Įveikti nesėkmės baimę

Nesėkmės baimė gali tapti labai galinga jėga kiekviename priimamame sprendime ir vykdant kiekvieną užduotį. Nors kartais ši baimė gali paskatinti mus sėkmingai, o kartais ji gali nugalėti mus ir neleisti mums siekti savo tikslų. Todėl šiose situacijose svarbu išmokti įveikti nesėkmės baimę.

Dažnai tai yra tais laikais, kai susiduriame su didelėmis galimybėmis, mes matome, kad ši baimė yra stipresnė, ir mes jaučiame įbauginti mintis, kaip mes nesame pakankamai geri, arba jaučiame grėsmę, kad mes žvelgsime kvaili, kai mes nepavyks. Mes linkę numatyti įvykius, turinčius labai nemalonų požiūrį į tai, kas gali atsitikti.

Savęs sabotažo galia

Šis vidinis balsas mus susilpnina ir riboja mūsų gebėjimą siekti ir pasiekti gyvenime norimus dalykus. Kai tik susiduriame su nauju iššūkiu arba svajojame pasiekti kažką naujo, šis vidinis kritikas yra nustojęs mus sustabdyti ir bauginti su nesėkmės galimybėmis, skatindamas mus būti savigynos išvengti rizikos. Tai padės mums tik mūsų komforto zonoje. Tai vieta, kur nieko auga ir viskas išlieka statiška.

Siekiant kovoti su šio vidaus kritiko įsilaužimu, būtina jį pripažinti. Šia prasme pirmasis žingsnis įveikti nesėkmės baimę yra nustatyti, kada mūsų vidinis kritikas kalba su mumis, ir nustatyti situacijas, kuriose šis balsas yra didesnis ar ryškesnis..

„Laivas yra saugus uoste, tačiau jis nebuvo pastatytas“.

-William Shedd-

Mūsų vidinis kritikas yra mūsų dalis, kuri yra prieš mus. Jo raida vyko per ankstyvą gyvenimo patirtį, kai jie privertė mus jaustis blogai apie save. Jis susideda iš žodžių, su kuriais mes dažnai jaučiame atmetimą, ir tai, kad mes pasiekėme mūsų augimo kelią.

Jei buvo kritikuojami ar pataisyti pernelyg dideli, lengva jaustis nesaugu apie mūsų sugebėjimus. Šios pirmosios patirties sukelia vaiko savigarbą ir įtraukia skausmingą patirtį, kuri yra įtraukta į savęs jausmo vystymąsi, atsirandantį antis ego priešo, kuris lieka mūsų vadovuose, augimui ir atkartoja tą kritiką, kurią gauname iš tėvai, mokytojai, treneriai ir kiti žmonės, kurie buvo svarbūs vaikystėje ir paauglystėje.

Įveikti nesėkmės baimę, apklausdami mūsų vidinį kritiką

Kai pradėsime atpažinti, kaip ir kada šis balsas daro įtaką mūsų dabartiniam gyvenimui, labai svarbu, kad mes galėtume atskirti jį nuo mūsų tikrojo požiūrio, mūsų tikrojo aš. Mes pradėsime jam paklausti, kad netikėtų viskas, ką jis mums sako. Tai mums bus labai teigiama ir leisime įveikti nesėkmės baimę.

Mūsų baimė dėl nesėkmės gali mus apriboti, neleidžia mums gyventi gyvenime, kurį norime gyventi. Kai neišvengiamai patiriame atmetimą ar nusivylimą, mes turime būti emociškai atsparūs, kad susidorotume su situacija.

„Pagrįskite savo apribojimus ir joje pasiliksite“.

-Richard Bach-

Šia prasme, mes galime mokytis įgūdžių, kad galėtume būti atsparesni, ir galime išspręsti problemas, turinčias mažiau vidaus nesėkmių. Tačiau pirmas žingsnis, kad prisiimtume šį naują pasitikėjimą, yra atsikratyti mūsų praeities sunkiųjų bagažo ir tų vidinių kritinių balsų, kurie klaidingai maitina mūsų baimes dėl nesėkmės.

Po šio pirmojo žingsnio turėtume užduoti sau labai svarbų klausimą: kas tai yra svarbu, jei nepavyksta? Mes didiname idėją padaryti klaidas ir nepavykti. Tačiau nesėkmė leidžia mums išmokti, mums padėti ir bijoti, nereiškia, kad tai, ką manome, atsitiks. Taigi, kodėl gi ne? Kodėl mes turėtume mūsų komforto zonoje drebėti ateities mintimis, kad mes nežinome, ar jie išsipildys? Ar drįsta įveikti nesėkmės baimę?

Nesaugumo ugdymas ateičiai visai nesuteikia vaisių, nes nesaugumo ugdymas neleidžia stebėti jūsų mintys. Paprasti idėjos, kurios turi tekėti, ne likti ir likti jūsų mintyse. Skaityti daugiau "