Pora konfliktai

Žmogus yra gyvulys, reikia bendrauti su kitais ir su jų aplinka.

Tarpasmeniniuose santykiuose galime atidaryti atskirą skyrių, skirtą santykiams sujungti. Klinikoje susitinkame daug kartų, psichologiškai nukentėjusių žmonių, nes jie negali rasti savo santykių stabilumo, nes jie užsikimšę savo partneriais, kurdami priklausomybę sukeliančius santykių modelius, nes jie negali pradėti santykių dėl baimės tai generuoja ... Tada, šiame psichologijos straipsnyje, mes pristatysime psichologinę perspektyvą, pora konfliktų.

Galbūt jus taip pat domina: Kaip išspręsti santykių konflikto indeksą

1. Pora konfliktų veiksniai ir kintamieji
2. Kintamieji, turintys įtakos santykiams:
3. Pora konfliktai
4. Komunikacija
5. Laisvalaikis ir laisvalaikis
6. Lūkesčiai, įsitikinimai apie santykius ir kaip interpretuoti kitą kaip konflikto priežastis
7. Neištikimybė
8. Pavydas
9. Priklausomi santykiai

Pora konfliktų veiksniai ir kintamieji

Mūsų tarpasmeniniuose santykiuose įtakoja mūsų praeitis ir dabartinė patirtis. Vadinasi, naujus įvykius suvokiame taip pat, kaip ir senus: jei daugumoje mano santykių nepavyko, jei užsikabinsiu su savo partneriais, anuliuoti save kaip asmenį, jei turiu nuolatinius konfliktus mano santykiuose ... tokiais atvejais, kai susiduriame panaši situacija, tos pačios baimės vėl pasirodys kaip ir anksčiau.

Yra skirtingi kintamieji, kurie daro įtaką mums ir poros pasirinkimui, ir sprendžiant problemas, kylančias dėl to.

Kartais ši informacija, lemianti santykius, kuriuos gali turėti asmuo ir kaip jie turi susidurti su konfliktais, yra visiškai nepastebėti. Pirmas žingsnis siekiant veiksmingai išspręsti konflikto situaciją yra Žinokite kiekvieną veiksnį ir suvokkite, kiek galite daryti įtaką santykiams. Žinios yra pirmasis žingsnis siekiant pakeisti konfliktų sprendimas.

Kintamieji, turintys įtakos santykiams:

Felix Lopez Sanchez pasakoja apie meilės santykių komponentus

Noriu:

Tai suvokiama kaip poreikis ieškoti seksualinių pasitenkinimo, seksualinių fantazijų, noro priimti ir glamonuoti, noras būti apkabinti ir garbinti.

Atrakcija:

Atrakcija reiškia troškimą, bet iš esmės orientuotą į noro objektą. Tai reiškia, kad tam tikras asmuo ar konkretus stimulas (tikras ar fantazuotas) turi “erotinė vertė”

Mylimasis:

Tai apie noro ir patrauklumo sumą. Nors jis yra gyvenamas ir jaučiamas kaip unikali ir individuali patirtis, įsimylėjimas išreiškiamas suvokimu, jausmais, fantazijomis ir elgesiu, kurie dažnai turi didelį panašumą skirtingiems meilės žmonėms, nors yra ir didelių individualių skirtumų.

Tarp kitų kintamųjų, turinčių įtakos poros santykiams, būtina kalbėti apie savęs atvaizdą arba tą, kas yra tas pats, koncepcija, kurią turime:

Kai žmogus nepalieka savo, jis gali pasiekti kitą, kad jį palaikytų, naudodamas jį kaip vienintelį palaikymo tašką savo gyvenime. Be jo jis nukristų, už kurį jam reikia jo “išgyventi” kasdien, generuojant patologiniai ar priklausomybės santykiai.

Lygiai taip pat, jei mūsų savęs atvaizdas yra mažas, mūsų sugebėjimas inicijuoti santykius yra mažesnis, gaminant baimė ir nesaugumas. Kalbant apie jau užmegztus santykius, kurie gali turėti bendravimo, laisvalaikio, aistros konfliktų, savęs atvaizdas taip pat turi santykį ta prasme, kad jei nematome save kaip priimtinus žmones, vargu ar galime pridėti mūsų santykius.

