11 geriausių Instagram sudaro sveiką gyvenimą

Geras psichinis ir fizinis sveikata yra raktas, kad galėtumėte būti laimingas ir jaustis gerai. Mūsų įpročiai įtakoja mūsų jausmą, todėl galime imtis veiksmų, padedančių pagerinti mūsų gerovę.

Naujų technologijų dėka yra daug „Instagram“ paskyrų, kurios suteikia mums patarimų ir žinių, kurios padės mums būti geresniems tiek emociškai, tiek fiziškai..

Geriausias instagramas - sveikas gyvenimas

Straipsnyje „10 socialinių tinklų rūšių ir jų ypatybių“ jau kalbame apie skirtingus socialinių tinklų tipus ir jų įtaką mūsų gyvenimui. Vienas iš populiariausių yra Instagram, kuris leidžia jums pasidalinti pasakojimais su vaizdiniu turiniu.

Kai kurios iš šių sąskaitų yra skirtos pasekėjų sveikatai ir gerovei pagerinti. Toliau pateikiamose eilutėse mes parodome jums geriausius dalykus.

1. Psichologija ir protas

Psichologija yra glaudžiai susijusi su žmonių emocine gerove ir psichine sveikata. Pagal reitingą „Alexa“, „Psichologija ir protas“ yra labiausiai lankoma sveikatos svetainė, kurioje apsilanko daugiau nei 9 mln. „Instagram“ paskyroje rasite patarimų, kurie padės pagerinti jūsų gyvenimo kokybę ir emocinę sveikatą, raktą, kad taptumėte laimingi ir gyventi visą gyvenimą.

Jei norite daugiau sužinoti apie elgesio mokslą, šios platformos įkūrėjai yra vienos iš geriausių psichologijos knygų autoriai, kaip matote spustelėję šią nuorodą.

2. Sascha tinkamumas

Fizinis pratimas suteikia daug naudos ne tik mūsų kūnui, bet ir mūsų protui, kaip paaiškinome straipsnyje „10 psichologinių privalumų, susijusių su fizinio krūvio praktika“..

Sascha Barboza turi sėkmingiausią Instagram sąskaitą su 2,5 mln. Pasekėjų. Jo populiarumas yra toks, kad jis išleido dvi knygas: @saschafitness ir @ saschafitness paslaptis. Sacha yra asmeninis treneris, turintis studijas sporto mityboje, kuriame derinami mitybos patarimai, taip pat fiziniai pratimai ir sporto treniruotės. Su „Sacha“ jūs išmoksite valgyti sveiką ir mokytis garantijų. Siūlo šimtus lengvai paruošiamų receptų.

3. Papasakok man daug

Marta Simonet, savo dienoraščio „Mésame mucho“ dėka, buvo laikoma geriausia moterų gastronomija. „Instagram“ paskyroje rasite tūkstančius greitų idėjų ir paprastų bei sveikų gastronomijos variantų, kad jūsų gomurys džiaugsis tuo metu, kai bus naudinga jūsų kūno sveikata. Su šiuo „Blogger“ galėsite sveikai valgyti pusryčius, pietus, vakarienę ir net užkandžius tarp valgių. Esminiai.

4. Dygsta virtuvė

Kaip ir ankstesnėje paskyroje, Išaugusi virtuvė yra puiki galimybė, jei norite sveikai valgyti. Sara Forte sukūrė daugiau nei 170 000 pasekėjų. Gausios salotos, energijos pusryčiai, sveiki ir skanūs ir lengvi vakarienės ... visa tai ir daug daugiau galite rasti „Sprouted Kitchen“. Valgyti sveiką niekada nebuvo taip paprasta.

5. Reali psichologija

Beveik 90 000 žmonių seka tikrąją psichologijos sąskaitą, kuria siekiama informuoti ir tuo pat metu pramogauti apie elgesio mokslą. Jis nėra susijęs su jokiu tinklaraščiu, todėl neįmanoma skaityti šio paskyros straipsnio. Dabar pasidalinkite daugybe įkvepiančių nuotraukų ir pranešimų.

6. Rodrigo de la Calle

Šios sąskaitos autorius yra žinomas virėjas, kuris savo restorane turi „Michelin“ žvaigždę. Jo susirūpinimas dėl naujų technologijų ir žalios bei sveikos virtuvės paskatino jį patekti į Instagram pasaulį. Šiuo metu ji turi 12 000 pasekėjų.

Savo „istorijose“ jis paaiškina savo keliones per Kiniją, Pietų Ameriką ir Prancūziją, kur galima rasti gerus vegetariškus receptus.

7. Amanda Bisk

Visas moters žemės drebėjimas. Amanda Bisk yra šokėja, jogos mokytoja ir mėgsta dalintis savo patirtimi ir žiniomis apie sveiką gyvenimą ir fizinio krūvio pasaulį. Jūsų tikslas yra, kad galėtumėte mėgautis „Insta“ paskyra ir gerinti savo sveikatą.

8. Veggieful

Ši sąskaita įdomi veganams ir vegetarams. Dabar, net jei nesate, taip pat galite pasinaudoti skaniais ir sveikais receptais, kurie yra paskelbti. Instagram labai dirbo, kad tikrai jums patiks. Ji turi 25 000 pasekėjų.

9. Lygiadienis

„Equinox“ yra sporto salė, kurioje yra Instagram paskyros su 164 000 pasekėjų, tai padės jums pasilikti motyvuotai praktikuojant. Siūlykite gudrybių, pratimų ir motyvuojančių citatų, kad pasiektumėte nustatytus tikslus. Dabar tai yra anglų kalba.

10. Sisy Garza

Yra daug asmenų, kurie atidaro Instagram paskyrą, kad galėtų daryti įtaką kitiems. Vienas iš šių simbolių yra Sisy Garza, Meksikos, pilateso instruktorius ir funkcinis mokymas. Savo patirtį ji grindžia savo kasdieniu gyvenimu, kur ji mano, kad ji yra vedusi ir turi tris vaikus, kuriuos ji dievina ir dalyvauja jos kasdienybėje. Ne tik teikia patarimus dėl fizinio krūvio, bet ir sveikesnio mitybos receptus.

Ji yra trijų vaikų, žmonos, motina, savo patirtimi grindžiama kasdieniu gyvenimu ir jos pratybomis (kuriose kartais dalyvauja ir vaikai). Jis turi receptų ir daug patarimų.

11. 1 minutės receptai

Maistas yra svarbi mūsų fizinės, bet ir psichologinės gerovės dalis, kaip matote mūsų straipsniuose „Psichologija ir mityba: emocinio maitinimo svarba“ ir „Mitybos psichologija: apibrėžimas ir taikymas“. Kalbant apie fizinį krūvį, jis pagerina sportą ir skatina atsigavimą. Štai kodėl Tai gera būti gerai maitinama ir tinkamai valgyti, ir Instagram paskyros, pavyzdžiui, 1 minutės receptai, palengvina.