Kaip padėti paaugliui, turinčiam mažą savigarbą

Kaip žinome, paauglystė yra sunkus gyvenimo etapas nes jie sukelia daug fizinių ir psichologinių pokyčių asmenyje, kur vaikystės laikotarpis baigiasi, o brendimo stadija pradeda pasiekti suaugusiųjų amžių. Kadangi tai yra subtilus etapas, kaip tėvai ir (arba) žmonės, artimi paauglystei, jie turėtų būti vadovaujami ir palaikomi tinkamu būdu, kad jie galėtų pereiti per šį laikotarpį mažiau problemų. Bet, ¿kaip mes galime padėti paaugliui, turinčiam mažą savigarbą?

Tiek namuose, tiek mokykloje ir bet kurioje kitoje aplinkoje, kur yra daug kontaktų su paaugliu, galima vadovautis įvairiomis gairėmis, padedančiomis jam padidinti savigarbą. Šiame psichologijos-interneto straipsnyje mes suteiksime jums keletą patarimų, kad galėtumėte žinoti Kaip padėti paaugliui, turinčiam mažą savigarbą ir kas niekada neturėtų būti daroma.

1. Patarimai, kaip padėti paaugliui, turinčiam mažą savigarbą
2. Pratimas yra svarbus
3. Ką NE daryti

Patarimai, kaip padėti paaugliui, turinčiam mažą savigarbą

Paauglių tėvai ir asmenys, net ir nežinodami, kasdien savo žodžiais ir veiksmais prisideda prie savigarbos ugdymo. Svarbu žinoti apie tai, kas kasdien yra inkuliuojama paaugliams, kad būtų pripažinta, ar tai tikrai teigiamas dalykas, o jei taip nėra, ką nors padaryti, kad ją pagerintumėte.

Priprasti pagirti jį

Svarbu pagirti paauglius už jų pasiekimus, nors ir mažus. Tačiau ne tik jie turėtų būti giriami už jų pasiekimus, bet ir dėl jų už savo pastangas ir atsidavimą kadangi daugeliu atvejų tai nepripažįstama. Būtina jiems perduoti, kaip svarbu bandyti ir kovoti už savo tikslus, paaiškindamas, kad tai nėra blogai, o ne priešingai..

Jūs turite venkite sutelkti dėmesį į neigiamą Kai nepasiekiate pageidaujamų rezultatų, turite išmokyti juos visada pažvelgti į kiekvieno klaidos mokymąsi ir tada padaryti jį geriau. Visa tai padės paaugliui jaustis priimtu ir vertinamu, o tai padės jam geriau priimti ir vertinti save.

Tai būtina atsižvelgti pagyrimas neturėtų būti perdėtas ir jie turi būti nuoširdūs, nes priešingu atveju jie bus priešingi, ypač žmonėms, turintiems mažą savigarbą. Norėdami tai padaryti, jūs turite būti sėkmingi tuos momentus, kuriais jie bus duoti ir kurie yra realūs. Pavyzdžiui, jam patinkant, pasakydamas jam, kad jis yra geriausias pasaulyje, kad jis yra protingiausias iš visų ir tt be to, jis nėra nuoširdus, jis sukels perdėtą ego, o trumpalaikis ar ilgas laikotarpis turės problemų dėl santykių su kitais, o tai dar labiau pablogina savigarbą.

Nustatyti taisykles ir apribojimus

Būtina žinoti, kad taisyklių ir apribojimų nustatymas, ypač namuose ir mokykloje, yra būtinas norint gerai vystyti jų savigarbą. Kai yra aiškių taisyklių ir apribojimų, kurie žino, kad juos reikia gerbti ir laikytis, jie mokosi plėtoti atsakomybės jausmą prisiimant savo veiksmų pasekmes, jei jos nesilaiko.

Todėl svarbu, kad jai nustatytos taisyklės ir apribojimai būtų tvirti ir aiškūs, vengiant dviprasmiškumo. Pavyzdžiui, jei namuose motina sako, kad jei ji gali žiūrėti televizorių iki tam tikro nakties laiko ir tėvas nesilaiko šios taisyklės ir leis savo sūnui ją pamatyti tuo metu, kai jis nori, tai gali sukelti painiavą jaunuoliams ir jis gauna pranešimą, kad jis gali pažeisti taisykles, kai tik nori. Būtina, kad abu tėvai susitartų, kokie apribojimai ir taisyklės bus namuose ir ar jie laikosi jų nominalia verte..

Padaryti konstruktyvią kritiką

Daug kartų jūs padarote klaidą kritikuodami paauglius nekonstruktyviai, manydami, kad tai sukels jums geriau atlikti vėliau. Kai paaugliui daroma neigiama kritika, ypač jei jis turi mažą savigarbą, jis sugeba labiau padidinti savo problemą. Pvz., Nėra tas pats, pasakyti: “jūs labai klaidingai atlikote savo anglų kalbos testą, turite daug gramatinių klaidų, kaip blogai kalbate”, ką pasakyti: “Atkreipiu dėmesį, kad jūsų egzaminuose raštu nepasieksite labai gerai, tačiau žodžiu jūs buvote daug geriau, šiek tiek daugiau pastangų, kad galėtumėte gauti norimus rezultatus”.

