Kodėl aš visada bijo, kad mano partneris paliks mane

Gali būti, kad jūsų santykiuose ateis laikas, kai jūs patiria daugiau nei jums patinka. Tai gali būti dėl to, kad jūs gyvenate su nuolatiniais emociniais pakilimais, kuriuos sukelia sielvartas, kurį sukuriate tik galvodami, kad šie santykiai gali baigtis. Taigi, jūs nustosite tyliai gyventi, nes žinote, ką sako jūsų partneris ir daro visą laiką. Jei visada bijote, kad tavo partneris jus išeis, tai, kas atsitinka, yra tai, kad jūs sukūrėte pririšimą ar emocinę priklausomybę tam asmeniui. Šiame psichologijos-internetiniame straipsnyje mes išsamiau analizuosime „Kodėl aš bijau, kad mano partneris paliks mane„Nuolat skaityti ir atrasti dažniausias priežastis.

1. Iš kur kyla baimė dėl apleidimo
2. Kaip sužinoti, ar esu priklausomas nuo mano partnerio
3. 6 raktai, norėdami įveikti mano partnerio baimę

Iš kur kyla baimė dėl apleidimo

¿Kodėl kai kurie žmonės taip bijo atsisakymo?, ¿Iš kur kyla šios baimės? The emocinis prisirišimas ar priklausomybė Tai obsesinis ryšys, sukurtas su tam tikromis idėjomis, veikla, mintimis, objektais ir šiuo atveju su kitais žmonėmis. Asmuo, turintis stiprią emocinę priklausomybę, tiki, kad šis ryšys su kitu suteikia jam reikiamą saugumą ir laimę. Yra žmonių, kurie labiau linkę sukelti emocinę priklausomybę dėl savo šeimos istorijos ir tam tikrų asmeninių bruožų.

Visuomenė taip pat daro didelę įtaką, kad žmonės lengviau priklausytų nuo kitų. Priklausomybės santykiai yra remiantis poreikiu, o ne pirmenybe. Nereikia to daryti, nes jums reikia to, kas jums reikalinga, yra trūkumas.

Žemiau trumpai paaiškinsime kai kuriuos pagrindiniai veiksniai ta įtaka, kad žmonės bijo, kad pora juos paliks.

Socialinė kilmė

Visuomenė apskritai mus įkvėpė a gana ideali koncepcija apie tai, kas yra meilė. Taigi mes užaugame tikėjimu, kad meilė turi būti besąlyginė, tobula, paaukota, kad ji turi mus gyventi visą gyvenimą, tikime, kad norime būti laimingi, turime rasti mūsų “pusė oranžinės spalvos”.

Kai mes turime šią giliai įsišaknijusią mentalitetą, mes linkę labiau prisirišti prie idėjos, kad būtume laimingi, kad turėtume ką nors iš mūsų pusės ir kad, kai turime viską, kas turi būti rožinė, o tai gali sukelti mums daug nereikalingų kančių. Tikrai jie ne išmoko mums, kas yra žemiškas santykis. Kuris neturi nieko bendro su tobula meile, kurioje meilė žmogui nebūtinai turi trukti visą gyvenimą ir kurioje mes galime būti laimingi net ir pasibaigus santykiams.

Šeimos istorija

Buvo įrodyta, kad santykiai su tėvais ankstyvame amžiuje gali turėti pasekmių, kai nustatome suaugusiųjų santykius. Jei kaip vaikas turėjote nenuspėjamų ir prieštaringų tėvų (vieną dieną jie išreiškė meilę, o kitas - ne), labiau tikėtina, kad suaugusiųjų santykius užmezsite nesaugumas, pavydas, manija ir priklausomybė savo partneriui.

Svarbu atsižvelgti į tai, kad tėvai yra vaikų pavyzdžiai ir kai vienas ar abu tėvai turi emocinę priklausomybę nuo savo partnerio, tikimybė, kad vaikas taip pat užmezga priklausomybės santykius.

Meilė sau

¿Kiek tu myli save? Žmonės, turintys a mažas savigarba taigi, kad jie turi mažai meilės ir pagarbos sau, linkę lengviau patekti į arešto ir priklausomybės situaciją. Kai neturite pakankamai meilės sau, jūs įdėjote asmeninius interesus ir daugiau dėmesio skiriate kitų žmonių. Asmuo jaučiasi nesugebantis patekti į priekį ir mano, kad ji yra neišsami.

Atvirkščiai, žmogus, kuris jaučiasi meilė sau, yra savarankiškas asmuo, kuris užmezga ramesnius santykius, kuriais ji nesuteikia savo orumo ir asmeninės vertės. Tai žino laimė savaime ir jam nereikia nieko, kad būtų ramus. Šiame kitame straipsnyje mes jums pasakysime, kaip būti laimingiems, nepriklausomai nuo kito.

Kaip sužinoti, ar esu priklausomas nuo mano partnerio

Daugeliu atvejų galime abejoti, kokiu mastu mes galime laikyti sveiką priklausomybę nuo mūsų partnerio ir kai jis tapo priklausomybe ar emocinis prisirišimas žalingas.

Visiškai normalu, kad mes norime daug laiko praleisti su pora, ypač santykių pradžioje, nes mes tik suprasime vieni kitus ir kitus svarbius veiksnius, pavyzdžiui, įsimylėjimą. Tačiau, kai jau praėjote šį etapą ir santykiai yra labiau įtvirtinti, atėjo laikas grįžti į “normalus gyvenimas” ir, be laiko skirti pora, taip pat turime skirti ją šeimai, draugams, pomėgiams ir asmeniniams tikslams.

