Dujų apšvietimas arba dujų šviesa pagal psichologiją

„Jūs esate pamišęs“, „Jūs esate pernelyg jautrus“, „Jie yra jūsų vaizduotė“... Šios frazės yra psichologinio piktnaudžiavimo, žinomo kaip dujinis apšvietimas arba dujų šviesa. Tokio pobūdžio piktnaudžiavimui būdingas manipuliavimas asmeniu iki taško, kur auka klausia savo paties sprendimo ir mano, kad jis praranda savo protą. Šis terminas buvo sukurtas prisitaikant prie kino teatro, minėtas filmas pavadintas „Gaslight“, ir jame kalbama apie žmogų, kuris stengiasi įtikinti savo mylimąjį, kad „ji yra beprotiška“ per begalines emocines manipuliacijas.

Jei norite daugiau sužinoti apie smulkiausią piktnaudžiavimo psichologine prievarta formą, rekomenduojame perskaityti šį psichologijos-interneto straipsnį, kuriame kalbėsime apie dujų apšvietimas arba dujų šviesa pagal psichologiją. Be to, parodysime labiausiai paplitusius signalus, kuriuose jis pateikiamas, kad galėtumėte aptikti dujų apšvietimą.

Galbūt jus taip pat domina: psichologinis smurtas: asmenybės profilis Indeksas

1. Kas dega šviesa poroje: prasmė ir pavyzdžiai
2. Dujų apšvietimo pavyzdžiai pora
3. 5 Psichologinio manipuliavimo požymiai
4. Dujų apšvietimas arba dujų apšvietimas darbe

Kas dega šviesa poroje: prasmė ir pavyzdžiai

Dujų apšvietimą apibrėžiame kaip labai subtilų emocinį piktnaudžiavimą, dėl kurio nukentėjusysis tiki, jog jis nėra jo dešinėje ir viskas, ką ji galvoja, prisimena ir suvokia, yra jos vaizduotėje. Manipuliavimas dujinio apšvietimo sistemoje yra viena iš labiausiai širdį veržiančių charakteristikų, pasiekusį tašką, kad pats nukentėjusysis kyla abejonių dėl savo paties sprendimo ir prisiminimų apie įvykius.

Apie filmą „dujų šviesa“

Kaip sakėme šio straipsnio pradžioje, dujinio apšvietimo vertimas yra „dujų šviesa“, ir šis pavadinimas kilęs prisitaikant prie kūrinio „Dujų šviesa“ kino. 1940 m. Pristatytas filmas grindžiamas žmogaus (Grigaliaus) istorija, kuri bando subtiliai, bet sąmoningai, kad jo žmona Paula prarasti galvą ir baigti psichiatrijos ligoninę pavogti jūsų papuošalus.

Šiuo atveju Gregorijus naudoja keletą būdų, kaip padaryti žmoną apklausti savo sprendimą: perkelia vietos objektus ir kaltina Paulą dėl jų praradimo, ji taip pat nuolat abejoja viskuo, ką ji sako, ir pasakoja jai, kad ji yra „kvaila“ ir kad „viskas yra jos vaizduotė“. Be to, vyras taip pat naudojasi piktnaudžiavimu priešais savo draugus, prisidėdamas prie idėjos, kad jie taip pat mano, kad Paula yra crazy.

Piktnaudžiavimas yra toks, kad Paula pradeda tikėti, kad ji turi realių problemų ir kad jos sprendimą įtakoja jo psichinis nestabilumas.

Po 40 metų, 1980 m., Terminas „dujų apšvietimas“ buvo sukurtas, kad būtų remiamasi dviem reiškiniais, kurie yra psichologinėje prievartoje poroje:

• Tie žmonės, kurie iJie nesąmoningai painioja savo partnerį ir maitinkite savo nestabiliausias mintis
• Tie asmenys, kurie jie sąmoningai manipuliuoja savo partneriu siekiant gauti kažką iš to asmens.

Dujų apšvietimo pavyzdžiai pora

Kate Abramson paskelbtas straipsnis^[1] labai gerai apibendrinti kai kurie pavyzdžiai ir frazės, kurias gali pasakyti asmuo, kuris naudojasi tokio tipo psichologine prievarta:

• Nebūk paranojiškas
• Jie yra jūsų vaizduotė
• ¡Aš tiesiog juokauju!
• Tai niekada neįvyko
• Manau, kad jūs perdėjote
• Manau, kad nesate psichiškai gerai, nesate stabilus asmuo

Prieš komentuodami 5 psichologinio manipuliavimo požymius, Psichologija-internetas norime jums priminti, kad svarbu apsvarstyti situaciją, kurioje gyvenate.

Jei manote, kad jūsų partneris jus nesilaiko, galite pabandyti kalbėti su ja apie tai, kaip jausitės jūsų požiūris ir komentarai. Jei nerandate sprendimo ir pamatysite, kad padėtis išlieka tokia pati, toliau skaitykite apie šį piktnaudžiavimo modelį, kad jį aptiktumėte ir kuo greičiau išeitumėte iš jos.

