5 patarimai, kaip padidinti emocinį intymumą jūsų santykiuose

Emocinis intymumas yra artumo su kitu žmogumi jausmas, realus dvipusis jausmas, pagrįstas empatija. Kai palaikome emociškai intymius santykius, mes galime pasidalinti asmeniniais jausmais be jausmo, nepripažįstami, nepriimtini ar nepatogūs dėl to, kad nedarome ar galvojame, kas turėtų būti teisinga.

Šis intymumas yra tipiškas tikrajai draugystei ir turi būti bet kokiame asmeniniame santykyje, kuris siekia būti autentiškas, kartu su likusia kiekvieno konkretaus santykio ypatybe..  

Emocinis intymumas gali egzistuoti tarp draugų, šeimos santykių ir romantiškų santykių. Kai kurie žmonės jaučia emocinį intymumą su savo augintiniu.

Bendro intymumo jausmas yra svarbus tiek fizinei, tiek psichinei sveikatai.

Emocinis intymumas suteikia mums saugumą,

stiprina mūsų savigarbą ir

tai padeda mums pasitikėti kitais

Padidinkite emocinį intymumą 5 etapais

Emocinis intymumas yra svarbus santykiuose, tačiau kartais sunku jausti artimą ar artimą su tais, su kuriais mes turėtume turėti tokį intymumą. Šie patarimai padės jums labiau susieti su svarbiais jūsų gyvenimo žmonėmis.

1 - Sužinokite, kodėl jūs išlaiko žmones nuo jūsų

Ar žinote, kodėl jūs išeinate iš jūsų emocinėje plokštumoje? Yra tam tikrų priežasčių, kodėl jūs paliekate žmones ir dėl kurių neturite privatumo. Tai gali būti kažkas, kas sukėlė jums nepasitikėjimą žmonėmis ar praeities nusivylimą. Gal tai, kad jūs užaugote aplinkoje, kurioje privatumas buvo pastebimas dėl jo nebuvimo arba kad jūs sukūrėte cinišką asmenybę kitiems.

Nepriklausomai nuo priežasties, turėsite jį atrasti, kad galėtumėte tęsti. Gali būti realių priežasčių, kodėl nenori turėti emocinio intymumo su kuo nors. Tokiu atveju nenutraukite. Tačiau gali būti ir kitų paslėptų priežasčių, kurios neturi nieko daryti ir gali trukdyti jūsų asmeniniams santykiams.

2 - Nežymiai padidėja fizinis kontaktas

Emocinis intymumas turi svarbų fizinį komponentą bet kokio tipo santykiuose. Stebėkite savo santykius ir aplinkinių žmonių santykius. Žmonės, turintys stiprų emocinį intymumą. Tačiau, kai tokio intymumo nėra, beveik nėra fizinio kontakto.

Siekiant palaipsniui didinti emocinį intymumą, reikia pradėti liesti, atgauti pasitikėjimą. Ir šis kontaktas turi būti sąžiningas, ne priverstas. Jūs turėtumėte tai padaryti po truputį, nes praradus privatumą ar siena buvo įdėta, tai daug kainuoja jį įveikti.

3 - Suprasti fizinio ir emocinio intymumo skirtumus

Gausus romantikos rašytojas Barbara Kartlandas rašė: „Tarp vyrų seksas kartais sukelia intymumą, moterys, intymumas kartais sukelia seksą“. Kas tai tiesa??

Galbūt tai yra faktas, kad apskritai vyrai gali atsieti savo jausmus ir jaučia, kad seksas yra tik lytis, o moterys gali pajusti, kad seksas yra tiltas į didesnį intymumą.

Žinoma, tai nėra absoliuti bendra taisyklė, bet tai padeda mums pamatyti, kokiu būdu Fizinį ir seksualinį intymumą galima suprasti iš dviejų aspektų. Bet kuriuo atveju, tai yra klaida manyti, kad fizinis intymumas neišvengiamai sukels emocinį intymumą, ypač jei jis nėra susijęs su santykių už fizinio aspekto ribų statyba.

Ne romantiškuose santykiuose galime taikyti tą patį. Tai, kad žmonės bendrauja, nereiškia nieko, jei šis kontaktas yra sukurtas grynais įsipareigojimais ar papročiais. Bet kokiu atveju emociniame intymume nekalbama apie fizinį uždarymą.

Tai, kaip jūs susieti su kitais, taip pat lemia intymumo lygius.

4 - Pasidalinkite su kitais, po truputį

Kitas aspektas, būtinas nedideliam darbui su kitais, yra dalintis su jais mūsų jausmais, idėjomis, troškimais iliuzijomis ar nusivylimais. Taip žmonės pradeda tikrai pažinti vieni kitus, atverdami mažai.

Atvirkščiai, jei iš karto išmesite visas savo asmenines kalbas, kitam asmeniui lengva uždaryti ir atskirti, ypač jei sutelkiate dėmesį į neigiamą.

Geras būdas pradėti pasidalinti tuo, ką galvojate apie kažką, ypač tinkamu laiku.

Įgyti įprotį papasakoti žmonėms, kaip jaučiatės apie tai, ką manote, ką tikitės ... šiek tiek ir tinkamu laiku.

5 - Nenaudokite dalykų

Pradžioje sakėme, kad emocinis intymumas yra dvipusis kelias. Jei bandote priversti situaciją, galite susidurti su sudėtinga situacija. Emocinis intymumas turi būti paliktas natūraliai vystytis.

Jūs taip pat turite žinoti, kaip išeiti į pensiją arba, jei reikia, sulėtinti. Nenaudokite kito, jei nenorite viską sugadinti.