5 raktai į senėjimą

Senėjimas laimingas yra noras kad beveik visi dalinasi. Net jei gyvenimas nebuvo rožių sodas, mes visada galime padaryti savo dienas geresnes. Ypač senatvėje, kai žinome, kad liko daug laiko.

Yra keletas pagrindinių veiksmų, kurių mes galime imtis, kad pagerintume savo gyvenimo kokybę ir laimėtume. Tai yra priemonės, kuriomis siekiama išsaugoti mūsų sveikatą fizinis ir protinis. Jie pabrėžia esminius aspektus, pavyzdžiui, rūpindamiesi kūnu ir kultivuoja meilę.

Tiesa, kad mes beveik niekada nesame pasirengę senatvei. Vienu ar kitu būdu, jis visada mus nustebina. Įveikti tą pradinį stuporą, atėjo laikas nukreipti kai kuriuos aspektus, kad galėtumėte laimėti. Tai yra penki patarimai, kaip tai pasiekti.

"Didėjantis senas yra lyg lipantis į didelį kalną: kai jūs einate, jėgos mažėja, bet išvaizda yra laisvesnė, vaizdas yra platesnis ir ramesnis".

-Ingmar Bergman-

1. Išgyventi laimingą, nieko panašaus

Pratimai yra idealus būdas sveikai gyventi ir laimėti. Fizinis aktyvumas didina gerovės hormonų gamybą. Tarp jų, endorfinai. Bet be to, tai yra lemiamas įrankis, kad būtų galima tinkamai išlaikyti visus kūno organus. Pratimai yra puiki prevencinė priemonė.

Be to, mes kalbame ne tik apie fizinius pratimus, bet ir apie intelektinę veiklą. Skaitymas, rašymas, galvosūkių ir žaidimų atlikimas yra veikla, kuri reikalauja mąstymo ir padeda išlaikyti pažintines funkcijas netgi pažengusiame amžiuje. 

2. Stiprinti draugų tinklą

Izoliacija nėra geras pasirinkimas bet kokiame amžiuje. Nereikia turėti milijono draugų, bet socialinio tinklo daugiau ar mažiau stabili. Sąveika su kitais padeda išlaikyti geros būklės intelektinius įgūdžius. Taip pat, žinoma, jis tampa malonesnis.

Tiesa, kartais kontaktai su gerais draugais mažėja dėl aplinkybių jėgos. Tačiau patartina rūpintis ir ugdyti šias sąsajas. Visada Tai yra lengviau laimingas, jei turime tokių vertingų draugų. Specialūs žmonės, kurie pažįsta ir remia mus.

3. Turėkite įvairių amžiaus draugų

Draugystė yra viena iš didžiausių ir plačiausių egzistuojančių santykių formų. Jo prigimtis yra labai lanksti, tai puiki. Verta neapsiriboti vien draugyste tik su bendraamžiais. Paprastai draugai tarp kartų yra labai naudingi.

Vyresnis žmogus turi daug naudos palaikyti ryšius su jaunimu. Tuo pat metu jauni žmonės uždirba daug, jei turi vyresnius draugus. Abiem atvejais yra kliūčių, o taip pat ir požiūris. Mes galime būti laimingi, kai žinome, kaip vertinti visą turtą, kuris egzistuoja šioje skirtingų kartų sąveikoje.

4. Padarykite tik tai, ką mėgstate

Norint laimėti, būtina išvalyti įvairiose mūsų gyvenimo srityse. Pažengusiame amžiuje jau žinoma, kas sukuria asmeninį pasitenkinimą ir kas ne. Buvo padaryta daug dalykų, susijusių su pareigomis ir įsipareigojimais. Dabar Atėjo laikas skirti sau tik tai, ką mylime ir vertiname iš širdies. Nėra laiko prarasti.

Paskutiniai gyvenimo metai nėra geriausi, kad atimtume mus nuo to, ko norime. Priešingai. Kadangi ji jau įvykdė tai, kas galėtų būti įvykdyta, ir jau baigė ciklus, kuriuos reikėjo užbaigti, laikas pakeisti požiūrį. Skirkime sau tai, kas mums daro malonumą ir gamina tą akį. Nustokite švaistyti laiką dėl to, ką nesame suinteresuoti.

5. Ieškokite naujų vaidmenų

Kad jūs pažintumėte mus arba turėtumėte konsoliduotų įpročių, nereiškia, kad nebėra vietos naujovėms. Tiesą sakant, mes niekada nesibaigėme vienas kito pažinimo. Visada atsiranda tam tikras aspektas, kuris mus nustebina.

Vienas iš būdų, kaip seniai laimėti, yra ieškoti naujų vaidmenų. Dare daryti tai, ką dar nepadarėme anksčiau. Suraskite naujų būdų tiems talentams, kurių iki šiol mes nepradėjome. Atlikite projektus, kurie iki šiol nebuvo išdrįso bandyti.

Senatvė gali būti puikus etapas, jei jį gausime geru požiūriu. Tiesa, mes turime atsisveikinti su daugeliu gražių jaunimo veidų. Tačiau tai taip pat turi teigiamą pusę. Mes esame laisvesni ir išsamesni. Mes turime geresnį požiūrį į viską. Štai kodėl mes galime būti seni laimingi ir džiaugiamės už stebuklus, kurie yra gyvenimo šviesoje.

Negalima apgailestauja, kad sensta, tai daugeliui nepripažįstama privilegija, nesigailiu, kad sensta, nes metų įvykis yra geriausia gyvenimo dovana. Privilegija, kurios dėka galime toliau mėgautis tuo, ką norime Skaityti daugiau "