5 Psichologinio manipuliavimo požymiai

Mes kalbame apie piktnaudžiavimą ar psichologinį piktnaudžiavimą kaip tuos veiksmus, kuriais vienas žmogus pažeidžia kitos psichikos neliečiamumą. Daugeliu atvejų psichologinis piktnaudžiavimas išreiškiamas akivaizdžiu būdu įžeidimų, grėsmių, pažeminimų forma ... Tačiau yra ir kitų būdų, kuriais galima pastebėti labai rimtą piktnaudžiavimo modelį.

¿Kaip nustatyti dujų apšvietimą?: 5 signalai

Jei norite sužinoti, kaip identifikuoti dujų šviesą ar dujų apšvietimą, reikia atkreipti ypatingą dėmesį į psichologinio manipuliavimo požymius:

1. Neleiskite nieko, ką žinote, yra akivaizdus

Jei jūsų partneris neigia įvykį ar kažką, ką sakėte, tai gali būti dujų apšvietimo simptomas.

• Pavyzdžiui, žinote, kad jūsų partneris komentavo, kad jam nepatinka X filmas, tačiau jis neigia, kad jis guli akivaizdžiai “¡Aš niekada to nepasakiau!"gerai pasodinti, abejonių sėkla "¿Aš tai girdėjau neteisingai? o "Aš jį išrado?" Jie yra keletas minčių, kurios gali pasirodyti jūsų galvoje.

2. Komentuokite savo psichinę sveikatą

Ypač, jei jūs patyrėte psichikos sutrikimą, psichologinis smurtas gali naudoti savo praeitį kaip mesti ginklą "Atminkite, kad jūs nesate gerai, turite problemų ir dabar jūs aiškiai nesuprantate„, šis pranešimas gali būti panašus į tai, ką jums pasakoja dujinis apšvietimas.

• Pastaba: tai svarbu Negalima painioti ką nors, kas tikrai nori jums padėti įveikti psichologinį sutrikimą su psichologiniu manipuliatoriumi.

3. Jie stengiasi suderinti žmones prieš jus

Kartais asmuo, kuris naudojasi dujų apšvietimu, gali eiti toliau ir įtraukti savo socialinį ratą taip, kad jaučiatės izoliuotas ir tikrai manote, kad turite problemų..

• Kai kurie iš labiausiai paplitusių komentarų yra „Jūsų draugai taip pat galvoja„arba“tas asmuo žino, kad nesate teisus"

4. Jei kas nors suteikia jums priežastį „jis yra melagis“

Paprastai žmogus negali kontroliuoti visko, ką kiti žmonės jums pasakys, todėl, jei kas nors jūsų aplinkoje rūpinasi jumis ir pasakys, kad jūsų partneris manipuliuoja jums. Su daugybe saugumo, minėta pora jį paneigia sunaikinti savo draugo ar giminės patikimumą su frazėmis, tokiomis kaip „netikėkite, jis guli manipuliuoti tavimi“.

5. Tiesiog pasakoja, kad esate beprotiškas

Didžiausia dujų apšvietimo išraiška turi tik du žodžius "tu esi beprotiškas„Tačiau po kelių manipuliacijų šis komentaras gali baigtis nuplėškite savo psichines jėgas kol abejojate savo psichikos gebėjimais.

Dujų apšvietimas arba dujų apšvietimas darbe

Šis reiškinys atsiranda ne tik pora, darbo aplinkoje Taip pat yra atvejų, kai darbuotojas bando suskaidyti asmens psichinį stabilumą per gerai žinomą „dujų šviesos“ metodą. Šio piktnaudžiavimo tikslas paprastai yra gauti jūsų darbą arba palikti šį asmenį.

Galiausiai svarbu paminėti, kad piktnaudžiavimas vadinamas dujų šviesa taip pat gali būti suteikta tarp draugų ir netgi šeimoje, todėl turime žinoti, kaip aptikti pavojaus signalus, kurie gali mums padėti iš šios situacijos.

¿Kaip išeiti iš psichologinės prievartos?

Jei manote, kad kenčia nuo dujų apšvietimo, pabandykite ieškoti pagalbos iš žmonių, kurie nėra už šį emocinį prievartą, tokiu būdu jūs galite suprasti, kad jūsų sprendimas nėra neteisingas ir atsigauti taip, Pasitikėkite savo mintimis ir idėjomis.

jei manote, kad tai būtina, taip pat galite kreiptis į gydytoją, kuris specializuojasi psichologinėje prievartoje ir emociniame smurtu, kad padėtų įveikti dujų apšvietimą ir išeiti iš nuodingų santykių.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, internetinėje psichologijoje mes neturime fakto, kad galėtume diagnozuoti ar rekomenduoti gydymą. Kviečiame jus kreiptis į psichologą, kad gydytumėte jūsų bylą.

Jei norite skaityti daugiau straipsnių, panašių į Dujų apšvietimas arba dujų šviesa pagal psichologiją, Rekomenduojame įvesti mūsų smurto kategoriją poroje.

Nuorodos

1. Abramson, K. (2014). Šviesos įjungimas į „Gaslighting“. Filosofinės perspektyvos, 28(1), 1-30.