10 sveikatos tipų ir jų charakteristikos

Kai kalbame apie sveikatą, daugelis žmonių paprastai galvoja apie fizinę sveikatą, nes asmuo kenčia nuo ligos. Tačiau, Sveikatos samprata yra daug platesnė ir apima kitas mūsų gyvenimo sritis.

Šios koncepcijos apibrėžtys yra skirtingos, tačiau viena iš sėkmingiausių yra PSO, kuri buvo paskelbta Pasaulinės sveikatos organizacijos Konstitucijos preambulėje, kuri buvo priimta Tarptautinėje sanitarinėje konferencijoje Niujorke. Šis apibrėžimas, kuris nuo to laiko nebuvo pakeistas, patvirtina, kad sveikata yra „visiškos gerovės, fizinės, psichinės ir socialinės“ būklė..

• Susijęs straipsnis: "Sveikatos psichologija: istorija, apibrėžimas ir taikymo sritys"

Išaiškintos sveikatos rūšys

Toliau matysime kokias savybes apibūdina kiekvienas sveikatos tipas.

1. Fizinė sveikata

Fizinė sveikata reiškia bendrą žmonių fizinę būklę bet kuriuo metu. Tai yra kūno gerovė ir optimalus jo veikimas. Tai yra ligų nebuvimas ir geras organizmo fiziologinis funkcionavimas. Virusinės atakos ar sužalojimai daro neigiamą poveikį mūsų fizinei sveikatai, kurią taip pat keičia kiti veiksniai. Todėl būtina:

• Atsipalaiduokite ir gerai miegokite, taip pat, kaip reikia poilsiui.
• Valgykite gerai tinkamai nuryti maistines medžiagas.
• Ar sportas ir išlaikyti gerą fizinę būklę.
• Rūpinimasis asmenine higiena užkirsti kelią infekcijoms ir ligoms.
• Reguliariai apsilankykite pas gydytoją, kad nustatytumėte ligas.
• Norėdami turėti emocinę harmoniją, nes emocinė sveikata veikia fizinę sveikatą. Pavyzdžiui, Kai žmogus patiria stresą, jų imuninė sistema silpnėja.

2. Psichikos sveikata

Psichikos sveikata, kuri taip pat dažnai vadinama emocine sveikata, yra sudėtinga koncepcija, reiškia ne tik tai, ar asmuo turi psichologinį sutrikimą, ar ne. Jam būdingas aukštas savigarbos lygis, geras savęs jausmas, motyvacija gyvenimu ir gyvybiškai svarbūs tikslai, kurie padeda jums gyventi su optimizmo ir vilties dienomis, atsparumu ir susidurti su problemomis mėgautis emocine pusiausvyra, autonomija ir gyvenimu be streso ir pernelyg didelių rūpesčių.

Siekiant pagerinti emocinę sveikatą, galima sekti keletą tokių patarimų:

• Atlikite emocinio intelekto dirbtuvę, kad pagerintumėte gebėjimą valdyti emocijas.
• Ar sportas, nes jis ne tik pagerina išvaizdą ir fizinę būklę, bet ir palengvina neurotransmiterių, pvz., serotonino ar endorfinų, išsiskyrimą, dėl kurių atsiranda malonumo ir laimės pojūtis.
• Atlikite veiklą, kuri mums patinka ir suteikia prasmę mūsų gyvenimui.
• Turite gyvybiškai svarbių tikslų, kurie yra realūs ir kovoja už juos.
• Didinti teigiamus tarpasmeninius santykius.
• Gyventi dabar ir praktika.

Į šiuos patarimus galite įeiti į straipsnį „Emocinė sveikata: 7 patarimai, kaip jį pagerinti“..

3. Socialinė sveikata

Žmonės yra socialinės būtybės, ir Daug mūsų gerovės lemia mus supančios sąlygos, tai yra mūsų aplinka. Iš tiesų, net ir mūsų paties tapatybė yra sukurta ir plėtojama sąveikaujant su kitais.

Vis dėlto socialinė sveikata yra ne tik draugas, ar ne, bet tai susiję su mūsų gyvenimo sąlygomis, pvz., Stabiliu darbu, ekonominiu stabilumu, galimybe naudotis sveikatos priežiūros paslaugomis, galimybe naudotis rekreacine veikla. ir laisvalaikis ir tt.

Kitos sveikatos rūšys

Be ankstesnėse eilutėse paminėtų sveikatos tipų, kurie yra PSO apibrėžimo dalis, yra ir kitų sveikatos klasifikacijų, kaip matysime toliau.

1. Seksualinė sveikata

Seksualinė sveikata yra fizinės, psichinės ir socialinės sveikatos būklė, susijusi su seksualumu, ty mėgautis savo kūnu ir turėti sveikų seksualinių santykių. Seksualinės sveikatos problemos gali būti įvairios. Jei norite sužinoti daugiau, galite perskaityti mūsų straipsnį: „8 dažniausiai pasitaikančios seksualinės problemos ir kaip juos elgtis“

2. Maisto sveikata

Sveika mityba yra svarbi mūsų kūno dalis. Maisto sveikata susijusi su maistinėmis medžiagomis, kurias valgome ir su kiekiais, kuriuos valgome, taip pat laikais, kuriais mes tai darome.

3. Aplinkos sveikata

Aplinkos sveikata yra tokia yra susijęs su aplinka, kurioje asmuo gyvena. Tai yra, kokie išoriniai veiksniai turi įtakos asmeniui. Pavyzdžiui, darbo aplinka gali sukelti stresą, kuris savo ruožtu gali sukelti psichologines problemas, tokias kaip nerimas, nemiga ir depresija, taip pat fizinės problemos, pvz., Viduriavimas ar vidurių užkietėjimas..

Vietos triukšmo tarša taip pat susijusi su aplinkos sveikata, nes kenksmingo triukšmo poveikis asmeniui gali sukelti fizinių pasekmių sveikatai.

4. Visuomenės sveikata

Tai kolektyvinė sveikata ir jos įtaka politinius sprendimus, kai kalbama apie konkrečios gyventojų sveikatos užtikrinimą. Jis susijęs su vyriausybių valdoma apsauga.

5. Ekonominė sveikata

Sveikatos rūšis, pagrįsta geru ekonominiu stabilumu ir tuo, kad pajamų ar išlaidų pusiausvyra, nesvarbu, ar tai būtų asmeninis, ar finansinis projektas, nėra neigiamas.

6. Šeimos sveikata

Šeima yra svarbi žmogaus ir jų sveikatos raidai, tačiau yra šeimų, kurios laikomos toksiškomis dėl jų žalinga įtaka dėl jų reliacinių modelių. Geros šeimos sveikata teigiamai veikia jos narius.

7. Darbuotojų sveikata

Darbuotojų sveikata yra susijusi su priemonės, leidžiančios išlaikyti teigiamą darbo aplinką ir skatinti darbuotojų gerovę. Mūsų straipsnyje „12 požymių, rodančių, kad esate toksiškoje darbo aplinkoje“, mes įžengiame į šią temą.