5 raktai, skirti organizuoti savo vidinį gyvenimą

Jūsų vidinio gyvenimo organizavimas yra procesas, kurį turite apmąstyti, jei nenorite, kad chaosas valdytų jūsų egzistavimą. Geros naujienos yra tai, kad Jei kada nors apsvarstėte galimybę tai padaryti, jūs jau esate teisingame kelyje. Šiame straipsnyje mes suteiksime jums raktus, kad galėtumėte ją gauti.

Pirmas dalykas, kurį turėtumėte paklausti, yra tai, ką turite užsisakyti ir ką norite pasiekti. Vidinės kontrolės jausmo kūrimas prasideda nustatant, kas sukelia jums nestabilumą ir chaoso jausmą jūsų gyvenime. Tokiu būdu galite išvengti jūsų gyvenimo netikrumo. Tai leis jums jaustis laimingesni ir jūsų nuotaika pagerės. Žemiau jūs pamatysite penkis veiksmus, kurių reikia imtis, kad organizuotumėte savo vidinį gyvenimą.

Suplanuokite trumpalaikius tikslus

Jūsų proto organizavimas yra raktas į gyvybę be įtampos. Norėdami tai pasiekti, pirmas dalykas, kurį turėtumėte padaryti, yra išmokti planuoti.

Sudarykite viską, ką norite gauti, sąrašą. Siekite tinkamai valdyti savo laiką. Jei iš pradžių sunku nustatyti prioritetus, nesijaudinkite, užsirašykite viską, kas ateina į galvą, ir stenkitės atkreipti dėmesį į tai, ką manote svarbiausia.

Grupuokite savo sąrašą pagal kategorijas. Taigi, jūsų tikslai pradės formuotis; ir tai leis lengviau tapti realybe.

Turite nustatyti trumpalaikius tikslus su realiais tikslais, kuriuos galite pasiekti. Norint juos teisingai išspręsti, turite būti aiškūs, kai norite juos pasiekti. Kita vertus, turite apibrėžti būdą, kuriuo jūs žinosite, kad juos įvykdėte.

Nustačius savo tikslus ir tai, ko reikia jiems pasiekti, būtinai peržiūrėkite savo prioritetus likti teisingu keliu.

Imtis skaitmeninės pertraukos

Interneto, socialinių tinklų ir skaitmeninio nerimo amžiuje vis daugiau žmonių pasirenka „atjungti“ nuo visko. Nors iš pradžių jis atrodo drastiškas elgesys, Jei padarysite skaitmeninę pertrauką, su laiku pailsėsite. Be to, jie pagerins visus jūsų gyvenimo aspektus - nuo darbo iki socialinių santykių.

Informacijos perteklius ir poreikis būti visada susiję su stresu ir nerimu. Kartais tai verčia mus prarasti mūsų balanso perspektyvą. Todėl, jei siūlote visišką atjungimą kelias valandas per dieną, jūs atnaujinsite savo mintis. Taigi išvengsite blaškymų, kurie trukdo jums organizuoti savo vidinį gyvenimą.

Ugdyti tarpasmeninius santykius

Daug kartų mes esame tokie užsiėmę, kad tai padarytų Pamirštame atkreipti dėmesį į mus supančius žmones. Bet ar jūs kada nors susimąstėte, kas yra svarbiausias dalykas jūsų gyvenime? Dauguma atsakymų yra šeima, draugai ar partneris; tai yra jūsų meilės tinklai.

Kai gerbiate kitus ir praleidžiate su jais pakankamai ilgai, kad dirbtumėtės patirtimi, jūs galėsite kurti pasitikėjimą. Pasitikėjimas yra labai svarbus visuose geruose asmeniniuose santykiuose. Ir nepamirškite, kad žmonės, kurie tikrai myli jus, visada bus ten, norintys klausytis ir padėti jums organizuoti savo vidinį gyvenimą.

Vienašaliai asmeniniai santykiai nesibaigia. Jei žmogus visada yra tas, kuris suteikia, o kitas visada yra tas, kuris gauna, ilgainiui santykiai išnyksta. Kad žmonės galėtų pagerinti savo santykius, turi būti abipusiškumas. Štai kodėl, puoselėti pozityvius santykius, padedančius pasiekti savo asmeninius tikslus ir padidinti savo paramos tinklą, tuo pačiu gerinant kito asmens gyvenimą.

Praktikuokite sveikos gyvensenos įpročius

Pasinaudokite šiuo pakeitimo momentu, kad pradėtumėte praktikuoti sveiką gyvenimo būdą. Atsipalaiduokite tinkamai, valgykite sveiką ir įvairų, naudokite, padės jums įsakyti, kad vidinis chaosas, kuris įsiveržtų į jus.

Jūsų mityba turi būti sveika ir subalansuota. Jei jūsų gydytojas „nedraudžia“, jums patartina valgyti įvairų maistą. Pavyzdžiui, vaisiai ir daržovės, mėsa, ankštiniai ir pieno produktai. Kiek įmanoma, vartokite mažiau perdirbtų maisto produktų ir maisto produktų su cukrumi.

Venkite sėdimo gyvenimo būdo, niekada nevėlu pradėti naudotis. Įprotis vaikščioti, šokti ar užsiimti konkrečiu sportu padeda išlaikyti tinkamą kūno svorį. Be to, jis sumažina ligų riziką, stiprina savigarbą ir didina asmeninės gerovės jausmą.

Galiausiai, miego valandas, kurias turi jūsų kūnas, ir užmezgti miego procedūras. Miegas leidžia jaustis gerai tiek miego metu, tiek visą dieną. Svarbu maloniai miegoti naktį, nes tai lemia nuotaiką, kurį turėsite per dieną.

Pagalvokite apie jus

Kartais jaučiatės, kad gyvenimas vyksta pernelyg greitai, kad jis nuslysta per jūsų rankas ir kad jūs to nepakankamai naudosite. Galbūt problema yra ta, kad nerimaujate per daug apie tai, ką kiti galvoja ir pamiršti apie save. 

Tačiau, kultivuoti pagarba sau yra meilės kitiems pagrindas. Rūpinimasis savimi turi teigiamą poveikį mūsų aplinkai: jei tenkinsite savo poreikius, nustosite tikėtis, kad šie trūkumai bus užpildyti kitų. Be to, tai padės jums organizuoti savo vidinį gyvenimą ir prisidėti prie pasaulio.

Šiame straipsnyje jūs matėte penkis raktus, skirtus organizuoti savo vidinį gyvenimą ir pradėti mėgautis tuo, ką darote. Dabar tavo ruožtu: pasirinkite vieną iš jų ir pradėkite dirbti.

„Marie Kondo“ metodas užsakyti gyvenimą, užsakydamas namą „Marie Kondo“ metodas yra strategija, kuria siekiama, kad namas būtų tvarkingas, o kartu su juo geriau organizuoti gyvenimą. Jame yra tūkstančiai pasekėjų pasaulyje.