Marie Kondo metodas užsako jūsų gyvenimą ir protą

Japonijos Marie Kondo užsakymo metodas tapo pasauliniu reiškiniu per savo įdomią knygą „ordino magija“.

Jaunasis ekspertas paaiškina: „Mes tikime, kad kažką laikydami, mes dedame daiktus, kurių mums nereikia, spintoje ar stalčiuje ar lentynoje, tačiau tai yra iliuzija. Ilgainiui vietos, kuriose mes išsaugojome tai, ko nenorime, bus per daug ir vėl atsiras chaosas “.

Marie tai sako tikra organizacija prasideda nuo pašalinimo, ir susieja jį su transformacija, kuri viršija fizinę: „Organizuodami savo gyvenamąją erdvę ir ją transformuodama, pokyčiai yra tokie gilūs, kad atrodo, kad gyvenate kitoje vietoje.“

Ryšys tarp tvarkos ir gerovės

Šią savaitę, Sònia Algueró, Psichologinės ir psichologinės pagalbos instituto „Mensalus“ techninis direktorius dalijasi „Marie Kondo“ metodo esme ir pradeda svarstymą apie „išleidimą“..

Ką atskleidžia Konmari metodas??

Pagrindinis „Konmari“ metodo ramstis (žaidimo žodis, pagrįstas kūrėjo vardu) yra grindžiamas nereikalingų ir atmestų būtinų dalykų šalinimu. Marie paaiškina, kad fiziškai atsikratydami dalykų, kurių nenorime, vėliau lengviau nustatyti, kas mums nepatenkina.

Žmonės kaupia daiktus, neatsižvelgdami į tai, kokią reikšmę jie turi mums šiuo metu. Dauguma, galbūt, vykdė savo funkciją praeityje, bet kokį vaidmenį jie vaidina dabar? Kad šis sėkmingas autorius išmestų mus išlaisvinti ir palieka mums energiją.

Yra dabartinė ir praeities mintis, elgesys ir emocijos. Prieš daugelį metų daugelis turėjo savo gyvenime funkciją, kuri iki šiol nustojo egzistuoti. Ir ne tik tai. Jo buvimas dabar decentralizuoja mus ir sukelia sumaištį (tarp to, ką mes galvojame - mes jaučiame), kad mums būtų išvengta mūsų tikrosios esmės.

Marie Kondo ir jos būdas pasiekti didesnę gerovę

Koks ryšys tarp fizinės organizacijos ir psichikos organizavimo?

Savęs fizinis organizavimas turi tiesioginį poveikį psichikos organizacijai ir tikslo planavimui. Dėmesys ir energija sutelkiant į tikslą eina kartu su mūsų paminėtu išsivadavimu.

Taip pat japonų autorius paaiškina, kad dalykų tvarkymas taip pat reiškia, kad jūsų praeitis yra tvarkinga. Tai yra kažkas panašaus į gyvenimo ir „uždarytų skyrių“ pritaikymą, kad galėtumėte imtis kito žingsnio. Tiesą sakant, jei galvojame apie tai, uždarymo dėžės ir uždarymo etapai turi daug bendrų dalykų: abiem atvejais mes pašaliname iš požiūrio, kas trukdo mums ir pavogia erdvę.

Palikdami etapus ir integruodami jausmą, kuris mums buvo, ir pripažindamas, kas mums prisidėjo ir jau yra mūsų dalis, leidžia mums pereiti prie svarbiausių savęs.

Kaip nusprendėme išmesti?

Metodas siūlo atmesti naudojimo ar funkcijos kriterijų, įeiti į kažką gilesnio: "šis objektas, kas mane jaučia?".

Visų pirma, tai nėra lengva atsakyti, nes tai yra kažkas, ko mes paprastai nemanome. Pabandykite tai atskleisti, kviečiu jus į jį. Kai abejojame, ar šis objektas verčia mus vibruoti, kai išreiškiame mus perduodančias emocijas, tuomet mes pereisime prie to, kad jaustume nuspręsti, o ne tik mąstyti. Ši informacija patvirtina arba panaikina objekto pašalinimą.

Jei pagaliau nuspręstume jį atsisakyti, įdomus būdas atsisveikinti yra tai, kad dėkojame siūlomai paslaugai. Taigi, mes sumažinsime nerimą, atsirandantį pašalinant mūsų daiktus.

Taigi, pirmas žingsnis yra ištirti ir sujungti viską, ką turime, priklausomai nuo tos pačios kategorijos (drabužių, knygų, dokumentų ir pan.). Gebėti pasakyti: „Aš nebenoriu jo, aš jau vykdiau savo funkciją, dabar tai ne man reikia“ - tai puikus pratimas, atsižvelgiant į tai, kad jo poveikis nesibaigia; turi įtakos likusiems gyvybiškai svarbiems aspektams.

Psichologiniu lygmeniu šį procesą galima atkurti, sutelkiant dėmesį į mūsų giliausią save. Tai naudinga ir atskleidžianti klausti, ar ši mintis ar elgesys, kurį siūlome išmesti, verčia mus jaustis gerai arba, priešingai, blokuoja mus ir neleidžia mums judėti į priekį.

Be to, ypač įdomu paklausti, ar egzistuoja nuoseklumas tarp to, ką mes galvojame ar ką darome, ir tai, ką mes manome, kai tai darome. Tokiu būdu mūsų emocijos padės mums į mūsų tikriausius poreikius.

Ar lengva pasakyti: „Aš nenoriu to savo gyvenimui“?

Daug kartų jis yra sudėtingesnis nei atrodo. Mes nesame apmokyti paleisti, priešingai. Pakeiskite protą šia prasme per fizinius elementus, palengvina mūsų gyvenimo „nepageidaujamus“ aspektus: santykius, užduotį, praktiką / hobį, darbą ir tt Įsipareigojimo svoris dažnai trukdo savarankiškam klausymui.

Be to, reikia drąsos ir ryžto nustatyti ribas ir pasitraukti nuo baimių, kurios mus paralyžia ir atstoja mus nuo mūsų pačių esminių. Dėl šios priežasties raginu jus atsakyti: „Ką aš tikrai noriu / reikia šiuo metu mano gyvenime?“.

Ką pasakytumėte visiems tiems žmonėms, kurie skaito šį pokalbį?

Apreiškiant kalbą, kaupiant anachronistines mintis ir elgesį, užsikimšimas yra esminis, nugrimzdęs į nesusipratimą ir diskomfortą.

Konmari metodas vėl sujungia mus supančio dalyko prasmę ir priartina asmenį prie „paspaudimo“, kuris iki šiol buvo brangus. Galų gale rezultatas yra labai paprastas: „Paimkite tai, ko norite, ir atleiskite viską, kas dabar jums nebėra prasmės“.