Mano draugė paliko mane kitam - kaip jį įveikti?

Kiekviena plyšimo aplinkybė skiriasi. Vis dėlto yra situacija, kuri ypač skauda: pora susiskaldymas, kurį sąlygoja trečiųjų asmenų. Šiame psichologijos-interneto straipsnyje mes padėsime jums rasti šios situacijos sprendimą, kurį siūlome toliau: Kaip įveikti, kad jūsų draugė paliko jus kitam. Šiame straipsnyje mes suteikiame jums raktus, kad galėtumėte judėti pirmyn. Be skausmo viltis slypi jūsų savigarboje.

1. Ką daryti, kai jūsų draugė palieka jus kitam
2. Nesijaudinkite, jei jūsų draugė palieka jus kitam
3. Būkite sąžiningi sau

Ką daryti, kai jūsų draugė palieka jus kitam

Jei norite žinoti, kaip įveikti tai, kad jūsų draugė paliko jus kitai psichologijai internete, ketiname suteikti jums keletą serijų patarimai, kurie bus labai naudingi ir jūs gausite pasukti puslapį ir išgydyti savo žaizdas. Jie yra šie:

1. Cry nusivylimas. Jūs turite išlaisvinti žaizdą, išreikšti turimą pyktį, nukreipti atsisakymo skausmą. Todėl išreiškite tai, ką jaučiatės, nespauskite.
2. Nesuteikite daugiau šios aplinkybės. Iš tikrųjų lemiantis dalykas nėra tas, kad yra trečiasis asmuo, bet pats plyšimas. Tai yra objektyvus faktas; atsisveikinimas Todėl pabandykite išgyventi šią pertrauką taip, tarsi jūsų partneris nebūtų įsimylėjęs trečiuoju asmeniu. Galutinis faktas yra tai, kad nebesate kartu. Būtent šia kryptimi jūs turite sutelkti savo energiją.
3. Negalima kaltinti šio trečiojo asmens. Neleiskite, kad trečiasis asmuo būtų atsakingas už jūsų partnerio sprendimą dėl jūsų santykių. Negalima atsisiųsti savo nusivylimo tuo asmeniu.
4. Sulaužykite kontaktą per socialinius tinklus. Tikrasis plyšimas įvyksta, kai psichologiniu lygmeniu jūs prisiėmėte šį faktą. Kad tai būtų pasiektas, tai padės jums pažymėti atstumą su savo socialiniais tinklais, nes jei jūs ir toliau žinosite savo dabartinio gyvenimo naujoves per „Facebook“, tada jūsų širdis tęsiasi praeityje, o ne dabartinėje.
5. Nepalyginkite savęs su tuo asmeniu, kuris įsimylėjo jūsų partnerį. Jūs taip pat įsimylėjote praeityje. Nenaudokite viduje su kuo nors. Jūsų vertė iki šiol išlieka tokia pati. Šis meilės trūkumas neturėtų daryti įtakos jūsų savigarbai, nes esate unikalus, nepakartojamas ir atsparus. Tai reiškia, kad viduje jūs turite neribotus išteklius šiai istorijai įveikti.
6. Nebandykite išlaikyti draugystės po pertraukos. Tai yra savižudybės forma. Šiuo metu jūs nesate pasiruošę siūlyti draugystę asmeniui, kuris pažeidė jūsų jausmus. Jei manote, kad yra draugystės galimybė, labai tikėtina, kad toje troškime yra tikimybė atgauti savo buvusį.
7. Dėmesys savo gyvenimui. Rūpinkitės savo profesiniais tikslais. Kultūruokite savo laisvalaikį. Pasilikite su draugais. Leiskite sau apsivilkti savo šeimoje. Kelionės. ¡Investuokite į savo laimę! Nedarykite šios situacijos dramos. Atminkite, kad skausmas yra objektyvus faktas, bet kančia yra subjektyvi.

Pagalvokite, kad jūs patiriate kančią, kai šitai situacijai duodate tūkstantį posūkių ir perversite tai, kas įvyko. Sudaryti asmeninio tikslo, kurį norite pasiekti dabar, sąrašą ir parengti veiksmų planą, kad jį pasiektumėte.

Nesijaudinkite, jei jūsų draugė palieka jus kitam

Vaidmuo, kurį jūs manote šiame plyšime, sąlygoja jus teigiamai arba neigiamai. Negalima prisiimti aukų vaidmens tai veda jus dar labiau kentėti už tai, kas įvyko. Įprasta, kad jūs sužeisite tai, kas įvyko, jūs turite teisę jaustis nusivylęs ir piktas. Tačiau atminkite, kad jūs vis dar esate savo gyvenimo veikėjas.

Įsivaizduokite, kad esate istorijos, kurioje sklypo veikėjas eina per tą pačią situaciją, rašytojas. ¿Kaip norėtumėte, kad šios istorijos scenarijus būtų toks, kad šis simbolis galėtų įveikti šią situaciją? Galite atlikti tikrą šios istorijos rašymą. ¡Tai dovana, kurią galite duoti sau!

Būkite sąžiningi sau

Gal, jei analizuojate savo meilės istoriją perspektyva nuo atstumo pastebite, kad kažkas jau buvo negerai. Tai yra, galbūt jūs galite rasti tam tikrą elementą, kuris paskatintų jus galvoti, jog iš tikrųjų atstumas tarp šių dviejų įvyko prieš jūsų mergina įsimylėjo tą asmenį. Galbūt tai buvo galutinis plyšimo sukėlėjas, tačiau gali būti ankstesnė distancijos situacija.

Arba tiesiog gali atsitikti, kad tavo draugė įsimylėjo kitą asmenį, lygiai taip pat galėjo atsitikti. Labiausiai sunku priimti tai, kas įvyko bet kuo greičiau tai padarysite, tuo greičiau vystosi.

Prisiminkite šį humanisto psichologo Carlo Rogerio pranešimą: „Būdamas empatinis, matote pasaulį per kitų akis ir nematome savo pasaulio atsispindėti jų akyse“. Todėl, pabandykite stebėti šią pertrauką ne tik iš savo akių, bet ir iš jūsų partnerio požiūrio.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, internetinėje psichologijoje mes neturime fakto, kad galėtume diagnozuoti ar rekomenduoti gydymą. Kviečiame jus kreiptis į psichologą, kad gydytumėte jūsų bylą.

Jei norite skaityti daugiau straipsnių, panašių į Mano draugė paliko mane kitam - kaip ją įveikti?, rekomenduojame įvesti mūsų poros terapijos kategoriją.