Svarba PRIEDAS

Shaver and Hazan (1987) mano, kad “meilės procesas gali būti suprantamas iš vaikystės metu suformuotų prisirišimo modelių ir yra išlaikomas visą gyvenimo ciklą”.

Prisirišimo istorija ir stilius yra susiję su mylinčia suaugusiųjų patirtimi šia prasme: labiau teigiama meilės patirtis žmonių, turinčių daugiau teigiamo prisirišimo istorijos ir saugesnio prisirišimo stiliaus, atveju.

Prikabinimas yra santykinai stabilus reliacinis modelis, kuris baigiasi vienu iš šių trijų pagrindinių tipų:

• SAUGUS PRIEDAS: yra susijęs su pasitikėjimu ir pozityviais santykiais. Su ankstesne autonomija, geresne porų atranka, realistiškesnėmis ir palankesnėmis idėjomis apie meilę, lengviau intymumu ir atsidavimu, daugiau pasitenkinimo obligacijomis, geresne pertrauka.
• ANSIOSIOZĖ ATTACK: ji yra susijusi su priklausomais santykiais ir toliau turi būti patvirtinta, kad vienas yra mylimas, sunkumai savarankiškumui, skubota paieška ir atranka, baimė nebūti mylimam, baimė prarasti ir dažnai pavydas, prieštaringos idėjos apie meilę, sunku lūžti.
• EVITATIVE ATTACK: Jis susijęs su nepasitikėjimu ir tolimais santykiais. Pseudo emocinė autonomija, baimė nuo intymumo, sunkumai užmegzti santykius, santykiai su nedideliu intymumu, sunkumai emociniams pasireiškimams, pesimistinės idėjos apie meilę, akivaizdus nesunkus plyšimas, apsuptas nesaugumas.

Pora konfliktai

Jie pasirodo, kai 2 nariai turi du motyvus priešingas pobūdis, bet vienodo intensyvumo. Jie yra nesusipratimų dėl santykių pagrindas ir iš esmės yra nepasitenkinimo, nusivylimo ir silpnumo bei net pora praradimo priežastis, jei jie nėra gerai išspręsti.

Yra tam tikrų konfliktų sričių, kurios nuolat pasirodo, pvz., Namų ruošos darbų pasiskirstymas, dėl kurio kyla argumentų ir nemalonių situacijų, tačiau kurios paprastai nesukelia plyšimo.

Yra ir kitų konflikto šaltinių, kurie grindžiami gilesniais poros aspektais ir yra tie, kurie gali sukelti rimtesnių problemų. Tai kyla dėl nesutarimo dėl intymumo suvokimo, įsipareigojimo ir aistros laipsnio.

Norint išlaikyti pasitenkinimą santykiais, reikia didelių pastangų abiejose pusėse taip pat tam tikrų įgūdžių, padedančių tinkamai funkcionuoti, naudojimą (bendravimas, pagarba, bendrininkavimas, aistra ...).

Komunikacija

Tai beveik nereikia paminėti Geras bendravimas yra tinkamo santykio pagrindas. Bendravimas ne visada yra žodinis, nes pora taip pat žiūri vienas į kitą, liečia vienas kitą, šypsosi (nežodinė komunikacija).

Esant tokiai situacijai, kai norime kažką bendrauti, tai, kaip tai išduoti, kaip kitas ją gauna, ir šio pranešimo turinys yra esminis. Taigi, mes randame skirtingus bendravimo būdus ir kai kuriuos iš jų jie nėra tiksliai teigiami.

“Prievarta”: tai yra komunikacijos būdas, į kurį atsižvelgiama tik į mūsų pačių poreikius, todėl kitas gyvenimas yra labai sunkus, nes į jų poreikius neatsižvelgiama ir bandoma pasiekti ar atšaukti kitą..

Taip atsitinka todėl, kad pora, kuri tai daro, ne dėl to, kad mano, kad kitas yra teisingas, bet vengia diskusijų ir grėsmių. Apibendrinant: išvengti konflikto.

