Kaip padėti paaugliui su depresija

Daug kalbama apie depresiją suaugusiųjų amžiuje, tačiau mažai žinoma apie depresija paauglystėje, dėl to jaunimas ar jų šeima nesiekia reikalingos pagalbos. Depresija yra liga, galinti paveikti bet kokio amžiaus, išsilavinimo ar kultūros žmones ir ekonominę padėtį. Pasak Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO), iki 2020 m. Tarp psichikos ir fizinių sutrikimų bus antroji vieta. Kadangi paauglystė yra nuolatinių fizinių pokyčių etapas, psichologinė ir nuolatinė jų tapatybės paieška, kartais gali sukelti painiavą, žinant, ar paauglys kenčia, ar ne depresija. Tačiau, kai pripažįstama paauglio depresija, būtina jam padėti ir jam padėti, kad jis galėtų jį įveikti. Bet ¿Kaip mes galime jam padėti? Žinoti Kaip padėti paaugliui su depresija, Būtina išsamiau informuoti apie šią ligą ir atlikti tam tikrus veiksmus, kuriais siekiama šio tikslo.

Štai kodėl šiame psichologijos internete straipsnyje mes analizuosime, kaip depresija pasireiškia paauglystėje, kokie jos simptomai, priežastys, kokie yra gydymo būdai, kuriuos reikia nuveikti siekiant įveikti ją ir ką tėvai ir (arba) artimi žmonėms paauglys, kad padėtų jį palengvinti.

1. Kaip sužinoti, ar paauglys turi depresiją
2. Veiksniai, didinantys paauglių depresijos riziką
3. Problemos, kurias gali turėti depresinis paauglys
4. Mano paauglys turi depresiją: kaip man padėti

Kaip sužinoti, ar paauglys turi depresiją

The paaugliai su depresija Jie gali rodyti kitokius simptomus nei suaugusieji, nes jie linkę būti prastos nuotaikos, prieštaringi elgesys mokykloje, pyksta, nuolat atsikvėpti ir nesupranta. Dėl šios priežasties sunku atpažinti, ar tai yra depresija, nes, kaip jau minėta, šie požiūriai ir nuotaikos pokyčiai taip pat yra paplitę šiame etape. Svarbus aspektas, į kurį reikia atsižvelgti, yra tai, kad, kai paauglys yra depresija, jis nebūtinai turi parodyti liūdną ar nuliūdusią nuotaiką, taip pat jis neturi atskirti nuo kitų. Nors tai gali atsitikti, tai ne visada turi būti taip.

Norėdami padėti jums nustatyti, kada tai yra depresija, galite atsižvelgti į šią simptomų seriją ir žinoti kiekvieno iš jų trukmę ir intensyvumą.

Paauglių depresijos simptomai

• Dirgumas ir lengvai supyksta.
• Pavargimas, energijos praradimas (atrodo, išnaudotos didžiąją dienos dalį).
• Miego sutrikimai (jums labai sunku atsikelti ryte ir miegoti naktį).
• Aš noriu verkti be aiškios priežasties.
• Sunkumai sutelkti, taip pat gali patirti atminties problemų ir sumažinti jų mokymosi rezultatus.
• Bjaurumo ar kaltės jausmai.
• Jis nesinaudoja veikla, kurią jis naudojo.
• Apetito padidėjimas arba praradimas.
• Maža nuotaika (daugeliu atvejų lieka liūdna be jokios aiškios priežasties).
• Apatija.
• Neigiamos mintys ir savikritika nuolat.
• Dažnas nuobodulio jausmas
• Fizinis skausmas ir diskomfortas (paprastai atrodo nepaaiškinamai)
• Savižudybių idėjos: nurodo, kad norite mirti ar palikti amžinai, duoti savo daiktus, rašyti istorijas ar klausytis muzikos apie mirtį, pokštas apie savižudybę ir pan..

Veiksniai, didinantys paauglių depresijos riziką

Yra keletas veiksnių, kurie, jei jie yra paauglio gyvenime, tampa labiau linkę į depresiją. Kai kurie iš jų yra šie:

• Tėvai su depresija.
• Mokyklos ir (arba) socialinės problemos.
• Patyrimai dėl streso ar sielvarto dėl savo artimųjų mirties.
• Vienatvė.
• Jūsų gyvenimo būdo pokyčiai (miesto ar šalies pasikeitimas, tėvų skyrium ar skyrybos).
• Moksliniai tyrimai parodė, kad prieš brendimą berniukai ir mergaitės turi tokią pačią galimybę kentėti nuo depresijos, tačiau po 15 metų moterys turi dvigubas galimybes.
• Šeimos problemos (konfliktai šeimos aplinkoje).
• Fizinė ar psichologinė trauma (žodinis ar fizinis smurtas, priekabiavimas mokykloje, seksualinė prievarta ir kt.).
• Kai kurių vaistų reakcija (pasitarkite su gydytoju).
• Piktnaudžiavimas alkoholiu ir kitomis medžiagomis.
• Sunkios sveikatos problemos.

