Aš nemanau, kad mano partneris vertina tai, ką aš darau

Santykis yra daug sudėtingesnis nei dalintis butu su kuo nors. Bendras gyvenimo pasidalijimas reiškia, kad kiekvienas iš jų yra kito gyvenimo dalis. Tam jis turi duoti jai savo vietą (ir atvirkščiai). Labai žmogiškasis jausmas yra ne jaustis, kad jūsų partneris tam tikru metu atpažįsta. Kai padėtis tęsiasi, iškyla problema. ¿ką daryti, kai jūsų partneris nesijaučia vertinamas?

1. Ką daryti, jei jūsų partneris nesijaučia vertinamas: 4 patarimai
2. Poreikis jaustis vertinamas kaip pora
3. Kaip sužinoti, ar mano partneris mane vertina

Ką daryti, jei jūsų partneris nesijaučia vertinamas: 4 patarimai

¿Pastaruoju metu jūsų partneris nesijaučia vertinamas? Tai yra šiek tiek sudėtinga situacija, kurią reikia valdyti, nes ne visuomet akivaizdu, kad kažkas jums neperka. Tačiau, jei jaučiatės „atsisakęs“ savo partnerio, jei manote, kad esate savo gyvenimo fone, tuomet tikėtina, kad nesate vertę savęs, kaip nusipelno..

Tokiais atvejais svarbu imtis veiksmų šiuo klausimu ir imtis veiksmų, kad pabandytumėte pakeisti šią situaciją. Nepakankamai vertinamas jausmas gali reikšti, kad ilgainiui, jūsų savigarba, saugumas ir savigarba yra paveikti. Todėl, ¡nelaukite!

Pradėkite vertinti save

Jei jūsų partneris nesijaučia vertinamas, gali būti, kad sutelkiate dėmesį į jį per daug dėmesio. Akivaizdu, kad santykiuose jūsų partneris jums padės, patars ir bus jūsų pusėje, kai jums to reikia. Bet jūs nesate dėmesio centras, jūs negalite tikėtis, kad jis tenkins visus jūsų poreikius. Jūs rūpinatės savo gyvenimu ir todėl jūs turite vertinti save taip, kad nereikėtų tiek daug reikalauti iš kito. Tai pirmas žingsnis, kad galėtumėte turėti abipusius santykius su abiem jums ... ¡mylėkite save!

Pasikalbėkite su savo partneriu

Kalbėkite apie tai, ką jaučiatės be apklausos, jei tikrai turite priežasčių jaustis. Jei tie vaiduokliai yra jūsų mintyse, jie neleidžia jums mėgautis santykiais. Ir vienintelis būdas nutraukti visas šias abejones yra kalbėkite apie savo kančią su vieninteliu asmeniu, kuris gali suteikti jums visus jums reikalingus atsakymus.

Sužinokite, kaip paklausti, ko jums reikia

Jei jūsų partneris nesijaučia vertinamas, galite praleisti kažką, ko jums reikia. Tokiu atveju, visiškai laisvai, paprašykite. Padarykite savo prašymus ne būtinomis, o a tvirtas tonas nes, kaip prašote, galite pagerinti jūsų santykius.

Analizuokite savo jausmų priežastis

Žinoti priežastis kodėl jūs taip jaučiatės Jums patogu išanalizuoti priežastis, kodėl verta įvertinti priežastis, dėl kurių nesijaučiate vertinama. Pavyzdžiui, jūsų partneris gali sutelkti šimtu procentų savo darbo ir paliko jus fone. O gal kas nors pasikeitė tarp jūsų ir tai, kad taškinis taškas jus kankina. Paskutinis dalykas, kurį turite padaryti tokioje situacijoje, yra uždaryti ir išlaikyti viską, ką jaučiatės viduje. Abejingumas nepadeda išspręsti poros problemų.

Šiame kitame psichologijos-Online straipsnyje aptinkame, kaip gydyti pora toksiškus santykius, kad žinotumėte keletą patarimų, kad galėtumėte vaikščioti ir mėgautis sveikesniu gyvenimu.

Poreikis jaustis vertinamas kaip pora

Jūs negalite jaustis vertinamas jūsų partnerio, bet ¿jūs išnagrinėjote, iš kur atsiranda šis poreikis? Pora, žinoma, turi jus vertinti, bet daug kartų prašome, kad jūs būtumėte tas, kuris mus nukreipia ir kas mums suteikia saugumą veikti, kaip elgiamės. Ir tai yra rimta klaida. Turime tai nepamiršti mes esame pirmieji, kuriuos turime vertinti sau, gerbkite mus ir niekada nepavyks. Mūsų partneris yra daugiau, kažkas, kas prideda ir leis mums jaustis geriau. Tačiau niekada neturėtume tikėtis, kad iš jo ateis mūsų savigarba ir pasitikėjimas.