“Neigiami emociniai atsakai”: “yra tie žodžiai, gestai, veiksmai ir pan., kurie patiriami kaip nemalonūs: šaukimai, grėsmės, pažeminimai, sarkasmas ... ir kad daugeliu atvejų iš esmės vienijasi su pora

Tarp būdai ar teigiami bendravimo būdai mes esame pagal Libermanas:

• Verbalinės išraiškos: komplimentai, komplimentai, meilūs žodžiai, komplimentai ...
• Meilės elgesys: darykite glamonę, laikykite ranką, nuvalykite skruostą ...
• Veiksmai, kurie palengvina ar labiau malonus jūsų partnerio gyvenimas: pabandykite nesukelti triukšmo, pabusti jį, paruošti jam patinkantį maistą, duoti dovaną ...

Laisvalaikis ir laisvalaikis

Vienas iš dažniausių santykių konfliktų yra skirtingos abiejų narių perspektyvos organizuoti savo laisvalaikį ir socialinę veiklą.

Gali būti, kad abu buvo perkelti kasdienė rutina, embargavo jų atitinkami darbai ir kasdieniai darbai, kurie pamiršo, kaip smagiai praleisti laiką. Arba, kad kiekvienas ieško savo įdomumo, nepriklausomai nuo savo partnerio ir (arba) atvirkščiai: jie kartu praleidžia savo gyvenimą ir nesusiję su kitais. Taip pat dažnai atsitinka jaunoms poroms, kad, turint vaiką, požiūris į tai, kaip organizuoti socialinę veiklą, yra kitoks, nes pora gali norėti sutelkti dėmesį tik į vaiko priežiūrą (paliekant socialinę sritį) ir kitas bando planuoti poros laiką.

Būk, kaip jis yra, asmuo, kaip nepriklausomas asmuo, turi savo poreikius sunku juos pritaikyti ir sujungti su savo partneriu. Pavyzdžiui: jei man reikia, kad savaitgaliais būčiau namuose, nes aš tikrai noriu ir džiaugiuosi, tai nesukelia jokių problemų, tai yra daugiau, jis atneša man laimę. Bet kaip nepriklausomas asmuo. Dabar, jei išlaikau santykius, kai kiti poreikiai ir savaitgaliais praleidžiami ir nesijaučiu, tai yra interesų konfliktas.

Būdas, kaip išspręsti šį konfliktą ir svarbą ar aktualumą, kurį pora jums suteikia, priklausys nuo emociniai ištekliai, bendravimas, empatija... kiekvienam nariui

Lūkesčiai, įsitikinimai apie santykius ir kaip interpretuoti kitą kaip konflikto priežastis

Idėjos, kurias daro kiekvienas poros narys atsižvelgiant į jų bendrą gyvenimą, jų sambūvio, ateities perspektyvų ... kartais jie yra konflikto taškas, nes gali atsitikti, kad 2 pora nariai nemato to paties požiūrio.

Tačiau visa tai susiję su idėjomis, kurias kiekvienas narys turi apie jų santykius, kad jie būtų visiškai patenkinami “kas tai turėtų būti ir kokia ji iš tikrųjų yra”, yra daugelio konfliktų šaltinis tais atvejais, kai nariai to nesuvokia. Pirmiausia nurodysime, kaip kiekvienas pora gali interpretuoti jiems kylančias problemas.

Šių motyvų aiškinimai yra tai, ką mes vadiname priskyrimai. Pavyzdžiui, kai jūsų partneris po valgymo neatveda stalo, galite manyti, kad: jis yra savanaudis, kuris visada galvoja apie save ir niekada neatsižvelgia į jus ... Jei pakeisite šį požiūrį ir manote, kad tai nėra savanaudiškumas, bet jo namuose niekas jam nepranešė ir tai iš tikrųjų trūksta “mokymasis”...., Reakcija į kitą yra visiškai kitokia.

Neištikimybė

Pora santykiuose, tik vidiniai tos pačios įtakos veiksniai (bendravimo įgūdžiai, ateities lūkesčiai, įsipareigojimas ...), taip pat yra išorinių veiksnių, kurie tiesiogiai veikia jį: kiekvieno nario darbas ir asmeninis stresas, rutina, problemos, susijusios su aplinka kaip šeima ir draugais ...
Šiais momentais, kai santykiai gali būti žemesni emociškai, šis pora išorinių ir vidinių konfliktų serija kai pora yra labiau pažeidžiama (labiau tikėtina, kad pasitaiko neigiamų dalykų).