Skatinti jį daryti tai, ką jis myli

Visi žmonės turi pomėgius ir užsiėmimus, kuriuos norėtume atlikti, kai jaustis patogūs ir jaukūs, nes mums tai patinka. Šio tipo veiklos vykdymo skatinimas yra būtinas norint žinoti, kaip padėti paaugliui, turinčiam mažą savigarbą. Kai paauglys jaučiasi palaikomas ir priimtas, pastebėdamas, kad jo mėginiai ir interesai taip pat yra svarbūs jo artimiesiems ir (arba) suaugusiems, jis jausis labiau sugebantis ir labiau pasitikintis savimi.

Suteikdama jai galimybę atlikti tokias veiklas, kurios jai patinka, padės jai kurti naujus įgūdžius, pagerins savęs priėmimą, Tai padidins jūsų kūrybiškumą, taip pat jūsų šansus sėkmingai daryti tai, ką jūs esate aistringas ir kuriate savo tapatybę, kad galėtumėte padidinti savo savigarbą.

Skirti laiką

Daugeliu atvejų, kai vaikai tampa paaugliais, tėvai užmiršta praleisti kokybės laiką su jais Nors daugelis tėvų už savo darbą ir daugybę profesijų neturi daug laiko vaikams, turime prisiminti, kad daugiau nei kiekis, laikas turi būti kokybiškas.

Taigi geriau praleisti valandą su vaikais, kur dėmesys sutelktas į jį, praleisti 3 valandas su juo, bet taip pat žiūrėti televizorių, būti mobiliajame telefone, atkreipti dėmesį į kitus dalykus ir tt Visa tai taip pat skatins sąjungą ir gerą šeimos sambūvį, kuris yra labai svarbus paauglių savigarbos didinimui.

Pratimas yra svarbus

Vien tik pratimas yra puiki priemonė emocinei ir psichologinei gerovei didinti, nes tai daro mūsų smegenys išskiria kai kurias chemines medžiagas, pvz. serototinas ir endorfinai, kurie reguliuoja mūsų nuotaiką ir didina mūsų gerovę ir asmeninį pasitenkinimą.

Sportavimas komandoje taip pat skatina savigarbos didėjimą nuo tada skatina draugystę taip padidėja ir socialiniai santykiai. Paauglys turi galimybę užmegzti naujus draugus, ir jie linkę su juo labiau bendrauti, nes jie dalijasi bendrais dalykais kaip tas pats sportas.

Ieškokite pagalbos iš profesionalo

Visada turėkite omenyje, kad jei paauglys turi labai mažą savigarbą, turi problemų vienoje ar keliose jo gyvenimo srityse ir yra pernelyg neigiamas, patartina kreiptis į profesionalą. Idealiu atveju tai turėtų prasidėti a psichologinė terapija kuo greičiau, kai jūs išmoksite plėtoti savigarbą ir pasitikėjimą savimi, kad galėtumėte pasiekti savo tikslus ir gyvybinius tikslus.

Šiame kitame straipsnyje aptinkame, kaip padėti paaugliui su depresija.

Ką NE daryti

Turime atsižvelgti į keletą patarimų apie tai, ką daryti, kai bandote padėti paaugliui, turinčiam mažą savigarbą. Kai kurie iš veiksmus, kurių reikėtų vengti Jie yra šie:

• Neįvairinkite, ką jaučiatės paauglys Jei jis sako, kad jaučiasi blogai apie save, kad bijo, kad jam sunku susidurti su įvairiomis situacijomis ir pan. jūs turite tai suprasti, rimtai laikytis, palaikyti ir suteikti jai svarbią vertę.
• Negalima juoktis priešais kitus. Turėtumėte vengti imtis veiksmų ar pateikti komentarų prieš vieną ar daugiau žmonių, kurie, kaip žinoma, sukelia jums diskomfortą ir kuriuose esate pernelyg neigiamas.
• Negalima kritikuoti ar reikalauti per daug. Daugeliu atvejų paauglys gali galvoti, kad viskas turi daryti puikiai ir jei jis to nedaro, jis jaučia intensyvų nusivylimą, dėl kurio jo savigarba mažėja. Turite vertinti tai, ką darote, palaikote ir kritikuojate, bet konstruktyviai.
• Negalima per daug apsaugoti. Daugelis tėvų per daug saugo savo vaikus iki to, kad jie tampa labai neatsargūs ir priklausomi nuo jų, o tai lemia mažą savigarbą. Reikia leisti paaugliui gyventi savo pačių patirtimi, palaikyti jį, kai reikia, bet vengti pernelyg apsaugoti jį, kad jis išmoktų ir brandintų.

Šiame kitame psichologijos-Online straipsnyje galite sužinoti, kokie yra žemo savigarbos asmens požymiai, kad vertybės, jei jūsų vaikas kenčia nuo šios problemos.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, internetinėje psichologijoje mes neturime fakto, kad galėtume diagnozuoti ar rekomenduoti gydymą. Kviečiame jus kreiptis į psichologą, kad gydytumėte jūsų bylą.

Jei norite skaityti daugiau straipsnių, panašių į Kaip padėti paaugliui, turinčiam mažą savigarbą, Rekomenduojame įvesti mūsų emocinių ir elgesio sutrikimų kategoriją.