5 „Lu Jong“ privalumai

Joga ir meditacija yra dvi veiklos sritys, kurios viena arba konjuguotos gali būti naudingos kūnui ir protui. Šioje eilutėje ir dėl šios priežasties šiandien kalbėsime apie specialią jogos klasę Lu Jong. Pavadinimas yra sąjungos rezultatas Lu (kūnas) su Jong („Mokymas“ arba „mokymas“). Todėl, prisijungdami prie abiejų, kalbame apie kūno rūpinimąsi įvairiais aspektais.

Šis metodas Tibeto vienuoliai Himalajuose išsivystė prieš 8000 metų ir mokytojas ją mokė tik išrinktų grupei. Todėl kalbame apie didelės tradicijos srovę, kuri, plėtojant uždaroje aplinkoje, nepasikeitė daugelyje pokyčių.

Kas yra Lu Jong?

Lu Jong derina gamtos stebėjimą su Bono šamanų tradicijos ir Vajrayana tantrinės tradicijos judėjimais ir tradicinės Tibeto medicinos žiniomis, atsirandančiomis dėl keleto pozų ir terapinio pobūdžio judesių.

Tinkamas kvėpavimas ir kūno judėjimas tam tikru būdu, kūnas atleidžiamas nuo fizinės ir psichinės naštos tuo pačiu stiprinant, gaunant fizinę ir emocinę pusiausvyrą. Jau daugelį metų Vakaruose ji buvo nežinoma, kol nebuvo gerai žinomas Tibeto gydytojas Tulku Lama Lobsang Rinpoche ir jis jį pristatė Vakarų pasauliui.

5 „Lu Jong“ privalumai

Jo judesiais siekiama išgydyti ir atsipalaiduoti

Tiesą sakant, jų pavadinimai tai įrodo. Jie skirstomi į dvi grupes:

1 lygis:

• Penkių elementų judėjimas.
• Penkių kūno dalių judėjimas.
• Penkių gyvybinių organų judėjimas.
• Šešių sąlygų judėjimas.
• Judėjimas į „Sleep“ ir „Vigil“.

2 lygis:

• Prevencija.
• Judėjimai skausmui sumažinti.
• Judėjimas maistinių medžiagų platinimui.

„Joga yra kelias į laisvę. Su savo nuolatine praktika, mes galime atleisti save nuo baimės, sielvarto ir vienatvės “..

-Indra Devi-

Tai leidžia atidaryti visas čakras

Per savo praktiką jis pasiektų ūkių ar energijos centrų ir kanalų atidarymas, palankiai vertindamas, kad trys Tibeto medicinos (Bekken, Lung ir Tripa) apibūdinti humoriai laisvai teka su penkiais žemės, vėjo, vandens, erdvės ir ugnies elementais..

Tokiu būdu pašalinti fizinius, emocinius ir protinius blokus, vidinės ramybės generavimas, streso mažinimas, fizinio, energetinio ir psichinio lygio gerinimas ir teigiamos energijos, motyvacijos, laimės, ramybės ir psichikos aiškumo didinimas.

Sutikite neigiamas emocijas

Kai darote Lu Long, asmuo jungia judėjimą, kvėpavimą ir formą paprastu būdu, bet labai giliai, pirmenybę teikiant visiškam dėmesiui, kuris būtų palankus kūno ir proto sąjungai.

Tokiu būdu, emocijos būtų nuramintos ir tie, kurie turi neigiamą valentą, būtų susilpninti. Emocijos, kurios, pasak Tibeto medicinos, būtų ligų pagrindas.

Ji rūpinasi ir pagerina su stuburo liga susijusias ligas

Stuburas yra kūno energijos ašis. Pratimai šios rūšies jogai, ji stiprinama atliekant pozas ir gilų kvėpavimą.

Tam tikru momentu sukuriamas spaudimas Kiekvienas slankstelis švelniai masažuojamas ir sąnariai sutepti, skatinti erdvę aplink slankstelius, gerinančius judumą. Organai taip pat gauna deguonį ir maistines medžiagas, reikalingas jų stiprinimui.

Be to, jame esantys raumenys ir pilvo centras yra atspalviai. Kūno laikysena taip pat mokoma taisant blogus postūrinius įpročius. Todėl tai ypač naudinga praktika sumažinti nugaros skausmą (taip paplitusi šiandieninėje visuomenėje), protingai pagerinantis apatinės nugaros dalies pojūčius.

Pagerina fitnesą ir pašalina sėdimo gyvenimo pavojus

Sėdimas gyvenimo būdas yra vienas didžiausių šiuolaikinės visuomenės blogų, toks pavojingas kaip rūkymas. Dirbdami Lu Jong, fizinis judėjimas yra pasiekiamas, pasiekiant gerovę. Nesvarbu, koks yra amžius ir fizinė forma, kurioje asmuo yra, nes jis yra skirtas visiems.

Įtraukus Lu Jong praktiką į jūsų gyvenimą ir naudą, ji yra gera idėja, nes, kaip sakė T. Guillemets: „Tiems, kuriuos sužeidė civilizacija, joga yra geriausias gydantis tepalas“.

7 Budos frazės, kurios pakeis tavo gyvenimą Budos frazės yra dovana visiems, kurie nori pakeisti savo gyvenimą nuo savęs pažinimo ir ramybės. Galimybė toliau augti. Skaityti daugiau "