5 raktai įveikti savęs sabotažą

Savęs sabotažo įveikimas nėra užgaida. Daugelis žmonių, kai jie ketina pasiekti savo tikslą, pradeda blaškytis. Johann Wolfgang von Goethe sakė, kad „sunkumai didėja, nes artėjame prie tikslo“. Tačiau ne visi šie sunkumai kilę iš išorės, kai kurie iš jų labai patys.

Daugelis yra tie, kurie siekia pakeisti asmeninį, profesinį, socialinį gyvenimą ir pan. Tai, pavyzdžiui, yra tikslas. Nustoti rūkyti, skatinti įmonę, gerinti šeimos santykius ... Dabar, ar manote, kad tai sudėtinga? Tokiu atveju turėtumėte pradėti ieškoti spąstų, kurie jums trukdo, pradedant nuo jūsų.

Savęs sabotažo išvaizda

Išeiti iš komforto zonos niekada nėra lengva. Jis gamina baimę, nes mes einame į nežinomus pasaulio kelius, bet ir iš savęs. Todėl nėra sunku, kad susidūrus su šia baime, mes galime sabotuoti save. Psichologo ir trenerio Martos Torreso teigimu, ši problema yra didelė problema. Tai reiškia koncepciją, kurią turime. Tai yra, ką mes galvojame apie save?

Ne visada lengva keisti mūsų turimą koncepciją. Būk, kad, jei tai nėra gera, sabotažas pats savaime neužtruks, nes saugumo ir tikėjimo stoka reiškia, kad nesukuriame savęspasiekti siūlomus tikslus. Vis dėlto, jei toli gražu nemanome, kad esame vidutiniški, mes žinome, kad esame galingi žmonės, turintys tvirtus ir teigiamus įsitikinimus, kelias į sėkmę be jokio sabotažo yra daug gyvybingesnis.

„Tikslas yra tai, kas suteikia gyvenimo prasmę“

-C.H. Parkhurst-

Raktai įveikti savęs sabotažą

Mes jau žinosime keletą serijų Naudingi raktai įveikti savęs sabotažą. Jei bet kuriuo metu atsidursime pasiteisinę nedaryti tam tikro laiko, pvz., Laiko trūkumo, atidėliodami atitinkamas užduotis ar ieškodami požiūrio, kuris sukelia neatidėliotiną atlygį, bet ne ilgainiui, saugokitės, mes galime sabotuoti save.

Pasak trenerio Martos Torreso, pirmasis žingsnis kovojant su šiuo sabotažu yra pažinti vieni kitus. Tai puikus būdas surasti kenksmingus įsitikinimus ir pradėti dirbti jų pašalinimui.

Žinant, kad galite

Tai buvo Barackas Obama, kuris išreiškė frazę „taip, galime“, ypač garsų. Tuomet ir kitos politinės partijos bei socialiniai judėjimai. Kodėl? Kadangi pirmas dalykas, kurį turime aiškiai suprasti, kad nebūtų sabotažas, yra žinoti, kad siūlomi tikslai yra galimi. Ir atvirkščiai, siūlykite tikslus.

Tik tada, kai pašalinsime neigiamus mūsų proto įsitikinimus ir pradėsime žinoti, kad galime pasiekti siūlomus tikslus, galėsime pašalinti asmeninį sabotažą. Žinoma, nepamirškite, kad tikslai turi būti pasiekiami ir protingi, kitaip netrukus pasirodys nusivylimas.

Jūs turite būti motyvuotas

Tik motyvuoti žmonės gali žinoti, kaip matyti jų siekius. Taigi, kai nustatysite tikslą, pagalvokite, ar tai iš tikrųjų norite labiausiai tarp visų galimų alternatyvų ir ar turite tinkamą motyvaciją tai pasiekti??

Jei nežinote, kaip motyvuoti save, prisiminkite, naudokite tokius metodus, kaip veiksmų plano sukūrimas, kad iki galutinio tikslo būtų galima įveikti mažus tikslus, sukurti žurnalą apie asmeninį projektą, kuriame įrašysite pažangą arba aptariate planą su žmonėmis iš pasitikėjimas Tai padės jums padidinti įsipareigojimo jausmą.

Kantrybė yra raktas

Tik pacientai dažnai siekia savo tikslų. Kodėl? Nes jie žino, kad jie turi išeiti mažai, įveikti etapus ir mėgautis kiekvienu iš jų. Skubėjimas, jei tikslas nepasiekiamas, sukelia nusivylimą ir pablogina savęs sampratą.

Nėra nieko lengva

Taip pat svarbu tai žinoti keli keliai yra paprasti. Todėl būtina pasirengti bet kokiems nepatogumams. Tik tada mes būsime pasirengę susidurti su kiekviena problema teigiamu ir efektyviu požiūriu.

Balansas yra raktas

Stabilumas taip pat yra pagrindinis išvengti savo sabotažo. Taigi, visais lygmenimis - tiek fiziniu, tiek psichiniu, tiek emociniu - užtikrinti stabilumą, neprarandame tvirtumo siekiant tikslo.

Ar manote, kad galėtumėte įveikti savęs sabotažą? Tiesą sakant, kai jūs turite gerą savęs sampratą, tai nėra sunku. Turėdami kantrybę, tvirtumą ir tvirtą žingsnį, sunku rasti sau pakankamai didelių kliūčių, kad išvengtumėte savo tikslų.

„Kai akivaizdu, kad negalima pasiekti tikslų, nekoreguokite tikslų; pakoreguokite veiksmus, kad juos gautumėte “

-Konfucijus-

Savęs sabotažo balastas Savęs sabotažas yra nesąmoningas elgesys, kuris verčia mus įveikti kliūtis pasiekti tai, ko mes norime, arba mums, jei mums pavyks. Skaityti daugiau "