinga ir neteisinga. Neigiami sprendimai nutolę nuo kito, priešingai, emocinės glamonys jį priartina.
4. Baudimas už abejingumą. Tai yra viena iš dažniausiai pasitaikančių klaidų šio tipo situacijoje ir tikras tokio požiūrio trūkumas yra tas, kad jis tampa įpročiu tiems, kurie priima šį mechanizmą kaip būdą, kad kitas asmuo taptų kaltu..
5. Pasidalinkite diskusijos dėl draugų ar šeimos plano priežastimi, kad jie įsitrauktų į vieną iš dviejų. Ši situacija taip pat yra ne tik nepatogu kitiems, taip pat atskleidžia poros intymumą prieš kitus.

Ką galite išmokti iš pora kovoti

The įveikti diskusijas Tai mokymosi mokykla, galinti suteikti jums šiuos mokymus:

1. Diskusijos nėra problema, bet a augimo galimybė kaip pora. Šiomis aplinkybėmis jūs turite galimybę praktiškai panaudoti išteklius, kurių kitaip negalėtumėte pasinaudoti, jei visada vengėte bet kokios diskusijos priežasties.
2. Abi šalys bendradarbiavo daugiau ar mažiau siekdamos šio taško, todėl šio konflikto sprendimas taip pat priklauso nuo bendradarbiavimas ir bendras dalyvavimas.
3. Nuo individualizmo neįmanoma pasiekti nuoširdaus susivienijimo, priešingai, bendrojo gėrio žemėlapis yra tikslas, kuriuo siekiama šiuo momentu.
4. Diskusijos sustiprina meilę, nes santykiai, kurie neišgyvena skirtumų, nėra tvirti, kad būtų laikomi.
5. Ne viskas atsiprašo. Tai kriterijus, kuris taip pat turėtų būti įsimintinas. Kai argumentai yra destruktyvūs arba vienas iš abiejų pažemina kitą, tuomet patartina klausytis šio diskomforto požymių.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, internetinėje psichologijoje mes neturime fakto, kad galėtume diagnozuoti ar rekomenduoti gydymą. Kviečiame jus kreiptis į psichologą, kad gydytumėte jūsų bylą.

Jei norite skaityti daugiau straipsnių, panašių į Kaip suderinti su savo partneriu po kovos, rekomenduojame įvesti mūsų poros terapijos kategoriją.