Ramunėlių 7 savybės ir nauda

Šis straipsnis yra skirtas ramunėlių. Jo naudojimas turi seną kilmę, ypač infuzijos forma, kurios tapo viena iš labiausiai suvartojamų pasaulyje, daugiausia dėl to, kad jos raminančios ir virškinamosios savybės..

Tokiu būdu pamatysime, kas yra ramunė, kokios jos pagrindinės savybės ir privalumai, ir kaip turime tai padaryti, kad paruoštume gerą šio vaistinio augalo infuziją, plačiai žinomą visame pasaulyje..

• Susijęs straipsnis: „20 geriausių vaistinių augalų, jų poveikis ir kontraindikacijos“

Kas yra ramunė?

Ramunė yra žolinis augalas, kurio aukštis gali siekti 60 cm. Iš pradžių ji buvo platinama Balkanuose, Šiaurės Afrikoje ir Vakarų Azijoje, tačiau šiuo metu ji auginama daugelyje pasaulio šalių, tokių kaip Ispanija ir Argentina..

Se yra apie vieną seniausių vaistinių augalų, iš kurių yra žinios, ir manoma, kad susidomėjimas juo kilo dėl intensyvaus aromato. Tai leido atrasti įvairias savybes, dėl kurių jis buvo toks garsus.

Ramunė šiuo metu yra vienas iš labiausiai suvartojamų augalų infuzijos pavidalu. Yra žmonių, kurie kalba apie „ramunėlių arbatą“, bet tai šiek tiek neteisinga. Jei norime paruošti preparatą karštu vandeniu iš šio ar kito augalo, kuris nėra arbata (juoda arbata, žalioji arbata ir kt.), Reikia kalbėti apie infuziją.

7 ramunėlių infuzijos privalumai ir terapinės savybės

Kaip jau minėta, ramunė yra žinoma kaip vaistinis augalas, kuriame yra daugybė naudos ir sveikatos savybių. Žemiau mes išryškiname tuos, kurie yra svarbesni.

1. Padėkite geram virškinimui

Ramunėlių infuzija suteikia didelę pagalbą mūsų organizmui virškinamajame lygyje aiškių poreikių akimirkomis. Tais atvejais, kai mes manome, kad mes gerai neišskilome valgio, ir mes turime diskomfortą, visuomet gera idėja yra padėti ramunėlių savybėms.

Jo gebėjimas atsipalaiduoti mūsų kūną padeda virškinimo sistemai, skatindamas judesius, kuriuos skrandis ir žarnynas turi koordinuotai atlikti, kad skatintų gerą virškinimą. Taigi, jis mažina pilvo skausmą ir nevirškinimą.

2. Rami ir sumažinti nerimą

Kaip mes pasiekėme ankstesniame taške, dar viena priežastis, kodėl ramunė yra geriausiai žinoma, yra dėl savo galingų raminamųjų savybių.

Štai kodėl ramunėlių infuzija gali padėti mums nuraminti savo dvasias situacijose, kai mes esame šiek tiek pakeisti. Laikas, kai jis labiausiai naudojamas, yra tada, kai mes einame miegoti, nes tai padeda užmigti.

3. Sumažinkite stresą

Ramunė ramina virškinimo sistemą, bet taip pat ir nervų sistemą, kurią daugelis žmonių dažnai per daug stimuliavo ir nežino, kaip atsipalaiduoti..

Tokiu būdu ramunėlių infuzija gali būti sąjungininkė didelių stresų situacijose, nes tai leidžia mums nuraminti, kad geriau susidurtume su situacijomis, su kuriomis turime susidurti. Ramunė padeda sumažinti stresą, taip pat dėl ​​jo raminamojo poveikio.

4. Padėkite kontroliuoti diabetą

Ramunė taip pat gali būti naudojama siekiant kontroliuoti kai kurias metabolines ligas, pvz., Diabetą.

Kasdien vartojama ši žolė infuzijos forma gali padėti kontroliuoti glikemijos indeksą, tai yra cukraus kiekis kraujyje. Tai pagerina diabeto ligos simptomus,

5. Stiprina imuninę sistemą

Mes jau matėme, kad ramunė prisideda prie tinkamo žarnyno tranzito veikimo. Jo geras veikimas virškinimo sistemos organuose yra labai svarbus tinkamam kūno funkcionavimui, ir tai daugiausia priklauso nuo jo veikimo imuninės sistemos, kuri turi iš ten.

Ramunė gali sumažinti virškinimo trakto infekcijas ir naudinga žarnyno florai. Tai savo ruožtu padeda sumažinti pilvo patinimą, kurį kartais jaučiame.

Tokiu būdu ramunėlių savybės apsaugo ir stiprina imuninę sistemą, užkertant kelią infekcinėms ligoms ir silpnina uždegimines sąlygas..

6. Padeda gydyti odos žaizdas ir priemaišas

Ramunėlių infuzija padeda organizmui apsaugoti nuo išorinių pažeidimų. Tai neleidžia odai užsikrėsti ar pažeisti uždegiminiai procesai. Kita vertus, ramunėlių sudėtyje yra fenolinių junginių ir taninų. Tai padeda sulėtinti ląstelių senėjimą ir skatinti kolageno gamybą, kuri yra labai svarbi odos gijimui.

7. Sumažina mėnesinių skausmą

Jo geras raminantis poveikis virškinimo lygmenyje, kartu su priešuždegiminiu ir analgetiniu poveikiu, daro šį augalą taip pat padeda kontroliuoti skausmą, atsirandantį dėl taisyklės atsiradimo.

Menstruaciniai skausmai kartais yra labai skausmingi, o ramunė gali padėti juos labiau toleruoti. Norint sumažinti priešmenstruacinius ir menstruacinius simptomus, galite vartoti ramunėlių infuziją nuo menstruacinio ciklo trečiosios savaitės.

Kaip paruošti ramunėlių infuziją?

Paruoškite ramunėlių infuziją yra labai paprasta ir gali būti padaryta iš esmės dviem būdais. Jis gali būti paruoštas naudojant džiovintas augalų gėles arba iš anksto paruoštus maišelius, kurie parduodami žolininkų arba visų rūšių prekybos centruose.

Jei norite pasirinkti preparatą gėlėmis, viskas, ką reikia padaryti, yra virti stiklinę vandens ir įdėti jį į maždaug du arbatinius šaukštelius ramunėlių. Tada uždenkite ir palikite 10 minučių. Tada galite naudoti sietą, kad pašalintumėte gėles ir liktumėte vieni su infuziniu skysčiu.

Kita vertus, gali būti įdomu įtraukti kitus augalus, turinčius medicininių savybių. Mėtų ar pankolio riešutai yra du augalai, kurie tradiciškai yra paruošti su ramunėlėmis, siekiant padidinti jų naudą ir gauti kitą papildomą.

• Rekomenduojame: „12 geriausių atsipalaidavimų“

Bibliografinės nuorodos:

• Craker, L.E. ir Simon, J.E. (1986). Prieskoninės žolės, prieskoniai ir vaistiniai augalai. Naujausi botanikos, sodininkystės ir farmakologijos pasiekimai. Maisto produktai Spauda.
• Simonetti, G. (1990). Stanley Schuler, red., Simon & Schuster žolių ir prieskonių vadovas, Simon & Schuster, Inc.