Problemos, kurias gali turėti depresinis paauglys

Depresija daro didelį poveikį paauglio gyvenimui ir daro įtaką jų vystymuisi ir asmeniniam augimui. Taip pat svarbu žinoti, kad jei depresija sergantiems paaugliams gydymo nepavyksta, ji gali išlikti ir pailgėti suaugusiųjų amžiuje, sukeldama dar daugiau problemų ateityje. A paauglys, kenčiantis nuo depresijos pradės problemos vienoje ar keliose jūsų gyvenimo srityse, kurie gali būti sunkesni ir svarbu juos atsižvelgti. Kai kurie iš jų yra šie:

• Sumažėjusi mokyklos veikla.
• Problemos mokykloje su mokytojais ir klasiokais.
• Piktnaudžiavimas alkoholiu ir kitomis sveikatai kenksmingomis medžiagomis.
• Didelis rizikos ir savęs žalingas elgesys.
• Išvykimas iš mokyklos ir išvykimas iš namų.
• Sukurkite valgymo sutrikimą.
• Mažas savigarba.
• Savižudybės rizika.

Mano paauglys turi depresiją: kaip man padėti

Išsamiau informavę mus apie keletą su paauglių depresija susijusių aspektų, tokių kaip mokymasis nustatyti jį, veiksniai, turintys įtakos jo atsiradimui, ir problemos, kurias gali turėti depresinis paauglys, nurodysime keletą gairių, kad galėtume padėti paaugliui su depresija:

Psichologinis gydymas

Būtina žinoti, kad depresija nėra išgydoma tik valios jėga ir kad ją turi gydyti profesionalas. Taigi, jei turite paauglių sūnų arba esate jo draugas ar šeimos narys, pirmas dalykas, kurį turite padaryti, yra gauti jam psichologinę terapiją.

Psichologinės terapijos tikslas yra padėti pacientui pašalinti depresijos simptomus ir įveikti kitas su ja susijusias problemas. Psichoedukcijos metu paaugliai bus informuojami apie depresiją, jo simptomus, kokios yra jo priežastys, kas sukelia šią problemą ir pan. pašalinus simptomus, dirbsite su savo neigiamomis mintimis, kad jas pakeistumėte pozityvesniems ir racionalesniems, o kitas problemas, kurios pasirodė esančios antrinės dėl depresijos, bus ištaisytos.

Kai kuriais atvejais būtina, kad psichoterapija būtų derinama su tam tikrų vaistų, tokių kaip antidepresantai gydyti problemą.

Patarimai, kaip padėti depresijai patyrusiam paaugliui

Būtina, kad paauglys jaustųsi palaikomas ir suprantamas jo šeimai ar artimiems asmenims, ypač jo tėvams. Jei turite depresiją turintį paauglių sūnų, turėtumėte žinoti, kad jam padėti, jis turi nustoti būti teisiamas, būti išklausytas, nors kartais jis nesutinka su juo, bandyti jį suprasti ir visų pirma jį priimti. Štai keletas patarimų, kaip žinoti, kaip padėti paaugliui su depresija:

• Dalyvaukite gydyme. Būtina palaikyti dalyvavimą gydyme tiek psichologinėje, tiek farmakologinėje bei paramos namuose. Būtina būti artima ir atkreipti dėmesį į jūsų poreikius.
• Įdėkite save. Tai dažnai sunku daugeliui žmonių, nes visų pirma norime primesti mūsų įsitikinimus ir idėjas, paremtas tuo, kas mums teisinga ar neteisinga. Tačiau, norint suprasti ką nors, jūs iš tikrųjų turite žinoti, kaip įdėti save į kito asmens batus. ¿Ar kada nors jaučiate nesusipratimą? Žinant, kad niekas nesupranta, jūs patys save užrakinsite ir sukuriate vienatvės jausmą, ir tai yra tai, ko reikia mažiausiai paaugliui su depresija. Štai kodėl svarbu, kad jūs jį išklausytumėte be teismo sprendimo ir kad galėtumėte uždirbti savo pasitikėjimą.
• Sužinokite daugiau apie depresiją. Būtina būti labai informuota apie šią ligą. Žinokite jų simptomus, priežastis, pasekmes, gydymą ir pan., Kad būtų suteikta geresnė pagalba nukentėjusiam asmeniui ir kad galėtumėte geriau suprasti.
• Meilė ir meilė. Gydykite jį su meile ir meile, visada parodydami jam artumą ir besąlyginę paramą, leiskite jam žinoti, kad jis nėra vienas ir kad esate ten, kad padėtų jam, nesvarbu, kaip sunku situacija.
• Būkite kantrūs. Kantrybė yra labai svarbi siekiant padėti šiai ligai sergantiems paaugliams. Daugeliu atvejų žmonės linkę nusivylti prieš tam tikrą nukentėjusio asmens požiūrį, ypač kai kalbama apie paauglius. Tačiau jūs visada turite prisiminti, kad verta dėti pastangas, ypač dėl savo gerovės. Jūs galite palaikyti save su šeima ir draugais, kad padėtų susidoroti su situacija.
• Fizinio krūvio svarba. Fizinis pratimas išleidžia seriją hormonų, kurie yra naudingi mūsų fizinei ir emocinei sveikatai, pvz., Serotoninas, kuris suteikia daugybę privalumų, tarp jų - ramybės pojūtį ir pagerina mūsų nuotaiką. Svarbu motyvuoti paauglį pasilikti aktyviai. Nereikia atlikti aukšto intensyvumo pratimų, tiesiog pakankamai, kad galėtumėte eiti apie 20 ar 30 minučių per dieną, kad pradėtumėte pastebėti jo naudą.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, internetinėje psichologijoje mes neturime fakto, kad galėtume diagnozuoti ar rekomenduoti gydymą. Kviečiame jus kreiptis į psichologą, kad gydytumėte jūsų bylą.

Jei norite skaityti daugiau straipsnių, panašių į Kaip padėti paaugliui su depresija, Rekomenduojame įvesti mūsų emocinių ir elgesio sutrikimų kategoriją.