Tai yra kai kurie ženklai Jie jums praneš, jei sukūrėte priklausomybės santykį su savo partneriu. Pakanka patvirtinti save su vienu.

• Jūs atidėjote žmones ir dalykus, kurie jums svarbūs, ir skirti savo laiką tik savo partneriui
• Jūs sutelkiate dėmesį tik į tuos tikslus, kurie abu turi bendrą, ir jūs pamiršote savo
• Jūs praleidžiate didžiąją laiko dalį iš to asmens
• Jūsų emocinė būsena priklauso nuo to asmens
• Jūsų laimė priklauso nuo jūsų santykių
• Jūs jaučiate, kad jaučiate savo partnerio apsaugą. Be jos jūsų pusėje jaučiatės nesaugus
• Jūs manote, kad tai yra būtina jūsų gyvenimui
• Jūs kenčiate daugiau, nei jums patinka santykiai dėl emocinių pakilimų ir nuosmukių, kuriuos sukelia nuolatinės baimės atsisakyti
• Jūs nuolat klausiate savęs: kodėl aš visada bijo mano partnerio palikti mane?

6 raktai, norėdami įveikti mano partnerio baimę

Prisiminkite savo asmeninius tikslus ir uždavinius

Atminkite, kad tikriausiai prieš žinodami savo partnerį ar kurdami šią priklausomybę, turėjote savo asmeninius tikslus. Pagalvokite apie tai, ką jie buvo, peržiūrėkite ir vizualizuokite save, kad juos kasdien padarytumėte, kad pradėtumėte susigrąžinti tą motyvaciją, kurią praradote, ir duoti jums pastangas grįžti į juos.

Dėmesys jums

Sutelkti dėmesį į save ir savo gerovę nereiškia, kad žmogus yra savanaudis. Tikriausiai šiomis akimirkomis jūs savo partneriui suteikiate pirmenybę nei sau, ir tai neturi būti taip. Atminkite, kad norint, kad jie palaikytų sveiką ryšį, jie abu turi jaustis savarankiškai ir patogūs, nes jei yra tik vienas, per trumpą ar ilgą laiką jie pradės konfliktus.

Sustiprinkite savo savigarbą

Atminkite, kad norėdami suteikti meilę kitiems, pirmiausia turite mylėti save, nes jūs negalite pasiūlyti ko nors, ko neturite. Jei turite savigarbos problemų ir nesijaučia pakankamai meilės sau (a) atėjo laikas pradėti dirbti su savo asmeniu, kad jį padidintumėte. Jei manote, kad bandėte daugeliu būdų ir vis dar negalite mylėti ir priimti save, rekomenduojama, kad dalyvautumėte su profesionalu, kuris jus palaikys, kad galėtumėte jį padidinti ir jūs galite mylėti ir gerbti save, kaip turėtų būti..

Sujunkite daugiau žmonių

Dėl bet kokių santykių vienas ar abu šalys kenčia nuo visų kitų izoliavimo, tai ilgainiui gali sukelti daug problemų ne tik santykiams, bet ir individualiai. Labai svarbu palaikyti ryšį su kitais žmonėmis, pvz., Draugais, šeima, klasiokais, darbu ir pan. taip pat išplėsti mūsų socialinį ratą. Visi emociniai santykiai, kuriuos mes sukuriame per visą gyvenimą, yra vertingi, o ne tik pora.

Atlikite norimą veiklą

Pasinaudokite savo laisvu laiku, kad galėtumėte atlikti tuos užsiėmimus, kurie jums labai patinka, ir kad jums patiks individualiai arba kad galite daryti su kitais žmonėmis. Jei dar neradote tų užsiėmimų, dėl kurių esate labai aistringas, pradėkite bandydami juos rasti. Tai padės jums sustiprinti savo savigarbą, atitraukti save ir suvokti, kad ne tik jūs galite smagiai bendrauti su savo partneriu, bet ir tuos dalykus, kurie jus motyvuoja, kurie įkvepia jus ir su kuriais jaučiatės visiškai ramūs ir laimingi.

Praktikuokite meditaciją

Įprasta meditacijos praktika turi daug privalumų. Tarp jų padeda mums sutelkti dėmesį į dabartinį momentą ir reguliuoti mūsų emocijas. ¿Kaip tai mums gali būti naudinga? Kai atsidursime liūdnūs, jautrūs, bijo, kad pora paliks mus, pradėsime kurti mintis apie ateitį, pavyzdžiui: “šie santykiai gali baigtis bet kuriuo metu”, “jei mano partneris paliks mane, pajusiu siaubingą”, “Aš negalėsiu gyventi be jo”, ir tt kuris sukelia mums daugiau kančių ir kančių.

Meditacija padeda mums pakeisti savo požiūrį apie šias mintis. Tai ramina mūsų protą, sutelkiant dėmesį į dabartinį momentą, padeda mums suvokti, kad iš tikrųjų čia ir dabar nieko neįvyksta ir kad mes galime mėgautis tuo, ką dabar patiriame..

Šiame kitame straipsnyje mes aptinkame meditacijos metodus pradedantiesiems.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, internetinėje psichologijoje mes neturime fakto, kad galėtume diagnozuoti ar rekomenduoti gydymą. Kviečiame jus kreiptis į psichologą, kad gydytumėte jūsų bylą.

Jei norite skaityti daugiau straipsnių, panašių į Kodėl aš visada bijo, kad mano partneris paliks mane, rekomenduojame įvesti mūsų poros terapijos kategoriją.