Būtent šis pažeidžiamumas gali sukelti kitą asmenį santykiuose ir tada pasirodyti neištikimybė

Pavydas

The patologinis pavydas jiems būdingi intensyvūs nesaugumo, savęs gailestingumo, priešiškumo ir depresijos jausmai ir dažnai žalingi santykiams.

Pavydo atveju yra stiprus ryšys su savigarba. Jei žiūriu stiprus ir saugus ir Aš turiu aukštą savigarbą, priklausysiu nuo to, ar mano partneris visada bus su manimi jaustis gerai Kadangi aš palaikau save, esu pilnas daugelio kitų dalykų, tačiau, jei mano santykiai yra nedideli, jaučiu, kad nesaugu, ir vienintelis būdas užpildyti saugumą yra tai, kad mano partneris yra tik su manimi, pasirenku spaudimą ir priklausomybę šios išskirtinumo jausmas.

Pavydas Jie grindžiami neracionaliais įsitikinimais: taip manau “Mano partneris niekada negali palikti manęs, nes žino, kad jei jis tai padarys, tai sukels daug skausmo, todėl jis būtų blogas žmogus”, Aš naudoju neracionalią mintį.

Priklausomi santykiai

Pora santykių atveju gali kilti konfliktas (problema), dėl kurios pora priima du sprendimus: arba dirbti kartu, kad ją išspręstumėte arba nutrauktumėte santykius (Kartais vienas iš poros narių, priimantis sprendimą palikti jį).

Tačiau gali atsitikti, kad vienas iš poros narių nusprendžia paneigti šio konflikto įrodymus arba nuolat kaltina save, kai yra problema. Jei ši savęs apsisprendimo situacija išlieka, santykiuose egzistuoja nelygybė, kurioje yra daugiau galios nei kita. Tas, kuris turi mažiau energijos, lieka užsikabinęs prie kito, todėl nuo to laiko atsiranda priklausomybės santykis “reikia kito” nesėkmingai ir sugeba atšaukti ir paneigti įrodymus tik būdamas su juo.

Galutinis rezultatas yra tas, kad priklausomo asmens asmenybė išnyksta dominuojančiojo asmeniui, kuris gali arba nežino, ką jis daro.

Tarp priklausomų santykių randame:

1. ĮSIPAREIGOJIMAS Į LOVE: Pia Mellody Tai mums pasakoja apie šią ligą, kurią sukelia tie asmenys, kuriems jų santykiai ir jų vertė yra viršijama neproporcingai ilgą laiką asmeniui, kuriam jie yra priklausomi, kartais obsesiniu būdu. Jie turi nerealius lūkesčius dėl teigiamo ir besąlygiško asmens, su kuriuo jie užsikabinę, svarstymo. Jie yra apleisti ir nepakankamai įvertinti, kai jie yra santykiuose.
2. EMOTIONINIS NUTRAUKIMAS: Jorge Castelló Jis apibrėžia jį kaip „nesusijusių emocinių poreikių modelį nuo vaikystės, o dabar, kai esame vyresni, mes siekiame patenkinti ieškodami labai artimų tarpasmeninių santykių“. Tai maladaptyvus sutrikimas, kuris atsiranda tik tuo atveju, kai jis priklauso, todėl jis yra mažiau apibendrintas nei ankstesnis, nors ne mažiau rimtas.
3. CODEPENDENCE: „Sirvent“, jis apibrėžiamas kaip specialus santykis tarp asmens, kuris gyvena su narkomanu (paprastai alkoholikas, bet gali būti ir kiti vaistai). Šie žmonės per daug apsaugo ir pateisina visus narkomano elgesius, tačiau jie gali būti netinkami.
4. SKIRTUMAS: Pagal Mª Cruz Ribas Reguero, yra “požiūrį, elgesį ir poveikį, kuris turi įtakos asmeniui, kuris yra priklausomas nuo vaisto ir kito asmens tuo pačiu metu.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, internetinėje psichologijoje mes neturime fakto, kad galėtume diagnozuoti ar rekomenduoti gydymą. Kviečiame jus kreiptis į psichologą, kad gydytumėte jūsų bylą.

Jei norite skaityti daugiau straipsnių, panašių į Pora konfliktai, rekomenduojame įvesti mūsų poros terapijos kategoriją.