Štai kodėl svarbu, kad pradėtumėte mylėti save, pasitikėdami savimi ir tuo nereikia kitų patvirtinimo. Jūs turite būti patenkinti tik su savimi, būti patenkinti gyvenimu, kurį jūs vadovaujate, o ne tikėtis, kad kiti jus pasveikins. Jei taip atsitiks, puikus, bet tikslas, kurį privalote siekti, yra jūsų pačių pasitenkinimas.

Todėl rekomenduojame pradėti šiuos pakeitimus:

• Venkite emocinio prisirišimo: daug kartų, priežastis, kodėl šis poreikis vertinti jūsų partnerį, yra todėl, kad jaučiate emocinį ryšį, ty priklausomybę. Jūs priklausote nuo savo partnerio, jų nuomonės ir gyvenimo sampratos, kad galėtumėte jaustis patogiai ir laimingai. Rimta klaida Jūsų gyvenime jūs turite būti tas, kuris veda kelią, galite padėti sau su kitais, bet visada turėtumėte būti ištikimi savo mintims ir ideologijai.
• Būkite nepriklausomi pora: Kad galėtumėte labiau vertinti save ir ne priklausyti nuo savo partnerio, svarbu, kad esate nepriklausomas, kad turite savo erdvę, svajones ir individualius projektus. Pora sveikiausias dalykas yra turėti bendrą gyvenimą, bet ir turėti savarankišką gyvenimą, kuriame kiekvienas galėtų toliau rūpintis savo draugais, tęsti savo pomėgius ir savo interesus.
• Atpažinkite savo pasiekimus: daug kartų esame pernelyg sudėtingi su savimi. Tai reiškia, kad mes nuolat pažymime tikslus ir uždavinius, tačiau vėliau, kai juos pasiekiame, vargu ar juos švenčiame. Svarbu, kad jūsų gyvenime jūs pasiliktų erdvę, kad galėtumėte apdovanoti save, atsipalaiduoti ir mėgautis tuo tikslu, kurį tu sieki. Jei esate susipažinę su savo pergalėmis, galėsite geriau save vertinti ir jums nereikės tiek daug išorinio pripažinimo.

Kaip sužinoti, ar mano partneris mane vertina

Tačiau gali būti, kad jūsų partneris tikrai nežino, kaip vertinti, kas turi savo pusę. Tai gali būti dėl to, kad jis išėjo iš meilės arba nes paprasčiausiai jis turi blogą laiką individualiame lygyje ar savo gyvenime kaip pora. Būkite tokie, kokie gali būti, kad yra tam tikrų požymių, kurie gali padėti jums nustatyti, ar jūsų partneris iš tiesų jums neperka. Tai yra keletas dažniausiai pasitaiko:

• Jūs nesijaučiate, kaip esu jūsų pusėje- galbūt jums reikia kalbėti, kad jūs turite blogą laiką, kad kažkas jaudina jus ir tt, ir manote, kad jūsų partneris nėra jūsų pusėje. Tai yra, nereikia paklausti, kaip jūs darote, nekreipkite dėmesio į šią komplikaciją ir pan. Turime labai gerai žinoti, kad mes negalime tikėtis, kad mūsų partneris išspręs mūsų problemas, tačiau tai yra normalu, kad palaikyti ir patarti.
• Jis neturi laiko jums: Taip pat labai paplitusi pora, kuri nenustato atkreipti dėmesį. Jei bet koks planas yra įdomesnis nei būti su jumis, jei manote, kad jis niekada nepasiekiamas arba planas nepritaria, tai nėra vertinga jūsų įmonei. Pasikalbėkite su juo, kad sužinotumėte, kas gali vykti, nes didžiąją laiko dalį su geru pokalbiu galima pasiekti didelių pokyčių.
• Nepripažinkite savo pasiekimų: ir, galiausiai, žmogus jums nepavertina, jei jis nepaiso jūsų pasiekimų ar nepripažįsta jūsų pastangų. Jūs neturite sukurti partijos, bet jūs turite būti laimingi sau ir, giliai, taip pat jaustis laimingi. Pora (taip pat ir draugystės ar šeimos santykiuose) sukuria labai intymią ir stiprią jungtį, kuri savo pasiekimus švenčia kaip savo pačių.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, internetinėje psichologijoje mes neturime fakto, kad galėtume diagnozuoti ar rekomenduoti gydymą. Kviečiame jus kreiptis į psichologą, kad gydytumėte jūsų bylą.

Jei norite skaityti daugiau straipsnių, panašių į Nemanau, kad mano partneris vertina tai, ką man daryti?, rekomenduojame įvesti mūsų poros terapijos kategoriją.